Упражнения для меридиана желчного пузыря
Упражнения для меридианов желчного пузыря и печени
Всем известно, как у нас обстоят дела с гимнастикой и вообще с физическими упражнениями. Мы скорее думаем о них, чем действительно выполняем. Но если вы на самом деле хотите усилить какую-либо стихию, следует ежедневно выполнять упражнения для отдельных биомеридианов не менее чем в течение трех недель.
Через три недели оцените воздействие упражнений на ваш организм, психическое и эмоциональное состояние. После этого решите, стоит ли выполнять эти упражнения в течение трех месяцев. При регулярных занятиях вы будете ощущать растущую силу дерева в организме, которая проявится в повышении решительности и трудоспособности, а также существенном улучшении зрения.
Для каждого органа ниже приводится по два упражнения. Они усиливают поток энергии ци через данный орган и соответствующий ему меридиан. Таким образом, эти упражнения оказывают благотворное влияние на физическое, эмоциональное и душевное состояние человека, связанное с этими органами.
Первое упражнение заключается в принятии определенной позы в сочетании с визуализацией соответствующего меридиана. Оно также помогает развить в себе чувство данного органа и стихии. Второе упражнение активизирует поток энергии ци по данному конкретному меридиану.
Укрепление «ян-дерева»: «поза желчного пузыря» (рис. 59)
Поза, показанная на рисунке, демонстрирует базовое представление о «желчном пузыре» в китайской медицине. Она символизирует дух начинаний, стремление к новому и принятию решений. Она отображает жизнь как «путь» и подчеркивает значимость активного движения по этому «пути».
Рис. 59. «Поза желчного пузыря»: укрепление ян-дерева
Поза на рисунке показывает вам путь меридиана желчного пузыря. Представьте себе красный или оранжевый поток энергии шириной 4 см, который начинается у правого глаза и течет к ноге. Это и будет меридиан. Усильте образ меридиана на выдохе. Походите медленно взад и вперед, продолжая концентрировать свое внимание на прохождении меридиана.
Через две-три минуты повторите упражнение, представив меридиан с левой стороны.
Активирование меридиана желчного пузыря (рис. 60) Поставьте стопы параллельно на ширину плеч. Плечи расслаблены, руки свободно опущены вдоль тела. Колени слегка согнуты.
Поднимите руки вверх над головой, ладони направлены друг к другу.
Вдыхая, наклонитесь влево как можно ниже. Руки должны оставаться прямыми, держите тело ровно, не сутультесь, смотрите прямо перед собой. Пусть вес правой руки растягивает правую сторону туловища так, чтобы у вас возникло ощущение натянутого лука (рис. 61).
Выпрямитесь. Сделайте интенсивный выдох. Сожмите руки в кулаки и резко их опустите, приняв наклонное положение со слегка согнутыми коленями (рис. 62).
Встаньте прямо. На вдохе повторите упражнение в правую сторону.
Выполните упражнение по 10 раз в каждую сторону.
Рис. 60, 61, 62. Активирование меридиана желчного пузыря
Укрепление «инь-дерева»: «поза печени»
Эта поза (рис. 63) способствует концентрации энергии «печени». «Дерево» — это рост, устойчивость, скоординированная сила и спокойная концентрация на важном.
Представьте свой меридиан печени в виде потока энергии, направленного от большого пальца ноги к груди. Усиливайте визуализацию потока с каждым вдохом. Оставайтесь в этой позе не менее минуты.
Рис. 63. «Поза печени:» укрепление инь-дерева
Повторите упражнение, стоя на другой ноге. Если вам трудно сохранить равновесие, это свидетельствует о вашей неуверенности в себе.
Активирование меридиана печени
Лягте на спину. Согните ноги в коленях и обхватите их у лодыжек. Подошвы стоп не отрывайте от пола (рис. 64).
Рис. 64.
На вдохе поднимите бедра как можно выше над полом. На выдохе опуститесь на пол (рис. 65).
Рис. 65.
Рис. 64, 65. Активирование меридиана печени
Повторяйте это упражнение в течение минуты. В последний раз поднимите бедра как можно выше и останьтесь в этом положении. Напрягите ягодицы и мышцы живота. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
Вытяните ноги, закройте глаза и почувствуйте свое тело.
