Лечение эрозии желудка льняным маслом
В статье рассказываем о льняном масле для желудка, правилах его приема при гастрите, язве, гастродуодените. Вы узнаете, как использовать средство для лечения заболеваний желудка, и какие есть противопоказания к его применению.
Причины появления болезней желудка
Причины развития гастрита, язвы, гастродуоденита и других заболеваний желудка могут быть как внутренними (плохая генетика, внутриутробные нарушения и пр.), так и внешними. К ним относят:
- неправильное и нерегулярное питание;
- злоупотребление алкоголем и курение;
- длительный прием медикаментов;
- стрессы;
- деятельность болезнетворного микроорганизма Хеликобактер Пилори.
Страдают от желудочных болей не только люди зрелого возраста, но и дети, у которых заболевание чаще всего развивается из-за несоблюдения режима приема пищи, а также поедания чипсов и употребления газировки.
Кроме стандартного курса медикаментозного лечения, врачи нередко рекомендуют обращаться за помощью к народной медицине. И успешнее всего восстанавливать здоровье желудка помогает льняное масло.
Чем полезно льняное масло для желудка
Семя льна справедливо называют «копилкой» витаминов и минералов.
Семена содержат:
- железо, магний, кальций, калий, селен, йод, медь, алюминий, хром и цинк, каждый микроэлемент необходим для эффективной работы желудка;
- витамины А, В, D, Е;
- жирные кислоты Омега 3, 6 и 9: в семенах льнах их содержание втрое больше, чем в рыбьем жире;
- клетчатка — активирует работу желудочно-кишечного тракта, в том числе помогает бороться с хроническими запорами.
Эффективность применения льняного масло для желудка
Регулярный прием льняного масла улучшает перистальтику (сокращение) стенок желудка. Оно способствует лучшему перевариванию пищи, усвоению полезных веществ и естественному выводу токсинов. Средство обволакивает стенки желудка и выступает в качестве барьера от соляной кислоты и агрессивной пищи.
Народное средство обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Это особенно ценно при лечении запущенных и хронических заболеваний, эрозивного гастрита.
Покупать льняное масло совсем не обязательно, ведь его можно приготовить и в домашних условиях. Выберите гладкие и здоровые семена и отожмите их при помощи соковыжималки.
Льняное масло при гастрите
Использовать льняное масло при гастрите можно по-разному. Для профилактики, особенно весной и осенью, добавляйте его в пищу, чтобы улучшить обмен веществ и успокоить нервную систему. Можно пить в чистом виде по столовой ложке два-три раза в день, лучше — натощак утром или вечером.
Льняное масло нельзя подвергать термической обработке, чтобы в нем не образовались вредные токсины. Поэтому все отвары готовят с использованием семян или льняной муки.
Отвар из семян льна
Ингредиенты:
- Семена льна — 1 ст. л.
- Фильтрованная вода — 500 мл.
Как приготовить: Запарьте семена доведенной до кипения водой и оставьте на 1 час.
Как использовать: Перед употреблением процедите. Пейте по половине столовой ложки не чаще 4 раз в день. После двух месяцев такого лечения сделайте перерыв.
При гастрите хорошим напитком станет и кисель из льняных семечек.
Кисель из льняных семечек
Ингредиенты:
- Семена льна — 2 ст.л.
- Вода — 500 мл.
Как приготовить: Возьмите две столовые ложки семян, залейте чистой водой и варите до тех пор, пока кисель не загустеет.
Как использовать: Процедите и пейте напиток по половине столовой ложки максимум 4 раз в сутки. Через два месяца сделайте перерыв в лечении желудка.
Льняное масло при язве желудка
Лечение язвы желудка также проводите месячными курсами — пейте каждое утро натощак по столовой ложке масла.
Для предотвращения рецидивов можно употреблять льняное масло в сочетании с другими натуральными маслами – зверобоя или облепихи.
Настой с льняным, облепиховым и зверобойным маслами
Ингредиенты:
- Масло льна — 50 мл.
- Масло зверобоя — 30 мл.
- Масло облепихи — 70 мл.
Как приготовить: Смешайте масла до однородной консистенции. Поставьте смесь в темное и прохладное место на двое суток.
Как использовать: Пейте настой по столовой ложке ежедневно, утром или вечером натощак.
