Массаж печени и желчного пузыря
Древние эскулапы называли самую большую железу нашего организма старшей царицей, и это неспроста. Сколько работы выпало на долю этого органа! Больше досталось разве что головному мозгу.
Печень — центральный орган химического гомеостазе в организме. К основным ее функциям относятся участие в обмене белков, жиров, углеводов и витаминов, водном, минеральном и пигментном обмене, секреция желчи, кровообразование и детоксикация крови.
Самомассаж для печени
В нашем организме печень расположена непосредственно под диафрагмой, в правом верхнем отделе брюшной полости, и в основном прикрыта реберным каркасом грудной клетки. Найти этот орган при пальпации будет легко.
Многие говорят, что печень их не беспокоит. Она у них не болит, а значит, в полном порядке. Но мы с вами помним, что у печени практически нет нервных окончаний, поэтому можно умереть от цирроза печени или вирусного гепатита, но так и не почувствовать, как этот орган болит. Хорошо еще, что желчный пузырь реагирует на изменения в печени и причиняет нам ряд неудобств — тогда мы испытываем неприятные ощущения в правом подреберье. Тем не менее и без боли существует достаточно симптомов, которые позволяют диагностировать нарушения функций печени.
Спросите себя, не досаждают ли вам общая усталость, чувство изнеможения сразу после пробуждения, частые головные боли, тошнота, обильные месячные (у женщин), раздражительность и склонность к необоснованному гневу, лишний вес, отечность, изжога, тяжесть в правом боку, изменение вкуса обычных продуктов, острая реакция на запахи и подобные неприятные проявления организма, особенно с утра. Если вы ответили утвердительно, тогда у вашей печени серьезные проблемы.
Упражнение 1
Лягте на спину, подложите под правый бок подушку, а под голову — валик, ноги слегка согните в коленях. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук, поставленными вместе вдоль правого подреберья, надавливайте под ребро, пока не ощутите твердую поверхность органа (рис). При выдохе делайте круговые массирующие движения. Повторите упражнение 6 раз.
Рефлексологи утверждают, что определить состояние печени можно, пройдя небольшой тест. Вытяните перед собой правую руку, согните все пальцы, напрягите их, после чего выпрямите. Затем согните только указательный палец в виде крючка, стараясь, чтобы остальные пальцы правой руки оставались выпрямленными. Если вам удастся это сделать, вы можете быть спокойны: с печенью у вас не все так плохо, поскольку указательный палец может энергично сгибаться независимо от остальных только при нормально функционирующей печени. Если же он не может согнуться один и на его движения реагируют другие пальцы, значит, функции печени ослаблены.
Конечно же, в комплексе самомассажа есть несколько упражнений для печени. Регулярно выполняя их, вы сможете оздоровить свою «старшую царицу».
Упражнение 2
Сядьте на стул, спину расслабьте и слегка наклоните вперед. Средними пальцами обеих рук (остальные согнуты) упритесь в правую подреберную дугу, пока не ощутите твердую поверхность органа (рис).
На вдохе выпятите живот, при этом пальцами приподнимите печень и массируйте ее круговыми движениями (рис).
На выдохе подтяните живот вверх, печень поддерживайте пальцами. Задержите дыхание на 6–8 секунд. Повторите 6 раз. Это упражнение также можно делать, стоя с согнутыми коленями и наклоненным вперед торсом (в позе готовящегося к прыжку пловца). Оно рассчитано на обновление функций печени и поднятие органа на свое место.
Упражнение 4
Лягте на спину, ноги слегка согните в коленях, под голову положите валик. Согните пальцы правой руки, оттопырив только большой. Упритесь им в нижнюю точку правого подреберья (рис).
С помощью левой руки увеличьте нажим (как в первом упражнении). На вдохе выпятите живот и массируйте печень, совершая большим пальцем круговые движения и помогая себе при этом левой рукой (рис).
На выдохе медленно уменьшите давление пальца и подтяните живот вверх. Задержите дыхание до 8 секунд. После этого сместите палец вдоль реберной дуги на пару сантиметров вверх и сделайте упражнение сначала. Повторите 8-10 раз.
ШИАТСУ: НОРМАЛИЗУЕМ РАБОТУ ПЕЧЕНИ
Десять надавливаний на область печени ладонями, расположенными одна на другой, в течение трех минут по утрам в постели помогает улучшить ее функцию. Боль, которую вы можете чувствовать в начале лечения, является результатом расстройства деятельности печени, по мере лечения методом шиацу она уменьшится. Эта методика также помогает предотвратить состояние похмелья.
