При камне в желчном пузыре пить сыворотку можно
Я рада приветствовать всех гостей блога “Записки деревенского Айболита” и сегодня я хочу рассказать вам о том, чем полезна сыворотка. Да – да, вы не ослышались, обычная молочная сыворотка тоже может быть полезна и не просто полезна, а еще и применяться для лечения некоторых заболеваний.
Если углубиться немного в историю, то можно найти упоминания о том, что сыворотка, давным давно, еще в древней Греции считалась целебным продуктом. А такой известный персонаж, как Гиппократ, советовал принимать ее при заболевании желтухой, кожных заболеваниях, туберкулезе.
В 18 – 19 веках целительство сывороткой было очень распространено и популярно, причем как среди простого люда, так и среди знати. Оказалось, что это очень эффективное, общеукрепляющее, успокаивающее средство. А тот факт, что сыворотка была общедоступна, только увеличивал количество ее поклонников.
Полезные свойства сыворотки
Во-первых, она очень богата белками, поэтому способна быстро утолять голод, а вот калорийность ее в 3 раза меньше, чем у молока!
Также, она практически не содержит в своем составе жиров, благодаря чему идеально подходит для всех, кто желает похудеть.
В сыворотке содержится много полезных веществ. Вот лишь некоторые из них:
- магний
- фосфор
- калий
- кальций
- витамины
Помогает она выводить шлаки и лишнюю скопившуюся жидкость из организма, а также способствует расщеплению вредных отложений без всякого вреда для здоровья.
В каком случае рекомендуется употреблять молочную сыворотку
Существует немало заболеваний, при которых рекомендуется употреблять этот полезнейший, молочный напиток. Вот лишь самые популярные:
- болезни желудочно – кишечного тракта
- заболевания сердца и сосудов
- болезни сосудов головного мозга
- заболевания связанные с эндокринной системой
Применяют сыворотку и при мочекаменной болезни, а также поносе, отравлениях и дизентерии.
Рецепты применения молочной сыворотки
Если появилось желание попробовать сыворотку в лечебных целях, то найти ее нетрудно. Можно пойти в магазин и купить там, а можно за 5 минут приготовить ее самостоятельно. Готовится она следующим образом:
- на 1 литр пастеризованного молока берется 1 лимон.
- Молоко доводится до кипения и как только оно начинает закипать, в него нужно добавить сок выжатый из лимона, быстро перемешать и тут же убрать с огня.
Молоко на глазах расслоится на 2 компонента – творог и сыворотку, которые затем нужно будет разделить используя несколько слоев обычной марли или ситечко. Далее определяемся, что вы будете лечить с помощью сыворотки и применяем один из этих рецептов.
При гастрите с пониженной кислотностью, для поднятия иммунитета, для нормализации микрофлоры кишечника
При всех этих заболеваниях рекомендуется выпивать утром, каждый день по стакану сыворотки. По срокам никаких ограничений нет. Единственное, что следует учитывать – она может давать легкий слабительный эффект.
При бронхите
- Молочная сыворотка издавна используется для лечения бронхита как вспомогательное средство. Она способствует отхождению мокроты.
- Пьют ее по 100 мл. 3 – 4 раза в день.
При болях головы
- Если вас преследуют частые головные боли, попробуйте в целях профилактики пить по 1 стакану сыворотки в день.
- Через определенное время вы с удивлением заметите, что голова стала болеть меньше.
При варикозе вен
- 1 чайную ложку листьев мяты залить 100 мл. кипятка, настаивать ровно 20 минут и процедить.
- Затем смешайте этот настой с таким же количеством молочной сыворотки.
- Полученный напиток следует пить 4 раза в день за полчаса до еды.
- Курс лечения при варикозе составляет 14 дней, потом после перерыва его можно повторить.
Для очищения кишечника
- Если требуется почистить кишечник, то это легко сделать, если добавить в стакан сыворотки 2 чайных ложки соли и утром выпить натощак.
При себорее
- При себорее прикладывают на 2 часа к местам поражений салфетки из марли, смоченные в молочной сыворотке.
- После прикладывания, кожу нужно промыть отваром календулы (готовится так: 1 ч. ложка на стакан воды, кипятить 10 минут).
При угревой сыпи
- Для очищения кожи от прыщей советуют пить по стакану сыворотки 2 раза в день.
