Деформация желчного пузыря отзывы
131 просмотр
30 апреля 2020
Сегодня сделала узи брюшной полости и получила такие результаты, что у меня деформация желчного пузыря и холестаз. Что с этим делать и какое лечение назначают? Может ли от этого держаться температура 37.3, выше не поднимается
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Акушер, Гинеколог
Екатерина, добрый день! Переадресуйте свой вопрос гастроэнтерологам, они занимаются такой проблемой. А по поводу температуры-Вы обследовали щитовидную железу?
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Илона, ой, да ни того врача выбрала, а не подскажите как перенаправить вопрос?
Терапевт, Гастроэнтеролог
Здравствуйте!Синдром холестаза успешно лечится коррекцией питания и препаратами УРДХК в дозе 250-500 мг в сутки в течении 4-6 недель.А вообще вопрос не в компетенции эндокринологов
Эндокринолог
Здравствуйте. Вы обратились вместо гастроэнтерологов, к эндокринологам. По поводу температуры, вряд ли она от желчного пузыря. Вам нужно проверить функцию щитовидной железы – кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин.
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Наталия, да я уже поняла, не знаю как теперь исправить, не подскажите как понять врача?
Эндокринолог
Скорее всего никак. Только закончить консультацию здесь и написать новую. Здесь терапевты и гастроэнтерологи тоже отвечают. Ждите.
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Наталия, насчёт щитовидки тоже обследовалась. Может вы мне поможите, по узи поставили эхопические признаки аутоиммунного тиреоидита. ТТГ 2.33, ферритин 7.19
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Эндокринолог
Ферритин очень низкий. Он должен быть не менее 50! Вам нужно принимать железо: ферретаб, тардиферон или железо Солгар по 1 капс 1 раз в день 2 мес. Гормоны щитовидной железы в норме. А вот дефицит железа может давать температуру.
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Наталия, мне врач назначила внутривенно феринжект. Когда я лежала в больнице, мне сказали не колоть его, так как он сильный, а мне такой препарат не нужен. Вот не знаю кому верить, что вы думаете насчёт феринжекта? Просто я его уже купила и собиралась колоть, но попала в больницу и теперь в раздумьях
Эндокринолог
Феринджект действительно серьезный препарат и дает реакции. Вначале всегда пробуют таблетированные препараты и только затем внутривенные.
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Наталия, спасибо, а что всё таки лучше из перечисленных вами таблеток железа?
Эндокринолог
Они все хороши тем, что всасываются очень хорошо. У ферретаба и тардиферона еще и цена привлекательная. В аптеке их лучше заказывать.
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Наталия, а вот у меня антитела повышены Анти-Тпо 200.39, Анти-ТГ-59.87,это страшно?
Эндокринолог
Антитела говорят только о предрасположенности к АИТ, не но о самом заболевании. Поэтому рекомендовано сдавать кровь на ТТГ и св.Т4 1 раз в год.
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Наталия, спасибо! У меня просто беспокоит температура уже длительное время, нехватка воздуха переодически и сердцебиение учащенное, сегодня аж до 100 доходила, может ли это быть от нехватки железа? Так как пневмонию исключили, от рви пролечили
Эндокринолог
Да, может. Антитела не дают симптомов.
Гастроэнтеролог
Добрый день.Причин холестаза много, в том числе и предшествующий прием других лекарственных препаратов.Да, препараты удхк- урсосан,урсофальк, урдокса- помогаю разрешить этот процее.Принимается препарат из расчета 10-13мг/кг.Мне надо знать две позиции Ваш вес и принимали ли Вы последние 3 месяца какие -либо лекарства,БАД, травяные чаи?
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Елена, да я лежала в больнице, кололи антибиотики и пила противовисные
Екатерина, 30 апреля 2020
Клиент
Гастроэнтеролог
Холестаз может разрешиться сам через 1-3 месяца.Напишите свой вес
Гастроэнтеролог
Поэтому для разрешения холестаза Вам надо принимать по 250 мг урсосана 3 раза в день после приема пищи минут через 30 после еды.