Во время смеха стимулируется деятельность диафрагмы, что в свою очередь активизирует деятельность пищеварительной и дыхательной систем. Это вместе с нормализовавшейся функцией печени поможет вам сохранить хорошее настроение на целый день. опубликовано econet.ru.
Автор Виктория Мазовецкая, “Гимнастика для внутренних органов”
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Хронические заболевания печени чаще всего являются
следствием перенесенного инфекционного гепатита (болезни Боткина), однако они
могут развиваться и после ряда других острых и хронических инфекций, а также в
результате поражения печени токсическими веществами, при нарушении питания,
обмена веществ, эндокриных заболеваниях. Как правило, при хроническом гепатите
наблюдаются явления хронического холецистита. При объективном исследовании
определяются зоны кожной гиперестезии на уровне D6—D10 справа, спереди и сзади,
пальпаторная болезненность края печени, ее увеличение и уплотнение; может
выявляться субиктеричность склер и мягкого неба.
E. Б. Выгоднер (1971) и др. указывают на высокую эффективность лечения
тепловыми процедурами при заболеваниях печени, в результате чего улучшается
функция печеночных клеток, уменьшается воспалительный процесс, застой в желчных
путях.
При хронических холециститах объективно определяется наличие зон кожной
гиперестезии на уровне D6 — D10 спереди и сзади, болезненность при пальпации
области желчного пузыря, а также при поколачивании передней брюшной стенки в
области желчного пузыря на высоте вдоха и реберной дуги справа (симптом
Ортнера), болезненность правого диафрагмального нерва при давлении на него между
ножками правой грудино-ключично-сосковой мышцы. При хроническом
холоцистите часто определяется увеличенная и болезненная печень вследствие
вовлечении ее в патологический процесс.
Помимо питьевого лечения и диеты при хронических холециститах в стадии
ремиссии, показаны различные виды теплового лечения.
При желчнокаменной болезни тепловое лечение показано больным и начальной
стадии заболевания, при калькулезном холецистите в стадии ремиссии, больным
после холецистэктомии назначают с осторожностью.
Массаж при заболеваниях печени и желчного пузыря может
применяться у всех больных, которым показаны различные виды теплового лечення,
но особенно тогда, когда последнее не может быть назначено ввиду наличия
сопутствующих заболеваний, в частности заболеваний сердечно-сосудистой
системы.
В задачи массажа при заболеваниях печени и желчного
пузыря входит уменьшение болевого синдрома, улучшение
кровообращения и моторной функции желчного пузыря.
На возможность и показанность массажа при заболеваниях печени и желчного
пузыря указывают Glaser и Dalicho (1965). Они считают эффективным применение
сегментарного массажа при:
- функциональных нарушениях в печени и желчных путях;
- желчнокаменной болезни;
- хронических воспалительных заболеваниях желчного пузыря;
- рецидивах болей после холецистэктомии;
- после перенесенного гепатита.
Противопоказаниями к массажу являются:
- острые заболевания печени и желчного пузыря;
- гнойные воспаления желчного пузыря;.
- перихолецистит;
- перитонит;
- панкреатит.
По мнению Gluser и Dalicho, массаж наиболее эффективен при функциональных
заболеваниях печени и желчного пузыря.
Предлагается применять массаж как самостоятельный метод на фоне диеты и питья
минеральной воды при дискинетических холециститах. Что касается воспалительных и
других органических поражений печени и желчного пузыря, то массаж должен быть
одним из элементов комплексного лечения.
Для воздействия на печень и желчный пузырь массируют спину в области
сегментов C6—D10, правую половину грудной клетки спереди от D6, и эпигастральную
область. Начинают с массажа снины. Положение больного: лежа на животе, голова
повернута влево, руки вытянуты вдоль тела, расслаблены. При этом используются
приемы: поглаживание, растирание и разминание. Массаж в области между внутренним
краем лопатки и позвоночником следует проводить с некоторой осторожностью,
особенно при наличии гипертонуса мышц. В этих случаях применяются поглаживание,
поверхностное растирание непрерывистая вибрации в точках, где наиболее выражено
напряженно мышц. По мере уменьшения напряжения увеличивается интенсивность
массажа. Поколачивание и рубление противопоказаны в любой стадии
заболевания.
Массаж спины проводят в течение 10—15 минут. Затем больного поворачивают на
спину и продолжают массаж на передней поверхности грудной клетки справа. Массаж
передней поверхности грудной клетки и особенно эпигастральной области проводят
по более щадящей методике, чем массаж спины. Вначале массируют грудную клетку с
использованием приемов поглаживания и растирания. Особое внимание уделяют
массажу края peберной дуги. Продолжительность его 5—7 минут. Затем переходят к
массажу эпигастральной области, где необходимо проявлять особую осторожность, в
данном случае достаточно применение легкого поглаживания и поверхностного
растирания.