- Через 1 неделю нужно сделать перерыв на 3 дня, затем прием продукта повторить.
- Курс очищения от прыщей составляет 3 – 4 недели.
При трещинах кожи
- Если вас замучили трещины на ступнях или пятках, попробуйте делать ванночки из сыворотки, слегка ее подогрев перед этим.
- Делать их следует каждый день по 30 – 40 минут.
Используют этот молочный напиток и в косметических целях. Например, чтобы отбелить кожу и придать ей здоровый вид, нужно всего лишь протирать лицо сывороткой, разбавленной немного лимонным соком.
А чтобы придать своим волосам по настоящему здоровый блеск и сделать их крепкими, мойте их сывороткой с отваром корней лопуха.
На этом все. С вами была Шибарова И.С. – фитотерапевт
Источник
Лечение желчнокаменной болезни народными методами помогает избежать операции
Желчнокаменная болезнь является серьезной проблемой для огромного числа людей, так как недуг этот чрезвычайно распространен и причиняет больным множество страданий. По данным медицинской статистики, каждый десятый человек на планете имеет отложения в желчном пузыре и желчных протоках и регулярно страдает от приступов желчной колики.
Современная традиционная медицина предлагает в основном хирургический метод избавления от камней, однако, если не устранена первопричина их возникновения, операция проблему не решит и камни будут образовываться снова в другом месте. К счастью, существует и альтернатива – лечение желчнокаменной болезни народными методами.
Лечение желчнокаменной болезни по методу Болотова
Уникальные рецепты лечения желчнокаменной болезни народными методами предложены академиком Борисом Болотовым. По его мнению, лучшим средством для растворения солей и камней в желчном пузыре и протоках является сок черной редьки, который, кроме желчного пузыря, очищает также сосуды, мочевой пузырь и почечную лоханку.
Рецепт приготовления черной редьки
Возьмите 10 кг клубней, обмойте и выжмите сок, не очищая от кожуры (должно получиться около 3 литров). Полученный сок поставьте для хранения в холодильник, а оставшийся жмых смешайте с медом или сахаром (в пропорции на 1 килограмм жмыха 300 граммов меда или ½ кг сахара), добавьте туда молочную сыворотку и храните в тепле в банке под прессом.
Поскольку сок черной редьки обладает сильным желчегонным действием, начинайте его принимать в малых дозах – по 1 ч.л после еды (через час после приема пищи). Если не будет никаких болевых ощущений в области печени, постепенно увеличивайте дозу до 1-2 ст. ложек, доведя до разовой порции ½ стакана. Если наблюдается незначительная боль, что бывает при значительном количестве солей, для ее облегчения можно принять горячую ванну или положить грелку (не электрическую, а водяную) на область печени.
Обычно боль присутствует лишь вначале, затем болевые ощущения постепенно проходят. После окончания сока, начинайте принимать жмых (по 1-3 ст.л. во время еды), пока он не закончится. Данный метод очищения имеет колоссальный эффект, хорошо очищает также сердечно-сосудистую систему и легкие, поэтому рекомендуется к регулярному применению 1-2 раза в год.
Растворение камней при помощи птичьей желчи
Академиком Болотовым разработана также методика лечения желчнокаменной болезни при помощи свежей птичьей желчи – куриной, индюшиной, утиной или гусиной (кроме петушиной). Уникальные свойства птичьей желчи заключается в том, что она растворяет практически любые соли – не только в желчных протоках, но и в суставах, сосудах, мочевом пузыре, почечной лоханке и подагрических узлах. Поэтому, при правильном применении этой методики многие его пациенты смогли избавиться от солей и камней в желчном пузыре без операции.
В своей книге «Спаси себя сам» он описывает историю пациентки, страдающей от острых приступов желчной колики. Поскольку УЗИ показало, что ее пузырь полностью забит камнями, врачами ей была предложена срочная операция. Но женщина на операцию не согласилась, она сняла приступы острой боли с помощью лекарств и начала лечение по методу Болотова.
В течение недели она ежедневно принимала куриную желчь, покупая для этого каждый день на рынке свежую курицу и осторожно вырезая желчный пузырь. Для этой цели лучше покупать тощую курицу, у которой желчный пузырь больше, чем у жирной, поэтому одной курицы хватало на два дня. Неиспользованную желчь нужно хранить в холодильнике, желательно прямо в пузыре, чтобы обеспечить ее лучшую сохранность.