Диета 5.
Урсосан сразу вводить не стоит всей дозой.
Педиатр
Здравствуйте начните урсофальк на ночь
Гастроэнтеролог
Схема урсосана по 250 мг после обеда 5 дней, потом увеличить надо по 250 мг 2 раза в день(после обеда и ужина)-7 дней, далее вся доза 3 раза в день -1 мес( после чего контроль узи желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Кроме того – деформация желчного пузыря- минимум 2 раза в год надо принимать курсы гемикромона до 1 мес по 200 мг 2 раза в день за 40 мин до еды.
Педиатр, Эндокринолог
Здравствуйте. Пропейте урсосан на ночь 500 мг 2 месяца. Ттг пока нормальный, но надо контролировать функцию щитовидной железы, пересдайте ттг через месяца. Ферритин очень низкий-пейте препараты железа 2 месяца, например ферлатум, также с контролем ферритина через 2 месяца
Эндокринолог
Здравствуйте! Деформация желчного пузыря – это врожденная особенность. В связи с этим у Вас происходит застой желчи, что может давать болевые ощущения после еды в правом подреберье, изжогу, горечь во рту. Для лечения холестаза принимайте урсонан либо урсофальк курсами по 3 месяца 2 раза в год. С гормонами щитовидной железы все в порядке, никакого гормонального лечения Вам не нужно. Повышенные АТ к ТПО говорят о наличии аутоиммунного тиреоидите (АИТ). В настоящее время переживать не стоит, но контролируете уровень ТТГ 1-2 раза в год, т.к АИТ может привести к снижению функции щитовидной железы. Принимать препараты йода нет смысла, т.к при АИТ йод не усваивается. Наблюдайте у терапевта по поводу холестаза, придерживайтесь диеты, т.к холестаз может привести к образованию камней в желчном пузыре
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте. Попробуйте УРСОФАЛЬК или УРСОСАН, помогает. С уважением. Здоровья и удачи.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
èÏÄÉÌÉ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ ÎÁ õúé ÂÒÀÛÎÏÊ ÐÏÌÏÓÔÉ × 5 ÍÅÓÑÃÅ×, ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÄÉÁÇÎÏÚ “äÅÆÏÒÍÁÃÉÑ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ”. õÚÉÓÔ Ç×ÏÒÉÔ ÔÁËÏÅ ÓÅÊÞÁÓ Õ ÍÎÏÇÉÈ ÂÙ×ÁÅÔ, ×ÅÌÅÌ ÞÅÒÅÚ ÇÏÄ ÐÒÉÊÔÉ ÅÝÅ ÒÁÚ, ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ ËÁË ÂÕÄÅÔ – ×ÒÏÖÄÅÎÎÏÅ ÉÌÉ ÐÒÏÊÄÅÔ. ëÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÓÑ Ó ÐÏÄÏÂÎÙÍ? ðÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ Ï ÜÔÏÍ ÓÌÙÛÕ, Õ ÚÎÁËÏÍÙÈ ÔÏÖÅ ÔÁËÏÇÏ ÎÅ ÂÙÌÏ.
õ ÎÁÓ ÎÁ õúé × 1 ÍÅÓ. ÎÁÐÉÓÁÌÉ ÚÁÇÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ. èÉÒÕÒÇ, ÔÅÒÁÐÅ×Ô É ÍÁÓÓÁÖÉÓÔ ÔÏÌØËÏ ÕÌÙÂÎÕÌÉÓØ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ, ÇÏ×ÏÒÑÔ,ÔÁÍ ÐÕÚÙÒÑ-ÔÏ ÐÏËÁ ÎÅ ×ÉÄÎÏ, ×ÓÅ ÔÁËÏÅ ËÒÏÛÅÞÎÏÅ. ÷ ÏÄÉÎ ÇÏÌÏÓ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏÂÙ ÍÙ ÎÅ ×ÏÌÎÏ×ÁÌÉÓØ, ÔÁËÏÅ ÂÙ×ÁÅÔ, ÎÏ ËÏÎÔÒÏÌØ ÔÏÖÅ ÞÅÒÅÚ ÇÏÄ.