Примечание: Все упражнения для меридианов приводятся по книге: Экерт А. Китайская медицина для начинающих. — Спб: Питер Паблишинг, 1997. — Серия: «Исцели себя сам».
Читайте также
Болезни печени и желчного пузыря
Болезни печени и желчного пузыря
– 100 г сухих измельченных плодов шиповника без семян залить 1 л сухого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте один месяц, затем довести до кипения, варить на слабом огне 5–7 минут, охладить, процедить. Пить по 50 г 2–3 раза в
Чистка печени, желчного пузыря
Чистка печени, желчного пузыря
Для очистки печени и желчного пузыря рекомендуют сборы из следующих растений: пижма, бессмертник, расторопша, мята, ромашка, цикорий, кукурузные рыльца, календула в равных частях.2 ст. л. смеси всех или части перечисленных растений залить 1 л
Строение печени и желчного пузыря
Строение печени и желчного пузыря
Печень располагается в верхнем отделе брюшной полости, занимает все правое и частично левое подреберье. Состоит она из трех долей: большой правой, меньшей левой и маленькой квадратной дольки, к которой примыкает снизу желчный пузырь
БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
Овсяный кисель на закваске3-литровую банку наполнить на 1/3 овсяной, хорошо промытой, перемолотой крупой. Залить чуть тёплой кипячёной водой так, чтобы в банке оставалось место. В качестве закваски добавить 0,5 стакана кефира или кусочек
Заболевания печени и желчного пузыря
Заболевания печени и желчного пузыря
Массаж показан при холецистите, который возникает на фоне желчнокаменной болезни, гастрита с секреторной недостаточностью, хронических форм панкреатита, а также при ожирении, при хроническом гепатите в стадии
БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ
«У мужа повторный приступ холецистита. Только начали разбираться с питанием, он провел первую чистку в прошлом году и не довел дело до конца. Сегодня увезли на „скорой“. В больнице ставят глюкозу и колют обезболивающее. К вечеру
Болезни печени и желчного пузыря
Болезни печени и желчного пузыря
— 100 г сухих измельченных плодов шиповника без семян залить 1 л сухого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте один месяц, затем довести до кипения, варить на слабом огне 5–7 минут, охладить, процедить. Пить по 50 г 2–3 раза в
Заболевания печени и желчного пузыря
Заболевания печени и желчного пузыря
Эта группа заболеваний характеризуется нарушением деятельности данных органов.Иногда в желчных протоках или в желчном пузыре образуются камни. Часто при этом наблюдаются застой желчи, нарушения в процессе метаболизма холестерина,
Очищение печени и желчного пузыря
Очищение печени и желчного пузыря
Кишечник очищен, наступает очередь печени и желчного пузыря. Орган расположен в брюшной полости непосредственно под диафрагмой, занимает все правое подреберье и часть левого. Печень обеспечивает нормальный обмен веществ, здоровое
При заболеваниях печени и желчного пузыря
При заболеваниях печени и желчного пузыря
Оптимальная доза для печеночников — 2 ст. ложки сухой травы чистотела заварить 2 стаканами горячей воды. Настаивать не менее 4 часов. Пить по утрам натощак и вечером по чайной чашке 150–200 мл в каждый
Болезни печени и желчного пузыря
Болезни печени и желчного пузыря
Ускорить излечение печени и желчного пузыря можно с помощью все того же настоя чайного гриба. Он великолепно растворяет камни в желчном пузыре, успешно выводит антибиотики из организма, а также защищает кишечную флору от гибели полезных
Заболевания печени и желчного пузыря
Заболевания печени и желчного пузыря
• По 100 г сухих измельченных листьев крапивы двудомной, топинамбура, цветков календулы и топинамбура залить 3 л красного вина типа «Кагор», настоять в темном прохладном месте 3 недели, периодически встряхивая содержимое, затем
Болезни печени и желчного пузыря
Болезни печени и желчного пузыря
? Взять 15 г листьев мяты и 5 г листьев бересклета европейского. 2 ч. л. смеси и ? ч. л. пищевой соды залить стаканом кипятка, настаивать 10 мин. Пить до еды 2–3 ст. в день.Другие показания:
Очистка печени и желчного пузыря
Очистка печени и желчного пузыря
Существует несколько простых, неагрессивных для организма способов очистки печени. Но с врачом всегда необходимо посоветоваться — перед любой очисткой.Способ первый — гречневая каша. Нужно взять 50 граммов гречневой сечки на стакан
Печени и желчного пузыря болезни
Печени и желчного пузыря болезни
— Взять 15 г листьев мяты и 5 г листьев бересклета европейского, 2 ч. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин., процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Пить до еды 2–3 стакана в день. Другие показания:
Упражнения для меридианов мочевого пузыря и почек
Упражнения для меридианов мочевого пузыря и почек
Усиление «ян-воды»: «поза мочевого пузыря» (рис. 42)Функционирование мочевого пузыря связано с психологическим и физическим расслаблением, возвращением в спокойное состояние.Примите эту позу после выполнения
Источник
В этой статье вы узнаете об упражнениях для желчного пузыря и печени. Они усиливают поток энергии ци через данный орган и соответствующий ему меридиан. Таким образом, эти упражнения оказывают благотворное влияние на физическое, эмоциональное и душевное состояние человека, связанное с этими органами.
Всем известно, как у нас обстоят дела с гимнастикой и вообще с физическими упражнениями. Мы скорее думаем о них, чем действительно выполняем. Но если вы на самом деле хотите усилить какую-либо стихию, следует ежедневно выполнять упражнения для отдельных биомеридианов не менее чем в течение трех недель.
Упражнения укрепления печени и желчного пузыря
Через три недели оцените воздействие упражнений на ваш организм, психическое и эмоциональное состояние. После этого решите, стоит ли выполнять эти упражнения в течение трех месяцев. При регулярных занятиях вы будете ощущать растущую силу дерева в организме, которая проявится в повышении решительности и трудоспособности, а также существенном улучшении зрения.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Для каждого органа ниже приводится по два упражнения. Они усиливают поток энергии ци через данный орган и соответствующий ему меридиан. Таким образом, эти упражнения оказывают благотворное влияние на физическое, эмоциональное и душевное состояние человека, связанное с этими органами.
Первое упражнение заключается в принятии определенной позы в сочетании с визуализацией соответствующего меридиана. Оно также помогает развить в себе чувство данного органа и стихии. Второе упражнение активизирует поток энергии ци по данному конкретному меридиану.
Укрепление «ян-дерева»: «поза желчного пузыря»
Поза, показанная на рисунке, демонстрирует базовое представление о «желчном пузыре» в китайской медицине. Она символизирует дух начинаний, стремление к новому и принятию решений. Она отображает жизнь как «путь» и подчеркивает значимость активного движения по этому «пути».
Рис. «Поза желчного пузыря»: укрепление ян-дерева
Поза на рисунке показывает вам путь меридиана желчного пузыря. Представьте себе красный или оранжевый поток энергии шириной 4 см, который начинается у правого глаза и течет к ноге. Это и будет меридиан.
Усильте образ меридиана на выдохе.
Походите медленно взад и вперед, продолжая концентрировать свое внимание на прохождении меридиана.
Через две-три минуты повторите упражнение, представив меридиан с левой стороны.
Активирование меридиана желчного пузыря
Поставьте стопы параллельно на ширину плеч. Плечи расслаблены, руки свободно опущены вдоль тела. Колени слегка согнуты (см.рис.).
Поднимите руки вверх над головой, ладони направлены друг к другу.
Вдыхая, наклонитесь влево как можно ниже. Руки должны оставаться прямыми, держите тело ровно, не сутультесь, смотрите прямо перед собой. Пусть вес правой руки растягивает правую сторону туловища так, чтобы у вас возникло ощущение натянутого лука (см.рис.).
Выпрямитесь. Сделайте интенсивный выдох. Сожмите руки в кулаки и резко их опустите, приняв наклонное положение со слегка согнутыми коленями (см.рис.).
