Статьи

Как укрепить спину и снять напряжение

Хочу рассказать читателям, как вы­лечить грыжу и укрепить спину. Этот способ применяют даже в медицинских цен­трах по лечению спины.

Проверенный рецепт от остеохондроза

Есть у меня рецепт, помогающий при остеохондро­зе. Нужно не утрамбовывая заполнить трехлитровую банку цветками сирени. Затем залить банку очищенным керосином и настаивать две недели в темном месте, пе­риодически встряхивая содержимое. После двух недель настой процедить и отжать. Хранить в темном прохладном месте. Применять в виде примочек и компрессов при остеохондрозе, ревматизме и радикулите. Настой очень действенный, и все мои знакомые, страдающие этим недугом, остались им довольны.

Простейший способ контролировать свою осанку

Когда-то очень давно прочитала в одном из женских журналов о том, как важна осанка для здоровья всего тела.

Ведь если появляется ис­кривление позвоночника, то начинают страдать органы, связанные нервами с тем отделом позвоночника, ко­торый искривлен.

Упражнения для уменьшения патологических изменений в позвоночнике

Для уменьшения патологических из­менений в позвоночнике полезно выполнять такие упражнения:

Эффективные средства от межпозвонковой грыжи

Сейчас многие люди страдают от межпозвонковых грыж. Многим даже приходится делать операцию. Но ведь существует множество рецептов, которые помогут избежать операций.

Глина для лечения спины - болюсотерапия

Остеохондроз — са­мая распространен­ная причина болей в спине. При этом заболева­нии сдавливаются нервные окончания, кровеносные сосуды, что вызывает на­рушение кровообращения, воспалительный процесс и сильную боль. В зависи­мости от того, где находят­ся поврежденные диски, остеохондроз может быть: поясничным (самый рас­пространенный), шейным, грудным и крестцовым.

Тест на гибкость позвоночника

Считается, что человек остается молодым, пока у него гибкий позвоночник. И чем лучше он функционирует, тем эффектив­нее работает все тело. А в каком состоянии ваш позвоночник? Чтобы это узнать, проведите тест на уровень его гибкости.

Укрепляем мышцы

Не бывает здорового позвоночника без раз­витого мышечного корсета: натренирован­ные мышцы поддерживают позвоночный столб, благодаря чему риск заболеваний спины снижается. Для оздоровления еже­дневно выполняйте следующий комплекс, каждое упражнение - три-четыре раза.

Бег или ходьба? Разберемся

Люблю по утрам бегать, делаю это регулярно. Но мне поставили диагноз «остеохондроз». Можно ли продолжать пробежки или нужно от них отказаться?

Виталий КУЛИК, г. Тростянец

Отвечает врач-терапевт высшей категории Елизавета Степановна ВАСЮ ТА ( Киевская обл.)

Остеохондроз

У меня шейный остеохондроз. Доктор связывает его развитие с нача­лом климакса. Неужели менопауза может так влиять на состояние по­звоночника?

Людмила ГРИНЬКО, г. Хмельницкий

Отвечает врач-терапевт высшей категории Елизавета Степановна В АС ЮТА (Киевская обл.)

Радикулит и огуречные плети

Как-то летом скрутил ради­кулит. Самый разгар про­полки, а ни повернуться, ни разогнуться не могу. Хоро­шо, что у меня книг по на­родной медицине — целая библиотека. Стала листать и нашла такой рецепт. Огуреч­ные плети скрутить в форме венка (нужно сделать три та­кие связки.) Положить в ве­дро, залить водой и довести до кипения. Дать постоять с полчаса, отвар влить в ванну с водой (38 градусов), а на дно ее выложить распарен­ные плети. Лежать, пока во­да не остынет.

Прострел не вовремя поспел

У мужа на даче случился про­стрел в пояснице. Все закон­чилось вызовом «скорой». А я после всего этого задума­лась: ведь даже и не знала, чем помочь. Подскажите, как правильно действовать в та­кой ситуации?

Елена ИВАЩЕНКО, г. Коростень

Отвечает: врач неотложной помощи Ирина Викторовна ТОЛОЧИН (г. Киев)

Ванны для спины

Практически при всех заболе­ваниях позвоночника хорошо помогают ванны с отварами трав. Рецептами делится трав­ница Наталия Ивановна ЛЕГКУН (Винницкая обл.).

Разгрузка во сне

У меня остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Ча­сто болит поясница, особенно утром после ночного сна. Дело в непра­вильной постели?

Григорий ШЕВЧУК, г. Вишневое

Отвечает врач-терапевт высшей категории Елизавета Степановна ВАСЮТА (Киевская обл.)

Экспресс-тест для вашего здоровья

Экспресс-тест разработан для тех, кто заботится о своем здоровье, но не располагает большие количеством времени. В нашей рубрике одни из лучших врачей Москвы задают вопросы, ответив на которые вы сможете определить, есть ли у вас необходимость обследования того или иного заболевания.