á ÏÔÞÅÇÏ, ÐÏÞÅÍÕ ÔÁËÏÅ ÂÙ×ÁÅÔ ÎÅ ÐÏÑÓÎÉÌÉ?
ÎÁÍ × 6ÍÅÓ ÔÏÖÅ Õ×ÉÄÅÌÉ ÐÅÒÅÇÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ(((( ÒÅ×ÅÌÁ ÄÏÌÇÏ. ÐÒÏÓÔÏ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÚÎÁÀ ÞÅÍ ÜÔÏ ÇÒÏÚÉÔ, Ô.Ë. Õ ÓÁÍÏÊ ÐÅÒÅÇÉÂ. Á ÜÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ×ÓÀ ÖÉÚÎØ É ×ÓÑËÉÅ ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ((( ÌÅÞÉÌÉ ÍÅÎÑ ÌÅÔ ÄÏ 8 ËÏÎËÒÅÔÎÏ. ÐÏ ÍÅÓÑÃÕ ×ÁÌÑÌÁÓØ × ÂÏÌØÎÉÃÁÈ, ÉÚ-ÚÁ ÐÅÒÅÇÉÂÁ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÚÁÓÔÏÊ ÖÅÌÞÉ, ÎÁËÁÐÌÉ×ÁÀÔÓÑ ÔÏËÓÉÎÙ × ÏÒÇÁÎÉÚÍÅ, ÎÕ É ÔÁË ÄÁÌÅÅ…ÕÂÉÒÁÌÉ ÚÁÓÔÏÊ ÖÅÌÞÉ(ÇÌÏÔÁÌÁ “ËÉÛËÕ”-ÒÅÚÉÎÏ×ÕÀ ÔÒÕÂËÕ). ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ ÕÖÁÓÎÅÊÛÁÑ-×ÒÁÇÕ ÎÅ ÐÏÖÅÌÁÀ. ÐÏÓÌÅ 8ÌÅÔ Õ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÓÄÁÌÉ ÎÅÒ×Ù ÔÁË ÍÅÎÑ ÌÅÞÉÔØ É ×Ó£ ÂÒÏÓÉÌÉ. ÄÏ ÓÅÇÏÄÎÅÛÎÅÇÏ ÄÎÑ ÐÒÏÓÔÏ ÓÏÂÌÀÄÁÀ ÄÉÅÔÕ É ×Ó£. ÷ÏÔ ÞÅÍ ÍÏÖÅÔ ÇÒÏÚÉÔØ ÐÅÒÅÇÉÂ.
ÉÚ-ÚÁ ÞÅÇÏ ÜÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÎÅ ÚÎÁÀ. ÎÏ ÇÏ×ÏÒÑÔ ÞÔÏ ÓÅÊÞÁÓ ÔÁËÉÈ ÍÎÏÇÏ(
ÈÏÔÑ ÎÁÍ ÕÚÉÓÔËÁ ÓËÁÚÁÌÁ ÞÔÏ ÎÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÍÏÖÅÔ É ÐÒÏÊÄÅÔ. ÂÕÄÕ ÎÁÄÅÑÔØÓÑ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÌÕÞÛÅÅ, ÞÅÇÏ É ×ÁÍ ÖÅÌÁÀ))
îÕ ×ÏÔ.. ÎÅ ÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÔÁË ÓÅÒØÅÚÎÏ, ÎÁÄÅÀÓØ ÐÒÏÊÄÅÔ.