Результат: Приготовленная смесь успокаивает желудок и защищает его стенки от негативного воздействия кислот и бактерий.
Льняное масло при гастродуодените
При гастродуодените льняное масло также лучше пить натощак по чайной ложке рано утром или поздно вечером перед сном.
Стоит приготовиться к тому, что у чистого льняного масла горьковатый привкус. Если он покажется совсем нестерпимым, смешайте масло с отваром зверобоя.
Рецепт отвара и киселя с льном для желудка
Потребление льняного масла натощак – не предел гастрономических желаний, поэтому стоит выбирать рецепты напитков, которые чрезвычайно полезны, но по вкусу совсем не похожи на лекарства. Вот несколько примеров.
Льняной кисель с медом, ягодами и корицей
Для приготовления напитка используйте не масло, а отвар из льняных семечек. Смешайте его с фруктами и ягодами, которые ваш желудок хорошо воспринимает, а также медом и корицей. Употреблять кисель можно и утром вместо завтрака, и вечером перед сном.
Ингредиенты:
- Льняные семечки – 50 гр.
- Кипяток – 0,5 стакана.
- Яблоко или груша — 1 шт.
- Клюква – 2-3 ст.л.
- Мед – 1 ч.л.
- Корица – на кончике ножа.
Как приготовить: Запарьте семечки на ночь, чтобы они набухли. Утром перелейте их в блендер, добавьте мякоть фруктов и ягоды, а затем взбейте.
Как использовать: Перелейте смесь из блендера в чашку, добавьте мед и корицу, и угощайтесь вкусным и полезным напитком.
Льняной отвар с цикорием
Напиток сможет заменить традиционную чашку кофе, а благодаря противомикробному и противовоспалительному воздействию, он поможет во время лечения желудка.
Ингредиенты:
- Льняные семечки – 3 ст. л.
- Цикорий – 1 ч. л.
- Вода – 1 л.
Как приготовить: Измельчите семена в ступке. Залейте полученную муку водой, поставьте на огонь, доведите до кипения, но не кипятите. Слегка остывший отвар перелейте в блендер. Медленно всыпьте цикорий, перемешивая смесь в течение 7-8 минут до тех пор, пока она не загустеет до состояния киселя.
Как использовать: Пейте такой отвар за 30 минут до еды, но не больше стакана в сутки. Общая продолжительность приема напитка – не более 3 недель. Затем сделайте перерыв.
Противопоказания к лечению льняным маслом
Несмотря на всю пользу льняного масла, оно может нанести вред организму. Кому же стоит воздержаться от лечения желудка этим народным средством:
- Аллергикам с непереносимостью семени льна.
- Людям с камнями или песком в почках.
- Пациентам с повышенным желчевыделением.
- Людям с воспалением роговицы глаза.
Что запомнить
- Льняное масло не заменяет профессиональный курс лечения, назначенный доктором.
- Не нагревайте и не кипятите масло, чтобы оно не утратило целебных свойств и не нанесло вред организму.
- При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта получите одобрение на использование льняного масла у лечащего врача.
- Не используйте масло при наличии противопоказаний.
- Чтобы облегчить состояние в период обострений и предотвратить рецидивы, пейте льняное масло в чистом виде ежедневно небольшими порциями, смешивайте с другими маслами или готовьте из семян или муки отвары и кисели.
Источник
Автор Ксения Петрова На чтение 7 мин. Просмотров 1.5k. Опубликовано 18.09.2015
Эрозия желудка – одно из наиболее часто встречаемых заболеваний желудочно-кишечного тракта, которое выявляется у 15–20% пациентов, проходящих процедуру эндоскопии. Лечение эрозии желудка с помощью народных средств является прекрасной альтернативой медикаментозному и даёт быстрый и продолжительный результат, улучшая общее состояние организма.
Описание заболевания
Эрозия желудка проявляется в виде небольших язв, появляющихся на стенках органа, нарушающих целостность слизистой
Эрозией желудка является поверхностное повреждение слизистой оболочки органа, при этом мышечный слой остаётся нетронутым. Обычно в желудке возникает сразу несколько эрозий в виде небольших язвочек, чётко просматриваемых при эндоскопическом исследовании.