Посуда для хранения должна быть стеклянной, так как желчь разъедает даже фарфор. Доктор предупреждает, что принимать желчь нужно с большой осторожностью, желательно под контролем врача, причем суточное максимальное ее количество не должно превышать 20 – 40 капель.
Поскольку желчь сама по себе едкая и горькая, желательно наполнять ею желатиновые капсулы, например, купив в аптеке недорогое лекарство в капсулах и выбросив порошок. Доктором был предложен более простой способ – он посоветовал скатать из хлебного мякиша маленькие шарики (размером с фасоль), всередину налить 2 капли желчи и тщательно залепить. Через 1,5 – 2 часа после обеда пациентка проглатывала 10 таких шариков.
По происшествии месяца после курса приема желчи, результаты были невероятны – УЗИ показало полное отсутствие камней. Ученый объясняет этот феномен растворяющих камни свойств птичьей желчи следующим образом – все знают, что куры постоянно склевывают камешки, это необходимо для формирования яичной скорлупы. А растворяет эти камни именно желчь, которая накапливается в печени у птиц.
Продолжительность лечения птичьей желчью для каждого пациента может быть различной – от 7 до 14 дней. Для усиления эффекта от лечения, в период приема желчи и еще 2 недели после него, необходимо питаться преимущественно щелочными продуктами, чтобы усилить выработку желчи. Рацион должен состоять преимущественно из каш, овощных супов и овощей (свежих и тушенных).
От мяса, рыбы и грибов временно придется отказаться, либо принимать их ограниченно в первой половине дня. Кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, ряженку) также старайтесь употреблять в первой половине, а вечером ешьте больше салатов с небольшим количеством растительного масла.
Правила лечения желчнокаменной болезни методом Болотова
Но, чтобы процесс лечения был эффективным и не напоминал борьбу с ветряными мельницами, недостаточно просто попить какую-нибудь лечебную травку. К проблеме избавления от желчных камней нужно подходить обдуманно и комплексно – сначала ликвидировать причину появления камней, и лишь потом устранять остатки следствий (то есть, начинать их растворять при помощи трав или желчи). По утверждению доктора Болотова, причинами возникновения желчнокаменной болезни и появления камней в желчном пузыре являются сбои в работе желудочно-кишечного тракта и общее защелачивание организма, которое приводит к многочисленным болезням.
В книге Б. Болотова «Бессмертие – это реально» автор подробно описывает 5 главных этапов – правил оздоровления организма, последовательно придерживаясь которых, человек может жить 100, а то и 250 лет без болезней.
1 правило
Первое правило – помочь организму заменить старые клетки со сниженной жизненной функцией на молодые. Для этого нужно спровоцировать выделение в желудке особых ферментов – пепсинов, которые способны расщеплять не только старые клетки, но и поврежденные (нитратами, канцерогенами, ядами, радионуклидами) и даже раковые.
Наиболее эффективный способ увеличить число молодых клеток удивительно прост, как и все гениальное. Для этого достаточно положить на язык 1 грамм соли и проглотить соленую слюну через несколько минут после растворения. Это можно делать до 10 раз в день – либо через 30 минут после еды, когда пища уже частично переварилась за счет выделившихся ферментов, либо спустя час после нее.
Старайтесь подсоливать все – овощи, фрукты, творог, сливочное масло, арбузы и дыни, а от растительного масла желательно временно отказаться. Дело в том, что при употреблении соли начинает рефлекторно выделяться желудочный сок, в котором содержатся все нужные ферменты для уничтожения старых и больных клеток.
Неспроста в Древней Греции было принято после еды рассасывать кристаллы соли. Что касается известного утверждения, что «соль – это белая смерть», ученые уже давно доказали его ошибочность и то, что недостаток соли в питании приводит ко многим серьезным болезням.
Кроме соли, хорошо стимулируют выработку желудочного сока различные приправы и горечи, которые также рекомендовано широко использовать в питании – перец, хрен, редька, горчица, аджика,тмин, кориандр, мята, корица. Первый этап омоложения, как правило, самый длительный и требует скрупулезной работы. Ведь, по общему правилу, любая болезнь излечивается столько же времени, сколько ей лет.