÷ÁÍ Ñ ÓÏÞÕ×ÓÔ×ÕÀ. îÏ, M@ri, ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÐÏËÁ ÐÁÎÉËÏ×ÁÔØ ÎÅ ÎÁÄÏ. íÏÑ ÓÅÓÔÒÁ Ó ÔÁËÉÍ ÚÁÇÉÂÏÍ ×ÓÀ ÖÉÚÎØ ÖÉ×ÅÔ, ÎÉËÁËÏÊ ÁÌÌÅÒÇÉÉ, ËÒÏÍÅ ËÁË ÎÁ Ã×ÅÔÅÎÉÅ (ÄÕÍÁÀ, Ó ÖÅÌÞ.ÐÕÚÙÒÅÍ ÏÎÁ ÎÅ Ó×ÑÚÁÎÁ), Õ ÍÏÅÇÏ ÍÁÌÙÛÁ, ÔÔÔ, ÔÏÖÅ ÎÉËÁËÏÊ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÐÏËÁ ÎÅ ÚÁÍÅÞÅÎÏ.
ôÏÖÅ ÈÏÔÅÌÁ ÎÁÐÉÓÁÔØ, ÞÔÏ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÕÖ ÔÁË ÕÖ… õ ÍÅÎÑ ÍÁÍÁ ÌÅÔ 5 ÎÁÚÁÄ ×ÏÏÂÝÅ ÕÚÎÁÌÁ, ÔÏ Õ ÎÅÅ ÜÔÏÔ ÚÁÇÉ ÅÓÔØ – ×ÓÀ ÖÉÚÎØ ÎÉÞÅÍ ÅÅ ÖÔÏ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÌÏ. ðÒÁ×ÄÁ × ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÇÏÒÅÞØ ×Ï ÒÔÕ.
ñ ÔÏÖÅ Ó ÐÅÒÅÇÉÂÏÍ ×ÓÅ ÄÅÔÓÔ×Ï ÐÒÏ×ÅÌÁ. äÁ É ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ×ÅÒÎÏ ÅÓÔØ – ÎÅ ÐÒÏ×ÅÒÑÌÁ. ÷ ÛËÏÌØÎÙÅ ÇÏÄÙ ÐÙÔÁÌÉÓØ ÌÅÞÉÔØ “ÁÎÁÌÉÚÙ”, ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ×ÓÅÇÄÁ ÈÏÒÏÛÉÍ ÂÙÌÏ. îÕ ÒÁÚ×Å ÞÔÏ ÐÁÒÕ ÒÁÚ ÂÙÌ ÚÁÓÔÏÊ, ÕÓÐÅÛÎÏ ÉÓÐÒÁ×ÌÑÌÓÑ ÔÀÂÁÖÅÍ. ë ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÅ ÓËÌÏÎÎÁ. ôÁË ÞÔÏ ÐÁÎÉËÏ×ÁÔØ ÔÏÞÎÏ ÒÁÎÏ:)
á ËÉÛËÕ ÚÁÞÅÍ? þÔÏ ÚÁÓÔÏÊ ÕÂÒÁÔØ – ÖÅÌÞÅÇÏÎÎÏÅ ÐØÀÔ. á ËÉÛËÁ – ÜÔÏ ÏÐÒÅÄÅÌÉÔØ, ÞÔÏ Õ ÷ÁÓ Ó öëô. ñ, ÍÏÖÅÔ, ÏÛÉÂÁÀÓØ, ÎÏ × ÐÒÏÔÏËÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ ÔÒÕÂËÁ ÎÅ ×ÌÅÚÅÔ.
+ 1 ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ × ÏÄÉÎ ÍÅÓÑÃ ÕÚÉÓÔ ÓËÁÚÁÌ
îÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ × ÜÔÏÍ ÎÅÔ.õ ÍÅÎÑ Õ ÓÁÍÏÊ ÔÁËÏÊ ÄÉÁÇÎÏÚ,ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÅÇÏ × 10 ÌÅÔ.÷ÓÅ ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÄÉÅÔÕ-ËÁË ÍÏÖÎÏ ÍÅÎØÛÅ ÓÏÌÅÎÏÇÏ,ÖÁÒÅÎÏÇÏ,ÏÓÔÒÏÇÏ É ÐÅÞÅÎÏÇÏ (ÇÏÒÑÞÉÅ ÐÉÒÏÇÉ ,ÇÏÒ.ÈÌÅÂ)ïÓÏÂÅÎÎÏ ÓÌÅÄÉÔØ ÚÁ ÄÉÅÔÏÊ ×ÅÓÎÏÊ É ÏÓÅÎØÀ.íÅÎÑ ÏÎ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÔ.