При небольшой болезненности в эпигастральной области можно массировать прямые
мышцы живота от пупка вверх, для чего III и IV пальцы обеих рук ставят (без
особого давления) по наружным краям прямых мышц и осторожно сближают так, чтобы
обе прямые мышцы сдавливались между пальцами. При этом нужно строго следить за
тем, чтобы не производить давления вниз на брюшную полость. Продолжительность
массажа эпигастральной области 5—7 минут. Заканчивают массаж поглаживанием
грудной клетки справа, правой реберной дуги и эпигастральной области.
Во время массажа боли должны уменьшаться или полностью исчезать. При
появлении или усилении болей необходимо уменьшить интенсивность массажа в
областях, в которых определяются рефлекторные изменении, и особенно
эпигастральной области и вдоль края реберной дуги.
Следует подчеркнуть, что до настоящего времени не разработаны
дифференцированностью методики массажа при этой форме патологии и не определено
наиболее рациональное сочетание с другими физическими
факторами.
Источник
Массаж при заболеваниях печени выполняется для того, чтобы сократить частоту застойных процессов, улучшить обменные процессы и кровообращение, простимулировать вывод из организма токсинов и увеличить амплитуду диафрагмы. Также массаж печени, которая, как известно, располагается в брюшной полости, помогает укрепить пресс, что немаловажно для нормального удержания органов брюшины в нужном положении.
Польза массажа для печени и желчного пузыря
Наряду с правильным питанием и использованием по показаниям гепатопротекторов довольно важное место в профилактике заболеваний печени и ее оздоровлении занимает такой метод, как массаж либо самомассаж печени.
Конечно, для проведения полноценной процедуры требуется если не специалист, то хотя бы помощник. Польза массажа для печени и желчного пузыря несомненна, так как эти процедуры оказывают несомненное благотворное действие на органы и как профилактическое средство, и как вспомогательное лечебное в связи с тем, что активизирует кровоток в целом. За счет массажа улучшаются также и функции желчеобразования.
Выполнение массажа позволяет в большинстве случаев достичь следующих результатов:
- улучшение обмена веществ;
- уменьшение застойных процессов в печени и желчном пузыре;
- устранение спазматических явлений в желчных протоках;
- увеличение амплитуды и степени подвижности диафрагмы, которая является главным регулятором внутрибрюшного давления. При увеличении давления усиливается приток крови к гепатоцитам — клеткам печени. Это стимулирует активное выведение токсинов и способствует усилению питания печени полезными веществами и кислородом;
- улучшение кровообращения во всех органах брюшной полости;
- укрепление брюшного пресса, что помогает удерживать органы брюшной полости в нормальном положении, это нормализует работу печени, желудка и кишечника.
Перечисленные выше и другие эффекты применения массажа приводят к оздоровлению и укреплению всего организма в целом. Массаж живота показан в любом возрасте. Можно его делать и совсем маленьким детям. Однако людям в возрасте после сорока лет рекомендуется предварительно сделать ультразвуковое исследование органов брюшной полости.
Как массировать печень: общие правила
Перед тем как массировать печень, нужно ознакомиться с общими правилами массажа живота. Они заключаются в следующем:
- Лучшее время для массажа живота — после утреннего чая и легкого утреннего завтрака либо через три-четыре часа после обеда. На голодный или на полный желудок массаж не рекомендуется.
- Курс массажа должен состоять из одной-двух процедур в день на протяжении как минимум десяти дней, но не более двух недель без перерыва. Перерыв — не менее десяти дней.
- Массировать печень нужно при опорожненных мочевом пузыре и кишечнике. Больному, страдающему запорами, перед массажем следует поставить клизму. Особенно это правило важно иметь в виду, если приходится приступать к массажу живота после того, как человек не имел стула более чем сутки. В этом случае предварительная клизма необходима.
- Наиболее эффективным для массажа живота является положение лежа, с согнутыми в коленях ногами. При массировании брюшной стенки именно в данном положении надлежащему воздействию подвергаются кожа, подкожно-жировая клетчатка, мышцы брюшной стенки, диафрагма и органы брюшной полости.
Массажные движения. Движения (разминание, поглаживания) производятся медленно и плавно, соответственно медленным сокращениям гладких мышц, составляющих стенки кишечного канала. Быстрые движения раздражают мышцы и приводят их в состояние напряжения, тогда как медленные, совпадающие с кишечной перистальтикой способствуют более энергичным движениям. Кроме того, движения должны проникать глубоко в брюшную полость. Для этого при всех разминаниях необходимо следить, чтобы брюшные стенки под руками следовали за движением. Если это правило не соблюдается, массаж живота делается поверхностно и может появиться раздражение кожи.