По характеру протекания эрозия желудка может быть острой и хронической. При острой форме возникает сразу множество язвочек овальной или круглой формы размером 0,2–0,4 см, располагающиеся на стенках или дне желудка. При хронической форме размер эрозий достигает 0,3–0,5 см, они располагаются в основном в виде цепочки в антральном отделе желудка, при этом длительность заболевания может достигать 5 и более лет.
Основными причинами возникновения эрозии желудка являются:
- хеликобактерии;
- неправильное питание с обилием острой пищи и уксуса;
- медицинские препараты, оказывающие разрушающее воздействие на слизистую желудка;
- заболевания ЖКТ;
- нарушение кровообращения в органах ЖКТ, вызванные различными заболеваниями, например, циррозом печени;
- вредные привычки – курение и употребление алкоголя;
- злокачественные новообразования в желудке и толстой кишке;
- сахарный диабет;
- заболевания органов дыхания;
- стрессы.
Симптомы эрозии перепутать с проявлениями других заболеваний сложно:
- сильная, «скручивающая» боль в желудке днём и ночью, нередко сопровождаемая кровотечениями – рвотой и диареей с кровью,
- ломкость волос и ногтей,
- сухость кожи,
- нарушение вкусовых и обонятельных ощущений,
- резкое изменение пищевых предпочтений,
- пониженный уровень гемоглобина,
- нарушение вывода желчи из организма.
Фитотерапия
Одним из эффективных способов вылечить эрозию желудка является фитотерапия, где используются такие травы, как аир, чистотел, толокнянка, ромашка и другие.
При лечении эрозии из корня аира готовят отвар
Высушенные корни аира используются для приготовления отвара. Одну чайную ложку корней залить стаканом воды, прокипятить 15–20 минут, снять с огня и остудить. Перед употреблением профильтровать. Принимать по трети стакана три раза в день перед едой.
Таким же способом готовится отвар из измельчённой травы толокнянки. Напиток отлично помогает заживить небольшие язвочки на стенках желудка и восстановить баланс. Употреблять отвар необходимо по две столовых ложки четыре раза в день перед едой.
Из измельчённой травы чистотела в термосе готовят настой из расчёта одна столовая ложка травы на 200 мл кипятка. Настаивать напиток необходимо не менее 2 часов, после чего профильтровать. Употреблять по столовой ложке три раза в день. Курс – 1 месяц, затем сделать десятидневный перерыв и повторить лечение.
Из травы горечавки при эрозии желудка помогают настой и спиртовая настойка. Первый напиток готовят из расчёта одна столовая ложка на стакан кипятка, настаивают в течение часа и употребляют по трети стакана трижды в день. Настойка готовится так: 50 г травы на пол-литра 40% спиртового раствора или качественной водки. Перемешать лекарство и убрать в тёмное место на 14 дней. Перед употреблением процедить. Принимать по 15 капель настойки, растворённых в воде, перед каждым приёмом пищи. Курс лечения – 1 месяц.
Настой ромашки аптечной помогает уменьшить воспаление и восстановить слизистую желудка
Ромашка аптечная также является эффективным средством для лечения эрозии желудка. Из травы готовят настой (1 столовая ложка на стакан воды), остужают и процеживают. Принимать лекарство необходимо по 100 мл три раза в день перед едой.
Сбор из зубчатки поздней и травы володушки отлично подойдёт для приготовления настоя, который помогает снять боль при эрозии желудка. Столовую ложку смеси необходимо залить 300 мл крутого кипятка. Накрыть посуду салфеткой и настаивать до полного остывания. Перед применением профильтровать. Употреблять по четверти стакана трижды в день.
Лечение эрозии желудка лекарственными травами проводится в течение длительного времени, однако оно имеет гарантированный положительный результат без побочных эффектов и противопоказаний.
Растительные масла
Растительные масла являются эффективным средством лечения эрозии желудка. Они содержат большое количество витаминов и питательных веществ, которые восстанавливают слизистую желудка и нормализуют баланс, а также обладают желчегонным эффектом. Для лечения используются оливковое, облепиховое и другие масла.
Облепиховое масло рекомендуется употреблять натощак в течение 1,5 месяцев
Облепиховое масло полезно употреблять по 2 чайные ложки с утра на голодный желудок. Отличным аналогом этому средству является оливковое масло, смешанное с соком облепихи. Лекарство настаивается три дня, а затем готово к употреблению.