õ ÍÅÎÑ ÓÁÍÏÊ ÐÅÒÅÇÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ. óÎÁÞÁÌÁ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ “ÎÅÓÔÁÂÉÌØÎÙÊ”, ÓÅÊÞÁÓ ÕÖÅ ÐÏÓÔÏÑÎÎÙÊ. îÉËÁËÏÊ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÅ ÂÙÌÏ ÎÉËÏÇÄÁ. îÕÖÎÏ ÓÌÅÄÉÔØ, ËÁË ÕÖÅ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ. åÓÌÉ ÚÁÓÔÏÑ ÖÅÌÞÉ ÎÅÔ, ÎÅ ÐÅÒÅËÒÙ×ÁÅÔÓÑ ÖÅÌÞÅ×Ù×ÏÄÑÝÉÊ ÐÒÏÔÏË, ÔÏ ÎÅ ×Ó£ ÔÁË ÕÖ ÓÔÒÁÛÎÏ. ðÅÒÅÇÉÂÙ ÒÁÚÎÙÅ ÂÙ×ÁÀÔ. îÅ ÐÁÎÉËÕÊÔÅ ÒÁÎØÛÅ ×ÒÅÍÅÎÉ.
åÓÌÉ ×Ù ÉÍÅÅÔÅ ××ÉÄÕ ÐÅÒÅÇÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ ÔÏ ×ÁÒÉÁÎÔÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÒÁÚÎÙÅ. îÉÖÅ ÔÕÔ ÐÉÓÁÌÉ ÐÒÏ ×ÏÚÍÏÖÎÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ îÏ ×ÏÔ Õ ÍÅÎÑ ÂÒÁÔÕ ÕÖÅ 4Ê ÄÅÓÑÔÏË ÌÅÔ – ÐÅÒÅÇÉÂ Ó ÒÏÖÄÅÎÉÑ É ÎÉËÁËÉÈ ÐÒÏÂÌÅÍ Õ ÎÅÇÏ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅÔ. õ ÍÎÑ ÓÁÍÏÊ ÔÏÖÅ ÐÅÒÅÇÉ – ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÎÁÞÁÌÉÓØ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×, ×ÄÒÕÇ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÓÑ ÐÏÌÉÐ × ÖÅÌÞÎÏÍ ÐÕÚÙÒÅ ËÏÔÏÒÙÊ ÐÅÒÅËÒÙ×ÁÅÔ ×ÙÈÏÄ (É ÐÅÒÅÇÉÂ Õ ÍÅÎÑ ËÁË ÒÁÚ ÎÁ ×ÙÈÏÄÅ).
ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÐÅÒÅÇÉ ÐÅÒÅÇÉÂÕ ÒÏÚÎØ – É ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÅÍ ÜÔÏ ÎÅ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ, ËÁË ÍÎÅ ÓËÁÚÁÌ ×ÒÁÞ × ÔÏÊ ÉÌÉ ÉÎÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ ÏÎ ÅÓÔØ Õ ËÁÖÄÏÇÏ 2ÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ.