Направление. Массаж в виде поглаживания в области печени производится по межреберьям справа налево по направлению к желчному пузырю и к выходу общего желчного протока. В этом же направлении по межреберьям производится и растирание. Кроме того, при массаже печени производят сотрясения в правом подреберье. Для этого слегка согнутую руку подводят под правое подреберье и производят сотрясение, которое передается вглубь.
Посмотрите видео, как делать массаж печени для улучшения кровотока и укрепления брюшины:
Самомассаж при заболеваниях печени
Наилучшее положение при самомассаже печени — лежа, колени согнуты. Голова несколько приподнята. Под колени лучше всего положить валик. Рот полуоткрыт. Дышать следует спокойно, равномерно, не задерживать дыхания, не поднимать головы, так как при этом повышается напряжение брюшных мышц. Во время массажа мышцы живота должны быть максимально расслаблены, что особенно важно при массаже внутренних органов. При массаже брюшной стенки массажные движения согласуются с направлением лимфатических и кровеносных сосудов, а также с ходом мышечных волокон.
Использование смазывающих веществ при массаже живота должно быть ограничено, а при ожирении такими веществами вообще не рекомендуется пользоваться.
Самомассаж начинают с кругового поверхностного поглаживания вокруг пупка концами пальцев правой руки; при этом опорным пальцем является большой палец. Поглаживание сначала следует производить мягко, нежно, чуть касаясь поверхности брюшной стенки. Это помогает расслаблению мышц живота и возбуждает рецепторный аппарат брюшной стенки и внутренних органов брюшной полости.
Затем переходят к поглаживанию ладонью одной или двух рук, обходя всю поверхность живота. Поглаживание в верхней половине живота производится от так называемой белой линии (поперечная линия в середине живота, проходящая примерно по пупку) к впадинам в области диафрагмы, а в нижней части живота — от белой линии к паховым областям.
Далее можно переходить к следующему приему — перемежающемуся надавливанию на брюшную стенку опорной поверхностью всех четырех пальцев ладони. При этом нельзя допускать резких толчкообразных движений, чтобы не вызвать напряжения брюшных мышц.
Затем переходим к разминанию мягких тканей брюшной стенки. В зависимости от показаний применяют различные приемы разминания: продольное, поперечное, прерывистое надавливание. После разминания передней поверхности живота массируют косые мышцы: расположены они сбоку, между ребрами и тазом.
При наличии значительных отложений жира можно использовать также прием растирания. Растирание выполняется гребнями пальцев, сжатых в кулак. Направление растираний — от подреберья вниз и вверх, а также поперек, справа налево.
Посмотрите на видео: при массаже печени в домашних условиях иногда можно использовать такой дополнительный прием, как вибрация живота:
При этом чаще всего прибегают к встряхиванию. Встряхивание производится следующим образом: захватив руками правую и левую стороны поясничной области, производят до пяти энергичных встряхиваний в стороны — вправо, влево и вверх.
А вот что касается массажного воздействия на органы полости живота (желудок, кишечник, печень, желчный пузырь), заниматься этим при самомассаже без предварительной подготовки не рекомендуется. Лучше обсудить это с врачом.
После массажа полезно сделать такое упражнение: в положении сидя последовательно напрягать мышцы живота.
1. При массаже брюшных мышц (прямые, косые мышцы) применяются: поверхностное, глубокое плоскостное и обхватывающее поглаживание, кругообразное или зигзагообразное растирание и поперечное разминание. Направление массажных движений определяется ходом мышечных волокон брюшных мышц.
2. Необходимы перерывы. Если их не делать, может наступить адаптация к массажу: терапевтическая ценность манипуляций и эффект общего воздействия существенно снизятся.
3. Далеко не все приемы массажа употребляются в течение одного сеанса массажа. Поглаживания и разминания живота служат для механического опорожнения кишечной полости, потрясения и поколачивания влияют на кровообращение, питание и на нервную деятельность тканей всех внутренних органов, а не только печени.
Комплекс упражнений, обеспечивающий лёгкий непрямой массаж органов брюшной полости
При заболевании необходимо строго следовать всем указаниям врача, это ясно. Однако профилактические мероприятия предоставляют нам несколько больший простор.
Так, не всегда и не у всех есть возможность проводить курсы сеансов самомассажа, не говоря уже о полноценном массаже. Но для профилактики заболеваний печени и общего ее оздоровления в таких случаях можно использовать несколько «облегченный», зато гораздо более доступный вариант.
Источник