2 правило
Второе правило – превратить шлаки в соли. В человеческом организме накапливается очень много шлаков, наиболее опасными из которых являются те, которые возникают в процессе окисления. Чтобы избавиться от таких шлаков, необходимо воздействовать на них с помощью кислот, которые будут безвредны для человека, но при этом смогут активно действовать на шлаки, превращая их в соли. Такие кислоты (аскорбиновая, никотиновая, молочная, лимонная и т.п.) содержатся в различных фруктовых и овощных соленьях.
На этом этапе рекомендуется употреблять в пищу побольше квашеных огурцов, капусты, помидоров, лука, моркови, свеклы, моченых яблок, соков (кроме лимонного, так как он щелочной), молочнокислых продуктов. Кроме того, можно пить пиво, различные вина, настойки и есть дрожжевые блюда. Во все блюда – супы, бульоны, чай нужно добавлять фруктовый уксус. На втором этапе растительное масло употреблять по-прежнему не рекомендуется, так как оно значительно замедляет процесс превращения шлаков в соли.
Пища рекомендуется преимущественно мясная или рыбная, с добавлением грибов, яиц и молочных продуктов. После сладостей, чая или компота кладите на язык несколько кристаллов соли, чтобы вынудить желудок на выброс кислых ферментов – пепсинов. Превращение шлаков в соли довольно длительный процесс, поэтому окисление организма нужно проводить систематически, сочетая его с физическими упражнениями, работой или массажем – это многократно усилит полезный эффект.
3 правило
Третье правило – выведение солей. Поскольку соли, которые образуются из шлаков под воздействием кислот, выводятся с мочой и потом лишь частично, необходимо позаботиться о выводе тех солей, которые не растворяются и откладываются в организме. К ним относятся щелочные, минеральные, а также жирные ураты, оксалаты, фосфаты.
Именно на третьем этапе, когда уже восстановлена работа желудочно-кишечного тракта и организм хорошо закислен, можно начинать выводить соли из желчного пузыря и протоков при помощи сока черной редьки и куриной желчи, описанные ранее. Кроме перечисленных рецептов, хорошо растворяют соли соки корня петрушки, листьев мать-и-мачехи, репы, хрена, цикория и земляной груши (топинамбура). Принимать их нужно через полчаса после еды по ½ стакана (не более).
4 правило
Четвертое правило – борьба с болезнетворными бактериями. При заболевании любого органа человеческого тела происходит его ощелачивание, или, попросту говоря, гниение, приводящее к болезням. Поэтому, для лечения любых болезней, да и просто для профилактики, нужно регулярно подкисляться, так как, если организм будет должным образом окислен, любые болезнетворные процессы станут невозможны.
Квашеными овощами, фруктами и растениями можно эффективно лечить любой орган, причем для каждого из них нужны свои виды квашения – например, для оздоровления селезенки подходит квашеный овес, а для лечения печени квасят фасоль, горох, сою, чечевицу, бобы, донник, клевер и софору японскую.
Квашение зерна или измельченных растений проводят следующим образом – насыпают их в трехлитровую банку доверху, заливают водой, добавляют 1 ч.л. соли, 2 ст.л. сахара и 1 ч.л. сметаны и оставляют на 2-3 недели. Затем полученный продукт употребляют в сыром виде за 15 минут до еды. Квас не выливают, а тоже пьют, так как он является очень полезным продуктом, содержащим полезные аминокислоты, улучшающие работу печени.
5 правило
Пятое правило – восстановление ослабленных органов. Ослабленные органы доктор Болотов рекомендует восстанавливать жмыхами, полученными после отжатия соков из овощей и фруктов. Свежие жмыхи обладают уникальным свойством вытягивать тяжелые металлы, радионуклиды, канцерогены и свободные радикалы, провоцирующие онкообразование.
Так, при больной печени наиболее полезны жмыхи из корня петрушки, при гипертонии – жмыхи из свеклы, а при легочных заболеваниях – из черной редьки и яблок. Если жмыхи тяжело глотаются, можно скатать из них маленькие шарики и смазать сверху сметаной. Запивать их можно молочной сывороткой или дистиллированной водой, отстоенной на воздухе в течение 10 дней.