õ ÎÁÓ ÂÙÌ, ÉÚ-ÚÁ ÜÔÏÇÏ × ÂÏÌØÎÉÃÕ ×ÌÅÔÅÌÉ Ó ÖÅÌÔÕÛËÏÊ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÙÈ – ÄÏÌÇÏ ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÉÌÁ. ðÒÏ ËÏÎÔÒÏÌØ ÎÅ ÓËÁÚÁÌÉ ÎÉÞÅÇÏ, ÐÒÁ×ÄÁ, ÐÒÉ ÎÁÛÅÍ ÐÅÄÉÁÔÒÅ ÎÅÕÄÉ×ÉÔÅÌØÎÏ((
îÁÄÏ ÂÕÄÅÔ ÐÏÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÔØÓÑ, Á ÔÏ ÎÁÍ 2 ÕÖÅ.
ÁÌÌÅÒÇÉÊ É ÅÝÅ ËÁËÉÈ ÔÏ ÐÒÏÂÌÅÍ (ÔÔÔ) ÎÅ ÚÁÍÅÞÅÎÏ))
îÁÍ ÔÏÖÅ × 5 ÍÅÓÑÃÅ× ÎÁ õúé ÎÁÛÌÉ ÚÁÇÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ. ÷ÒÁÞ õúé ÓËÁÚÁÌÁ ÞÔÏ ÎÁÄÏ ÓÏÂÌÀÄÁÔØ ÄÉÅÔÕ (ÐÏÍÅÎØÛÅ ÓÏÌÅÎÏÇÏ, ÏÓÔÒÏÇÏ, ËÏÐÞÅÎÏÇÏ), ÞÅÒÅÚ ÇÏÄ ËÏÎÔÒÏÌØÎÏÅ õúé. õÞÁÓÔËÏ×ÙÊ ÐÅÄÉÁÔÒ ÓËÁÚÁÌÁ “ÉÚÒÁÓÔÅÔÓÑ”, ÔÉÐÁ ÓÅÊÞÁÓ ÔÁÍ ÅÍÕ ÐÒÏÓÔÏ ÍÅÓÔÁ ÎÅ È×ÁÔÁÅÔ, ÐÏÑ×ÉÔÓÑ ÍÅÓÔÅÞËÏ Ó×ÏÂÏÄÎÏÅ-ÒÁÚÏÇÎÅÔÓÑ. úÎÁËÏÍÁÑ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÎÉ ÆÉÇÁ ÎÅ ÒÁÚÏÇÎÅÔÓÑ. õ ÎÅÅ Õ ÍÁÍÙ ÔÁËÁÑ ÂÅÄÁ, ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ ÔÏÌØËÏ ÌÅÔ × 45, ÄÏ ÜÔÏÇÏ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÂÙÌÏ.
îÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÍÎÏÇÉÍ ÓÅÊÞÁÓ ÔÁËÕÀ ×ÅÝØ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÒÕÀÔ 🙁
õ ÍÁÌÙÛÁ ÐÅÒÅÇÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ ÔÏÖÅ ÎÁ ÕÚÉ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÉ, ËÏÇÄÁ ÅÍÕ ÍÅÓÑà ÂÙÌ, ÓËÁÚÁÌÉ ×ÏÌÎÏ×ÁÔØÓÑ ÎÅ ÓÔÏÉÔ, ÓÅÊÞÁÓ ÜÔÏ ÞÁÓÔÏÅ Ñ×ÌÅÎÉÅ, ÐÒÁ×ÄÁ ËÏÎÔÒÏÌØ ÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ. õ ÍÅÎÑ Õ ÓÁÍÏÊ ÐÅÒÅÇÉ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÉ × 18 ÌÅÔ, ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÌ ÎÉËÁË, Á ËÁË ÎÁÛÌÉ ÓÒÁÚÕ ÈÒÏÎÉÞÅÓËÉÊ ÈÏÌÅÃÉÓÔÉÔ ÐÏÓÔ×ÉÌÉ, ÓËÁÚÁÌÉ äÉÅÔÁ ÐÒÉ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑÈ. ÷ÏÔ ÕÖÅ 6 ÌÅÔ Ó ÜÔÉÍ ÄÉÁÇÎÏÚÏÍ ÖÉ×Õ, ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÊ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÂÙÌÏ…ÔÔÔ. á Õ ÒÅÂÅÎËÁ É ÒÁÚÏÇÎÕÔØÓÑ ÍÏÖÅÔ, ÔÁË ÞÔÏ × ÇÏÄ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÎÁ ÕÚÉ ÍÁÌÙÛÁ Ó×ÏÖÕ.