Встаньте прямо. На вдохе повторите упражнение в правую сторону.
Выполните упражнение по 10 раз в каждую сторону.
Рис. Активирование меридиана желчного пузыря
Укрепление «инь-дерева»: «поза печени»
Эта поза (см.рис.) способствует концентрации энергии «печени». «Дерево» — это рост, устойчивость, скоординированная сила и спокойная концентрация на важном.
Представьте свой меридиан печени в виде потока энергии, направленного от большого пальца ноги к груди. Усиливайте визуализацию потока с каждым вдохом. Оставайтесь в этой позе не менее минуты.
Рис. «Поза печени:» укрепление инь-дерева
Повторите упражнение, стоя на другой ноге.
Если вам трудно сохранить равновесие, это свидетельствует о вашей неуверенности в себе.
Активирование меридиана печени
Лягте на спину. Согните ноги в коленях и обхватите их у лодыжек. Подошвы стоп не отрывайте от пола (см.рис.).
На вдохе поднимите бедра как можно выше над полом. На выдохе опуститесь на пол (см.рис.).
Повторяйте это упражнение в течение минуты. В последний раз поднимите бедра как можно выше и останьтесь в этом положении. Напрягите ягодицы и мышцы живота.
Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
Вытяните ноги, закройте глаза и почувствуйте свое тело.опубликовано econet.ru.
Примечание:
Все упражнения для меридианов приводятся по книге: Экерт А. Китайская медицина для начинающих. — Спб: Питер Паблишинг, 1997. — Серия: «Исцели себя сам».
Станислав Мартынов “Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия”
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
А теперь мы перейдем к одному из фундаментальных понятий традиционной китайской медицины – меридианам. Понятие меридианов в традиционной китайской медицине не имеет аналогов в системе древних и современных медицинских знаний. Термин «меридиан» предложил первый в Европе популяризатор ТКМ – Жорж Сулье де Моран в 1939 году.
Сеть меридианов в теле человека не совпадает с нервной системой за исключением некоторых точек меридиана мочевого пузыря, переднесрединного и заднесрединного каналов. Также нет соответствия между ходом китайских меридианов и анатомической картинойкровеносной системы и лимфатической системы. Долгое время единственным объяснением лечебного эффекта при воздействии на точки меридианов было предполагаемое энергетическое влияние, что не вызывало особого доверия официальной медицины. С появлением современных методов исследований (стинтиграфия с введением радиоактивных изотопов, функциональная МРТ с лазерной стимуляцией акупунктурной точки, исследование оптической проводимости и т.д) ситуация прояснилась. В результате система меридианов до определенной степени получила своё обоснование с описанием происходящих в ней биоэлектрических эффектов.
Концепция меридианов
Система каналов связывает между собой все органы и ткани, а также имеет выход на поверхность кожи человека. Концепция меридианов является основой для понимания взаимосвязей всего происходящего – как в теле, так и в психике, и для объяснения физиологических и патологических процессов.
По мнению Воргалика В.Г., известного ученого, стоящего у основ развития акупунктуры в СССР, меридиан – это функциональная система. То есть речь идёт не о механической связи органа с меридианом и простой морфологической структуре. Это система со своими специфическими задачами, распространяющимися за пределы понимания функции самого органа. Поэтому, когда мы будем говорить о каком-либо органе, например о сердце, то будем подразумевать функциональную систему.
Согласно представлениям Традиционной китайской медицины, существует 12 парных, 2 непарных и 8 «чудесных» меридианов (каналов). 12 парных меридианов связаны с органами и последовательно переходят один в другой, имея максимум активности в течение двух часов. Цикличная смена активности меридианов, суточный цикл обращения Ци (энергии) – суть китайской биоритмологии, стройность и точность подхода в ТКМ.
Стихия Дерева и канал Желчного пузыря
Начнём путешествие в мир меридианов со стихии Дерева и канала Желчного пузыря. Канал Желчного пузыря относится к системе Ян Дерева. Максимум активности его с 23.00 до 1.00 по местному времени.