Что касается лечения желчнокаменной болезни народными методами с помощью многочисленных рецептов, публикуемых в прессе и интернете, доктор предупреждает, что огульное их применение может отрицательно сказаться на здоровье. Например, известны случаи, когда «безобидные» чаепития с чистотелом вызывали отравление и дисбактериоз кишечника, толокнянка (медвежьи ушки ослабляла функцию почек, а зверобой снижал потенцию у мужчин.
Поэтому нужно обдуманно и взвешенно подходить к использованию любых методов лечения лекарственными травами, помня, что пить их нужно лишь в процессе лечения, а не в повседневной жизни. Помните, что важнейшую роль в лечении желчнокаменной болезни играет профилактика, то есть правильное питание, умеренная физическая нагрузка и отсутствие стрессов.
Источник
Если вы заботитесь о собственном здоровье, мы рекомендуем обязательно добавить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Эти натуральные средства не только устранят камни в желчном пузыре, но и помешают их повторное появление.
Что делать, если во время последнего обследования у вас обнаружили камни в желчном пузыре? Получили ли вы полезные советы относительно того, какие именно изменения необходимо внести в рацион для борьбы с этой проблемой? Известно ли вам, что камней в желчном пузыре можно избавиться с помощью определенных полезных продуктов?
Вы не знаете, с чего начать лечение? Прежде всего успокойтесь. Не стоит паниковать раньше времени, ведь камни в желчном пузыре – это лишь небольшая медицинская проблема, а не хроническое заболевание.
Обычно после установления такого диагноза семейный врач рекомендует обратиться к специалисту по питанию. При помощи детального обследования организма и анализов диетолог сможет определить, каких именно питательных веществ вам не хватает для полноценной жизни и эффективной борьбы с камнями в желчном пузыре.
В случае, если вам не удалось получить подробную информацию от врача или вы до сих пор имеете несколько нерешенных вопросов относительно рациона, внимательно прочитайте эту статью. В ней мы собрали ряд полезных продуктов, которые имеют способность эффективно бороться с камнями в желчном пузыре.
Обратите внимание, что для улучшения самочувствия необходимо не только добавить эти натуральные продукты в свой ежедневный рацион, но и сократить употребление продуктов с высоким содержанием жиров.
Камни в желчном пузыре: что это за зверь?
На самом деле камни в желчном пузыре – это небольшие новообразования, которые возникают в результате длительного застоя желчи.
Желчь помогает синтезировать жиры, которые попадают в организм человека вместе с пищей. Обратите внимание: если в вашем рационе есть большое количество продуктов с избытком жира, это повышает риск развития желчнокаменной болезни.
Какие продукты помогут устранить камни в желчном пузыре?
1. Изделия из цельного зерна
Рацион с высоким содержанием клетчатки не только помогает выводить из организма избыток жиров, но и уменьшает риски образования камней в желчном пузыре.
Очень важно каждый день употреблять хотя бы одну порцию изделий из цельного зерна. Когда цельнозерновые продукты попадают в кишечник, клетчатка захватывает избыток желчных соков и помогает вывести их из организма.
Таким образом не только выводится избыток желчи, но и очищается желчный пузырь и другие сопутствующие органы.
Кроме выпечки из цельного зерна мы рекомендуем включить в рацион такие продукты:
Пшеничные отруби
Бурый рис
Овсяные хлопья.
2. Гречка
Кроме того, что гречка является невероятно полезным злаком, эта питательная крупа имеет способность бороться с камнями в желчном пузыре. Более того, гречка помогает контролировать уровень жиров в организме благодаря большому количеству растворимой клетчатки в своем составе.
Натуральная гречка содержит много незаменимых для организма минералов, а также витамины В и Е. Если вы очень любите хлебобулочные изделия и не можете от них отказаться даже во время диеты, рекомендуем заменить обычный пшеничный хлеб на гречневый. Поверьте, выпечка на основе гречневой муки является невероятно питательным, вкусным и безопасным для фигуры.
3. Цитрусовые фрукты
Верьте или нет, но цитрусовые фрукты имеют способность стимулировать процесс выработки желчи, а также помогают бороться с камнями в желчном пузыре. Именно поэтому мы рекомендуем непременно добавить цитрусовые в свой рацион, если вы хотите обогатить организм питательными веществами и избавиться от расстройств в работе внутренних органов.