ÐÅÒÅÇÉ ÍÏÖÅÔ ÕÊÔÉ,ÎÅ ×ÏÌÎÕÊÔÅÓØ,Á ÅÓÌÉ ÓÏÈÒÁÎÉÔÓÑ,ÔÏ × ×ÁÛÉÈ ÓÉÌÁÈ Ó ÍÁÌÏÌÅÔÓÔ×Á ÐÒÉÕÞÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ Ë ÄÉÅÔÅ(ÈÏÔÑ ÍÅÌËÏÍÕ É ÔÁË ËÏÐÞÅÎÏÇÏ,ÖÁÒÅÎÏÇÏ É ÖÉÒÎÏÇÏ ÎÅ ÄÁÄÉÔÅ).
íÏÅÊ ÓÔÁÒÛÅÊ ÔÏÔ ÖÅ ÄÉÁÇÎÏÚ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ × 5 ÍÅÓ.
íÙ ÄÏÌÇÏ ÇÁÄÁÌÉ, ÏÔËÕÄÁ…
îÅ ÔÁË ÄÁ×ÎÏ ÄÏ ÕÚÉ ÄÏÂÒÅÌÁ ÂÁÂÕÛËÁ, ÚÁ ÎÅÊ-ÄÅÄÕÛËÁ… õ ÏÂÏÉÈ-ÚÁÇÉÂ. ôÏÌØËÏ ÉÍ ÉÚÒÑÄÎÏ ÚÁ 60, ÒÁÎØÛÅ ËÁË-ÔÏ ÎÅÄÏÓÕÇ ÂÙÌÏ.
á ×ÏÏÂÝÅ – ÎÏÒÍÁÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ ÂÅÚ ÐÅÒÅÇÒÕÚÏË ÔÉÐÁ ÏÂÉÌØÎÏÊ ÖÉÒÎÏÊ ÏÓÔÒÏÊ ÐÉÝÉ, ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÐÏÄ×ÉÖÎÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ – É ×Ó£ ÂÕÄÅÔ × ÐÏÒÑÄËÅ.
÷ ÏÂÝÅÍ, ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ ÏÔ ÔÁËÏÇÏ ÚÁÇÉÂÁ, ÓÐÌÏÛÎÁÑ ÐÏÌØÚÁ – ÄÉÅÔÁ É ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ )))
òÁÎØÛÅ ÖÉÌÉ ÂÅÚ õúé – É ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÚÎÁÌÉ. á ÔÅÐÅÒØ Ó ÐÅÌÅÎÏË ÚÎÁÅÍ ÏÂÏ ×ÓÅÈ ÂÏÌÑÞËÁÈ.. é ÓÌÏÖÎÏ ÓËÁÚÁÔØ ÈÏÒÏÛÏ ÜÔÏ ÉÌÉ ÎÅ ÏÞÅÎØ-ÔÏ.
