Статьи

Советы по заботе о позвоночнике от Геннадия Малахова

С возрастом у многих людей возникают проблемы с позвоночником — как их решить? От чего портится позвоночник, сколько раз в неделю надо занимать­ся, на что обращать внимание?

Семь шагов к здоровью от Геннадия Малахова

1 Упражнения, направленные на декомпрессию различных отде­лов позвоночника: висы на перекла­дине, шведской стенке, для шейно­го отдела — наклоны головы в раз­ные стороны, вращения; для грудно­го отдела — подтягивания на пере­кладине; для поясничного — подъ­ем ног в висе на шведской стенке, покачивание ногами в висе в сторо­ны и кругами.

Если болит позвоночник (народные советы)

По статистике, болью в спине страдает до 80% населения всего земного шара. И причина у каждого может быть своя. Когда-то оделись не по погоде, когда-то подняли сумку тяжелее, чем стоило бы. Плюс возраст, лишний вес... В итоге все это, вместе взятое, и приводит к проблемам с позвоночником.

Как избавиться от болей при люмбаго народными средствами

Люмбаго – это прострел, воспаление поясничных мускулов. Появляется, главным образом, в результате простуды. При данном заболевании человек испытывает сильные стреляющие боли в поясничной области , не позволяющие подняться или переменить положение.

Плавание победит остеохондроз

Ученые утверждают, что болезнями по­звоночника мы обязаны прямохождению. Вот у жи­вотных таких проблем нет, заявляют они. Однако же многие болезни мы зара­батываем не столько хож­дением, сколько сидением, то есть малоподвижностью. Ведь тяжелый труд за нас выполняют машины, к дверям квартиры под­нимают лифты. Да и пульты телевизоров свели движе­ние дома к нулю. Через несколько лет такой жизни наш позвоночник, если его не тренировать, начинает досаждать нам болью.

Укусы пчел буквально поставили меня на ноги, теперь я ношу воду и рублю дрова без проблем

Хочу поделиться с читателями журна­ла своим рецептом лечения невралгии седалищного не­рва. Мне сейчас 73 года, в июле 2009 года у меня появились сильные боли в левом бедре. Нога не дер­жала, вставая на нее, я падал. По совету врачей я делал уколы, пил таблетки, и ничто не помогало. Я много прочитал литературы и ре­шил воспользоваться рецеп­тами народной медицины.

Подруге всего 35 лет, а она разогнуться из-за ишиаса не может

В нашей семье дав­но с уважением относятся к народной ме­дицине. Нет, к врачам мы, конечно же, ходим. Но если есть травяная альтернати­ва лекарствам — всегда выбираем ее.

Хочу поделиться с чи­тателями проверенными рецептами от ишиаса, или, как чаще его у нас в наро­де называют, радикулита. А вообще ишиас — это воспаление седалищного нерва.

Что может массаж

В особо тяжелых случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Решение об этом должен принять врач в тесном содружестве с интуицией пациента. Но в большинстве случаев можно справиться с проблемой более безопасными, а главное - простыми и доступными методами. Нельзя забывать, что общий признак упомянутых заболеваний спины - это хрупкость позвонков и дисков. Поэтому нужно быть очень осторожным с мануальным массажем.

План спасения позвоночника

Хочешь вернуть здоровье спине? Не ищи гениальных хирургов и экстрасенсов. В большинстве случаев это зависит только от тебя.

Лет тридцать назад проблемы со спиной были одной из самых верных примет возраста. Сейчас же все чаще на боль в спине жалуются крепкие с виду парни, а также девушки, которым еще только предстоит испытать свой позвоночник на прочность во время беременности и родов. О том, откуда берутся различные проблемы со спиной, какими они бывают и что с ними делать, рассказывает мастер массажа Сергей Косенко.

Чем помочь при болях в спине

Для дифференцированного диагноза необходимо провести рентгенографию позвоночника, если требуется магниторезонансное исследование (МРТ). Это позволяет точно определить степень патологических изменений в позвонках, состояние спинного мозга и нервных корешков.

Если онкологический процесс был при обследовании исключен (боли могут вызывать отдален-ные метастазы в костную ткань), то причиной боли в поясничном отделе позвоночника чаще могут быть следующие факторы.

Остеохондроз – психология болезни

Остеохондроз — болезнь, природа которой точно не установлена, но очевидно, что наряду с различными физическими факторами немаловажное значение в развитии остеохондроза имеют и психологические причины. Специалисты среди психологических факторов выделяют бессознательное стремление под­даться силе тяжести, перестать сопротивляться ей, перейти в лежачее положение — вернуться если и не в утробу матери, то хотя бы в колыбель. Конечно, подобное желание может быть вызвано просто некими житейскими проблемами, но может происходить и по причине некоторого застревания в соответствую­щей роли. Анализ многочисленных историй больных показывает, что, как правило, имеют место оба этих момента. Но кроме этого состояние осложняют и определенные психологические проблемы. Остановим­ся на самых распространенных.

Сколиоз: берегите спину с детства!

Все заболевания, связанные с позвоноч­ником, появляются, когда человек растет, особенно на первом году жизни, в 5-7 лет и в подростковом возрасте. Именно в этот период, когда происходит активный рост человека, из-за нарушений осанки, непра­вильного питания, травм может развиться сколиоз - нарушение положения позво­ночника, приводящее к его искривлению.

9 месяцев счастья – поможем спине!

У большинства женщин на том или ином этапе беременности появляются не слишком интенсивные боли в спине. Как пра­вило, эту проблему можно решить при помощи несложных приемов и некоторых изменений в привычках и стиле жиз­ни беременной женщины.

Чем же кормить позвоночник?

При остео­хондрозе диетиче­ское питание является основным лечебным фо­ном, не только повышающим эффективность медикаментозного лечения, но и снижающим возможное побочное его действие. Чем же кормить позвоночник?

Диагноз: спина автомобилиста

Более других подвержены болям в спине автомобилисты - люди, проводящие много времени за рулем. Почему так происходит и как помочь автолюбителям?