Облепиховое масло является прекрасным бактерицидным средством. Оно отлично убивает микробов и заживляет раны и ссадины, а также рекомендовано для детского использования.
Льняное масло используется по тому же принципу: 2 чайных ложки с утра на голодный желудок. Кроме того, при эрозии врачи рекомендуют заправлять салаты именно льняным маслом – богатым источником витаминов и питательных веществ, заживляющих небольшие ранки на стенках желудка.
Продукты пчеловодства
Продукты пчеловодства, такие как мёд и прополис, нередко применяются для лечения хронической и острой эрозии желудка, заживляют язвочки, снимают воспаление и боль.
Мёд и прополис являются отличными средствами лечения эрозии желудка и общего укрепления организма
На основе прополиса готовится спиртовая настойка: 15 г на 100 мл чистого медицинского спирта. Настаивать лекарство необходимо в стеклянной посуде в тёмном месте 14–20 дней. Готовое средство принимать по 50 капель, растворённых в 100 мл молока трижды в день. Курс лечения – 30 дней.
Из натурального мёда и сливочного масла изготавливают лекарство, помогающее восстановить слизистую желудка. Для этого ингредиенты смешивают в равных пропорциях и убирают в стеклянную посуду. Перед каждым приёмом пищи необходимо съесть одну-две столовых ложки смеси. Курс лечения – 30–45 дней.
Стакан тёплого молока с ложкой мёда поможет снять болевые ощущения в желудке, возникающие по ночам. Такое средство используется как часть комплексного лечения заболевания.
Также из мёда можно приготовить лекарство с листьями алоэ. Для этого 5 листиков необходимо заморозить, а затем прокрутить на мясорубке, отжать сок и смешать его с пятью ложками мёда. Принимать лекарство необходимо один раз в день по столовой ложке. Принимать мёд при эрозии можно и в чистом виде: одна ложка с утра натощак поможет быстро вылечить даже хроническую форму заболевания.
Противопоказания при использовании народных средств
Лекарственные травы, натуральные масла и продукты пчеловодства – доступные и эффективные средства для лечения эрозии желудка. Однако они могут иметь свои противопоказания при использовании, основным из которых является индивидуальная непереносимость.
Травы и средства, обладающие выраженным желчегонным эффектом, противопоказаны при некоторых болезнях – холецистите, гепатите, коликах, а также при наличии камней в желчном пузыре. Ромашка аптечная не рекомендована при повышенной кислотности желудка, поскольку употребление травы также провоцирует её повышение.
Диета и профилактика
Большим значением в лечении эрозии обладает специальная диета, построенная на включении в рацион нейтральной, легко усваиваемой пищи и напитков:
- овсяная и манная каши;
- овсяный кисель;
- сыр;
- яйцо;
- протёртые овощные супы;
- сливочное масло;
- нежирная сметана и творог;
- молоко;
- слабо заваренный чай, отвар шиповника.
Фотопримеры рекомендованных продуктов
Крайне не рекомендуется употребление таких продуктов, как:
- жареное мясо;
- копчёности;
- острые блюда;
- жирные мясные супы;
- консервации и маринованные продукты с содержанием уксуса;
- некоторые овощи – редис, брюква и репа;
- цитрусовые;
- чёрный хлеб;
- алкоголь;
- крепкий чай и кофе.
Во время лечения эрозии необходимо питаться небольшими порциями 5–6 раз в день, употребляя пищу в тёплом, а не горячем виде. Диету рекомендуется соблюдать не менее 1,5 месяцев.
Вариант меню на день
1-й завтрак:
- нежирное молоко;
- 2 куриных яйца, приготовленных всмятку.
2-й завтрак:
- нежирное молоко.
Обед:
- суп – например, овсяный;
- суфле из курицы, приготовленное на пару;
- кисель из фруктов (не использовать готовые смеси для киселя – в них большое количество консервантов и усилителей вкуса).
Полдник:
- отвар шиповника;
- молочный крем.
Ужин:
- нежирное молоко;
- рисовая каша.
Примерное меню на неделю
Соблюдая рекомендации по питанию при лечении эрозии желудка, можно достигнуть полного выздоровления быстрее и легче
Лечение эрозии в домашних условиях без использования медикаментов возможно благодаря средствам народной медицины. Лекарственные травы и другие натуральные ингредиенты практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов и дают не менее эффективный результат, сохраняющийся на длительное время.