÷ÏÔ ÍÎÅ ÍÁÍÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÔÏÖÅ Ï ÜÔÏÍ ÇÏ×ÏÒÉÔ 🙂 é ÐÒÁ×ÄÁ ÓÅÊÞÁÓ ÓÌÏÖÎÏ ÉÎÏÇÄÁ ÐÏÎÑÔØ: É ÐÒÏÐÕÓÔÉÔØ ÂÏÌÑÞËÕ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ, É ÚÁÌÅÞÉ×ÁÔØ ÚÒÑ ÔÏÖÅ
Õ ÍÅÎÑ ÐÅÒÅÇÉÂ. õÚÎÁÌÁ × 16 ÌÅÔ. îÉÞÅÇÏ ×ÓÀ ÖÉÚÎØ ÎÅ ÂÅÓÐÏËÏÉÌÏ. á ÐÒÏ ÄÉÅÔÙ: ÍÏÉ ÐÒÅÄËÉ ÉÚ âÅÌÏÒÕÓÓÉÉ, ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÓÀ ÖÉÚÎØ ÅÌÁ ÖÉÒÎÕÀ ÐÉÝÕ, ÓÁÌÏ. óÏÌÅÎÏÅ ÎÅ ÌÀÂÌÀ, ÎÏ ÌÀÂÌÀ ÍÅËÓÉËÁÎÓËÕÀ ËÕÈÎÀ. ÷ ÎÅÍÅÒÅÎÎÙÈ ËÏÌ-×ÁÈ ÐÏÔÒÅÂÌÑÀ ËÒÁÓÎÙÊ ÐÅÒÅÃ É ÓÌÁÄËÏÅ. é ÎÉÞÅ. ÷ÒÁÞÉ ÔÁËÕÀ ÄÉÅÔÕ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ – ÈÏÔØ ÎÅ ÖÉ×É. é ÅÝÅ ÐÉÔØ ÖÅÌÞÅÇÏÎÎÙÅ ÔÒÁ×Ù 10 ÄÎÅÊ × ÍÅÓÑÃ, 20 – ÐÅÒÅÒÙ×. õ ÍÅÎÑ ÎÅÔ ÁÌÌÅÒÇÉÉ, ÐÒÙÝÅÊ É Ô.Ä. îÉËÁËÉÈ ÔÏËÓÉÎÏ×. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÅ ÐÌÁÞØÔÅ. ÜÔÏ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÏ. ëÓÔÁÔÉ, ÐÅÒÅÇÉÂÙ ÒÁÚÇÉÂÁÀÔÓÑ. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÅ ÓÔÁ×ØÔÅ ËÒÅÓÔ, ÎÏ É ÄÉÅÔÁÍÉ ÓÉÌØÎÏ ÒÅÂÅÎËÁ ÎÅ ÍÕÞÁÊÔÅ. ðÏÎÁÂÌÀÄÁÊÔÅ – ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÑ ÏÔ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÐÉÝÉ, ÏÇÒÁÎÉÞØÔÅ, Á ÎÅÔ – ÎÅ ÍÕÞÁÊÔÅ.
úÄÏÒÏ×ØÑ ÷ÁÍ É ÷ÁÛÅÍÕ ÒÅÂÅÎËÕ!
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
÷ÅÝÉ, ÏÂÕ×Ø ÐÁËÅÔÏÍ.
÷ÅÝÉ, ÏÂÕ×Ø ÐÁËÅÔÏÍ. ÒÁÚÍÅÒ 86-92 (1-2 ÇÏÄÁ). ÷ÓÅ × ÈÏÒÏÛÅÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ. åÓÔØ ÅÝ£ ÒÁÚÍÅÒÙ ÍÅÎØÛÅ, ÅÓÔØ ÓÏ×ÅÒÛÅÎÎÏ ÎÏ×ÏÅ, ÎÏ ÂÅÚ ÂÉÒÏË (Ñ…
ãÅÎÁ: 1 500 ÒÕÂ.
íÅÂÅÌØ ÄÌÑ ÄÅÔÓËÏÊ ËÏÍÎÁÔÙ
äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ðÒÏÄÁÅÍ ËÏÍÐÌÅËÔ ÍÅÂÅÌÉ ÄÌÑ ÄÅÔÓËÏÊ ËÏÍÎÁÔÙ:7000 ÒÕÂ.,ËÒÏ×ÁÔØ (Ó ÍÁÔÒÁÓÏÍ É ÎÁÍÁÔÒÁÓÎÉËÏÍ)-5000 ÒÕÂ.,ÑÝÉË ÄÌÑ ÉÇÒÕÛÅË-2000…
ãÅÎÁ: 15 000 ÒÕÂ.
Источник