К тому же в состав цитрусовых в большом количестве входит пектин. Именно это вещество является эффективным помощником в борьбе с камнями в желчном пузыре.
Впрочем, мы рекомендуем употреблять цитрусовые исключительно в натуральном виде. Не стоит злоупотреблять соками, особенно пакетованими напитками промышленного происхождения.
Лучше всего употреблять цитрусовые свежими и натуральными. Таким образом вы сможете получить все необходимые питательные вещества и клетчатку, которые содержатся в мякоти и цедре цитрусовых.
К тому же, злоупотребляя цитрусовым соком, вы увеличиваете риск стремительного повышения уровня сахара в крови, что может негативно повлиять на общее здоровье и самочувствие.
4. Продукты, обогащенные лецитинами
Желчь содержит такие компоненты, как лецитин и фосфолипиды. Эти вещества отвечают за защиту желчного пузыря от образования в нем камней. При дефиците этих соединений в организме увеличивается риск появления камней в желчном пузыре.
При условии регулярного потребления обогащенных лецитином продуктов вы сможете предотвратить появление камней и уменьшить размер уже присутствующего в желчном пузыре камней.
Наибольшее количество лецитина содержится в таких продуктах:
Орехи
Соя
Чечевица
Нут (турецкий горох)
Горох
Мы рекомендуем непременно добавить все эти продукты в ежедневный рацион. Однако не стоит злоупотреблять ими, ведь из-за высокого содержания углеводов они способны привести к набору лишнего веса.
5. Артишок
На самом деле артишок – это невероятно полезный продукт, который является эффективным помощником в борьбе с камнями в желчном пузыре. К тому же этот питательный овощ улучшает здоровье печени и желчного пузыря благодаря высокому содержанию цинарину в своем составе.
Цинарин – это полезное соединение, которое стимулирует процесс выделения желчи и повышает способность печени выполнять ее основные функции.
Конечно, мы прекрасно осознаем, что артишоки достаточно редко встречаются в продаже, поэтому не все привыкли регулярно употреблять этот продукт, а потому и не умеют правильно его готовить. Если вам раньше не часто приходилось готовить блюда на основе артишока, советуем взять на вооружение наши советы.
Если вы не любите проводить много времени на кухне, советуем попробовать вкусную артишокову воду, ведь этот натуральный напиток является невероятно полезным и питательным.
Ингредиенты:
1 небольшой артишок
4 стакана воды (1 литр)
Способ приготовления:
Тщательно промойте и продезинфицируйте артишок.
Нарежьте артишок небольшими кусочками и поместите его в контейнер с холодной водой.
Оставьте артишок настаиваться на ночь.
На следующий день процедите напиток, перелейте его в стеклянную посуду и употребляйте артишокову воду в течение дня.
6. Виноград и черника
И виноград, и голубика содержат большое количество резвератролу – вещества с мощными антиоксидантными свойствами. Это соединение нивелирует пагубное влияние, которого желчный пузырь испытывает через присутствие в нем камней.
Если вы уже употребляете медикаменты для борьбы с камнями в желчном пузыре, резвератрол поможет ускорить процесс восстановления организма.
Для получения положительного эффекта необходимо ежедневно съедать 1/2 стакана винограда или 1 стакан черники.
Если у вас нет возможности приобрести свежие ягоды, советуем заменить их натуральным черничным соком (1/2 стакана) или красным вином (1 стакан).
Как предотвратить повторное появление камней в желчном пузыре?
Если у вас появились подозрения на присутствие камней в желчном пузыре, советуем не медлить с обращением к врачу. Мы рекомендуем тщательно придерживаться всех рекомендаций врача, чтобы устранить проблему и ускорить процесс восстановления организма.
В случае, если врач установил, что камни сформировались относительно недавно, советуем взять на вооружение следующие полезные привычки:
– Ни в коем случае не пропускайте основные приемы пищи.
– Старайтесь не набирать лишние килограммы.
– Не злоупотребляйте продуктами с высоким содержанием вредных жиров.
– Кроме этого не забывайте выполнять все указания врача, чтобы быстрее выздороветь.
Ставьте палец вверх ????, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
Источник