- Автор: Ксения Петрова
- Распечатать
Здравствуйте! Меня зовут Ксения, я – мама двух замечательных малышей Павла и Анны.
Оцените статью:
Источник
Личный опыт борьбы за здоровье и красоту народными средствами
Рубрики блога
- Бады для здоровья и красоты
- Витамины и минералы
- Все для красивых и густых волос
- Все для красоты и молодости лица
- Все что нужно знать о коронавирусе и как от него защититься
- Женское здоровье
- Здоровое питание
- Лечебные диеты при заболеваниях
- Новости в сфере науки и исследований о здоровье и красоте
- Польза и вред продуктов
- Тело и спорт
- Травы для здоровья
- Худеем правильно и эффективно
Добрый день, дорогие мои! Сегодня хочу познакомить вас с таким продуктом, как льняное масло. Возможно, вы уже активно его используете, но мы поговорим о применении продукта для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Знаете ли вы, что нет лучшего лекарства при язве и гастрите? Льняное масло для желудка действует как обволакивающее средство, создающее барьер для желудочного сока. В результате заживление ускоряется в разы. Но это не единственное ценное свойство продукта. Хотите узнать, чем еще полезное масло из семечек льна, и как его использовать? Ловите!
Каково влияние льняного масла на желудок
Гастрит, язва, другие заболевания желудка – настоящий бич для современных людей. Вредные привычки, плохое и нерегулярное питание, прием медикаментов и стрессы приводят к болезням, от которых мы долго и неэффективно лечимся лекарствами.
В то же время рядом с нами существуют природные средства, способные существенно улучшить состояние здоровья. Я говорю о масле из семечек льна – культуре, которая тысячелетиями используется в разных сферах нашей жизни.
Какова польза продукта при желудочных болях?
- выводит токсины;
- улучшает пищеварение;
- повышает усвоение полезных соединений;
- обволакивает стенки желудка и защищает от вредной пищи;
- улучшает заживление эрозий;
- снимает воспаление;
- подавляет активность патогенных микроорганизмов.
Продукт рекомендуется при изжоге и чувстве тяжести в желудке. Он нормализует работу печени и кишечника, устраняет застойные явления, справляется с запорами. Столь многочисленные ценные свойства средство обрело благодаря своему составу:
| Витамины | Суточная норма, % в 100 г |
| В4 | 1% |
| Е | 14% |
| К | 7,8% |
| Минералы | Процент от суточной нормы |
| Кальций | 0,1% |
| Фосфор | 0,3% |
| Цинк | 0,6% |
| Жирные кислоты | Процент от суточной нормы |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 110% |
| Омега-3 | 1442% |
| Омега-6 | 100% |
Каждый из элементов играет важную роль в лечении болезней желудка:
- В4 – защищает мембраны клеток от разрушения;
- Е – ускоряет клеточную регенерацию;
- К – регулирует обмен веществ;
- минералы – хоть и присутствуют в масле в небольшом количестве, но каждый из них активно участвует в процессе заживления;
- мононенасыщенные кислоты – участвуют в пищеварении;
- Омега-3 и Омега-6 – уменьшает выработку соляной кислоты и увеличивает выделение слизи, обволакивающей желудок.
Как видите, рассуждение, полезно ли льняное масло, не оставляет сомнений. Продукт лечит гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, облегчает течение рака ЖКТ. Он избавляет от изжоги, нормализует работу печени и желчного пузыря, рекомендуется при повышенной кислотности ( о том, какие продукты полезны для желчного пузыря и печени, можно почитать здесь).
Полезное видео про пользу и вред льняного масла
Как выбрать
Масла – продукт уязвимый. Их нужно правильно выбирать и хранить. Предлагаю следующие советы, которые и мне помогают выбирать качественный продукт:
- Не покупайте средство на рынке у непроверенных продавцов. Берите в аптеке или специализированном магазине.
- Выбирайте продукт в темной стеклянной таре, поскольку под влиянием ультрафиолета масло окисляется и теряет полезные свойства.
- На упаковке должен быть на писан тип производства «холодный отжим».
- Продукт золотистого или слегка коричневатого оттенка.
- Вкус масла нейтральный, допускается легкая горчинка. Если горечь ощущается слишком сильно, продукт несвежий.