Желчный пузырь тесно связан с печенью, накапливает желчь и выделяет её в двенадцатиперстную кишку. При повышенной активности Ян Дерева можно ожидать спастический болевой синдром, дискинезию желчевыводящих путей. При дефиците Ян Дерева желчный пузырь становится вялым, гипотоничным, могут формироваться камни. Меридиан отвечает за состояние связок, суставов и хрящевой ткани. Наружный ход канала делает много разветвлений на поверхности головы, поэтому при дисбалансе Желчного пузыря могут возникать головные боли, бессонница, тики, неуравновешенное эмоциональное состояние.
Канал Желчного пузыря и психологические аспекты
Психологически с каналом связаны такие качества как воля, решительность, дух начинаний и движение, стремление к новому и переменам, способность принимать решения. Эти качества распространяются на все сферы жизни, включая профессиональное развитие и деловую активность.
При дефиците волевых составляющих невозможно само начало процесса и дальнейшее движение, даже если замыслы прекрасны и план подходящий. Также в этой ситуации высок риск возникновения разного рода зависимостей, например, алкогольной. Как ни странно это звучит, но недостаток воли лечится через Желчный пузырь.
При избытке Ян Дерева можно ожидать бессонницу, яркие сновидения, сердцебиение, излишнюю двигательную активность.
Для самодиагностики можно оценить показатели в этой таблице.
Симптомы неблагополучия (по И. Денисовой и С. Матвееву, 1991)
| Название канала (часы его активности) | Симптомы неблагополучия | Избыток ЦИ | Недостаток ЦИ |
| Канал желчного пузыря (23-1 час) | 1.Бледное землистое лицо 2. Горечь во рту 3. Боль под печенью 4. Боли в боках 5. Боли в сердце 6. Боль и ощущение сжатия головы и подбородка 7. Горячие ступни 8. Ознобы 9. Потливость 10. Опухание желез под мышками 11. Боли в бедрах, коленях, суставах | 1. Чувство полноты в желудке 2. Тяжесть в голове 3. Боли и судороги в ногах (по лампасам) 4. Кожа горячая 5. Ночные страхи 6. Горечь во рту 7. Тошнота 8. Припухлость шеи, щек, подбородка 9. Заболевания горла 10. Бессонница 11. Стопы ног горячие
| 1. Упадок сил, слабость 2. Головокружение 3. Тяжелые и глубокие вздохи 4. Нетвердая походка 5. Кожа бледная, холодная 6. Одышка 7. Припухлость стоп и в подколенной ямке 8. Воспаление глаз 9. Сонливость, часто даже днем 10. Потливость ночью 11. Иногда рвота желчью
|
Для быстрой самодиагностики можно использовать симптомы, которые предложил В.Г. Начатой.
Синдром патологии меридиана желчного пузыря:
- боли в ребрах и подреберье;
- горечь во рту;
- сильный озноб;
- частые вздохи;
- боли в височной и теменной области;
- золотуха;
- боль и отек в надключичной области;
- отечность в подмышечной ямке;
- боли по ходу меридиана в грудной клетке, бедре, голени;
- онемение и нарушение подвижности в четвертом пальце ноги.
Кроме симптомов для диагностики нарушений важно знать ход меридиана. Боль, ощущения онемения, холода или жара, изменение состояния кожи и мышечной ткани по ходу меридиана говорят о неблагополучии этой функциональной системы.
Для наглядности лучше пользоваться атласом и подробно рассмотреть наружный и внутренний ход меридиана и оценить ощущения, наружные изменения по ходу канала. Также можно пропальпировать точки и зоны, оценивая, есть ли болезненность.
Для гармонизации меридиана Желчного пузыря рекомендуется не проявлять излишней активности, в том числе интеллектуальной, в двухчасовой промежуток его максимума, с 23.00 до 1.00. Это время для отдыха. В противном случае страдает сам Желчный пузырь и мозговые функции.
Также Желчный пузырь любит пищу с оттенком кислого вкуса. Лучше принимать пищу небольшими порциями и в тёплом виде.
Для коррекции меридианов первоэлемента Дерево прекрасно подходят различные виды гимнастики, спорт и движение в любом его проявлении.
Текст: Оксана Косова
Поделиться в социальных сетях:
Источник