Глина для лечения спины - болюсотерапия
Остеохондроз — самая распространенная причина болей в спине. При этом заболевании сдавливаются нервные окончания, кровеносные сосуды, что вызывает нарушение кровообращения, воспалительный процесс и сильную боль. В зависимости от того, где находятся поврежденные диски, остеохондроз может быть: поясничным (самый распространенный), шейным, грудным и крестцовым.
Тест на гибкость позвоночника
Считается, что человек остается молодым, пока у него гибкий позвоночник. И чем лучше он функционирует, тем эффективнее работает все тело. А в каком состоянии ваш позвоночник? Чтобы это узнать, проведите тест на уровень его гибкости.
Укрепляем мышцы
Не бывает здорового позвоночника без развитого мышечного корсета: натренированные мышцы поддерживают позвоночный столб, благодаря чему риск заболеваний спины снижается. Для оздоровления ежедневно выполняйте следующий комплекс, каждое упражнение - три-четыре раза.
Бег или ходьба? Разберемся
Люблю по утрам бегать, делаю это регулярно. Но мне поставили диагноз «остеохондроз». Можно ли продолжать пробежки или нужно от них отказаться?
Виталий КУЛИК, г. Тростянец
Отвечает врач-терапевт высшей категории Елизавета Степановна ВАСЮ ТА ( Киевская обл.)
Остеохондроз
У меня шейный остеохондроз. Доктор связывает его развитие с началом климакса. Неужели менопауза может так влиять на состояние позвоночника?
Людмила ГРИНЬКО, г. Хмельницкий
Отвечает врач-терапевт высшей категории Елизавета Степановна В АС ЮТА (Киевская обл.)