- Срок годности составляет 1 год. Идеально, если после даты выпуска прошло не более 1 месяца.
Храните масло в темном месте. После открытия бутылки срок годности сокращается до 1 месяца.
Как применять при заболеваниях желудка
Как пить льняное масло? В этом нет никакой трудности. Если у вас нету запущенных форм болезни, для профилактики выпивайте по 1 ч. л. продукта с утра на голодный желудок. Масло защитит стенки желудка от излишней выработки желудочного сока, предотвратит изжогу. Можете также выпивать по 1 ч. л. перед едой в течение дня.
Но не увлекайтесь, если не хотите поправиться. Калорийность продукта составляет более 800 ккал.
А теперь разберемся, как принимать масло при серьезных заболеваниях:
- При атрофическом гастрите. По 1 ч. л. масла пейте перед приемом пищи 2 раза в сутки. Курс лечения составляет 1 месяц.
- При гастродуодените. Так называют воспалительный процесс, охватывающий желудок и двенадцатиперстную кишку. При формировании эрозии возникают сильные боли. Пейте по 1 ч. л. продукта за 30 минут до еды в течение месяца.
- При язве. Для лечения язвенных болезней масло пьют курсами. Принимают натощак дважды в сутки по 1 ч. л. масла в течение месяца. Затем делают перерыв еще на месяц. Масло льна можете сочетать со зверобойным и облепиховым, которые тоже оказывают мощное антибактериальное действие. Продукты берутся в пропорциях 50 мл х 30 мл х 70 мл соответственно. Масла перемешивают в темной стеклянной таре и пьют по 1 ч. л. дважды в сутки, постепенно доводя объем до 1 ст. л.
- При запорах для чистки кишечника. Чтобы очистить ЖКТ от каловых масс, 1 ч. л. масло смешайте с 1 ст. л. молока и выпейте на ночь. Если вам не нравится вкус смеси, рекомендую другой вкусный рецепт: смешайте по 1 ст. л. масла и меда, добавьте в стакан йогурта и храните в холодильнике. Пейте по 1 ст. л. смеси перед сном. Также рекомендую почитать статью о том, какие продукты самые полезные для микрофлоры кишечника.
- При запорах у детей. Льняное масло безвредно для деток, поэтому его можете использовать для лечения запоров. Младенцам дают по несколько капель. Малышам от года до 4 лет по четвертинке или по половинке ложечки. Деткам 4-7 лет достаточно 1 ложечки в день. После 7 лет можете давать взрослую дозировку.
Правильное применение продукта поможет вам облегчить течение болезни.
Девочки, вы всегда должны помнить, что природные средства лечения желудка эффективны, но лучше всего выявить причину болезни и вылечить ее или хотя бы ввести в ремиссию. Одним из самых эффективных и полезных методов лечения не только для желудка, но и для организма в целом, является диетотерапия, без нее вы не сможете ни вылечить желудок, ни поддерживать хорошее здоровье. Ни одна таблетка не действует так длительно и без побочных эффектов, как правильно подобранный режим питания и продукты питания. Это полезно не только для желудка, но и для кишечника, для поджелудочной, печени, почек, ну и соответственно для кожи, волос, ногтей, нашей молодости и внешнего вида. Организм — это целостная система, не забывайте об этом никогда, это и есть секрет здоровья. Читайте, изучайте и действуйте, вы сами все можете изменить, если будете иметь нужные знания. А к каким заболеваниям может привести неправильное питание, смотрите тут.
Есть ли противопоказания
Хоть масло и весьма полезный продукт, противопоказания к нему все же имеются. Хотите узнать, какие? Обязательно учтите их, приступая к лечению:
- аллергия или индивидуальная непереносимость;
- камни в желчном пузыре;
- панкреатит, холецистит;
- диарея;
- кишечная непроходимость;
- воспаление роговицы;
- плохая свертываемость крови, гемофилия.
Не комбинируйте лечение маслом с оральными контрацептивами, противовирусными средствами и антидепрессантами.
Ну как? Вам понравился продукт? Думаю, теперь он обязательно появится у вас на полочке. Приглашаю подписаться на мой блог, оставить комментарии и узнавать о новых полезных продуктах для нашего здоровья. До встречи, друзья!
Этот блог читают 4820 женщин, читай и ты!
Источник