Занятия спортом при загибе желчного пузыря
К печени и желчного пузыря ведёт неправильный образ жизни, травмы, плохое питание и многие другие причины. Болезни ЖП провоцируют деформацию органа. Это приводит к застою желчи и проблемам с работой всего организма. Если произошёл загиб желчного пузыря, придётся начать комплексное лечение. Терапию назначает исключительно врач. В схему часто входит гимнастика, потому как с ее помощью можно устранить застойные явления. Какие разрешены физические упражнения при перегибе желчного пузыря? Их выполняют с осторожностью, чтобы не навредить здоровью.
Особенности перегиба желчного пузыря
Перегиб желчного пузыря бывает двух типов: врождённый и приобретённый. Первый вид формируется ещё во время внутриутробного развития. Если у женщины есть хронические болезни, вредные привычки. Помимо этого, к формированию болезни у ребёнка приводит медикаментозная терапия, инфекции, перенесённые в период до 12 недели беременности.
В течение жизни можно тоже столкнуться с патологией пузыря. Перегиб желчного пузыря возникает по определённым причинам.
Провоцирующие факторы:
- Подъём тяжёлых предметов.
- Панкреатит и холецистит в острой форме.
- Резкий скачок веса в любую сторону.
- Желчнокаменная болезнь.
- Нехватка активности, малоподвижный образ жизни.
- Болезни печени, приводящие к увеличению размера органа.
- Плохое питание, злоупотребление некачественными продуктами.
- Изменение положения внутренних органов.
Если произошёл перегиб, необходимо сразу принять меры. В этом случае появится шанс улучшить самочувствие и предупредить развитие осложнений. Для этого придётся обратиться к врачу, чтобы он провёл диагностику и назначил схему лечения. Врач порекомендует физические упражнения для предотвращения застоя желчи. К гимнастике необходимо подходить с умом, чтобы не возникло из-за нагрузки негативных последствий для желчного пузыря.
Для чего требуется гимнастика
Благодаря физическим упражнениям удастся избавиться от симптомов перегиба желчного пузыря. Если правильно и регулярно делать зарядку, улучшения наступят уже в течение недели.
Как действует гимнастика? Физические упражнения:
- Помогают избавиться от боли и ощущения тяжести в брюшной полости.
- Нормализуют тонус мышц в пузыре, улучшают самочувствие пациента.
- Массируют печень и другие органов брюшной полости, за счёт чего приходит в норму самочувствие.
- Стабилизируют функции желудочно-кишечного тракта.
- Выводят лишние ферменты из протоков и печени.
- Улучшают кровоснабжение в клетках, за счёт чего организм получает больше кислорода и питательных веществ.
Гимнастика в целом держит организм в тонусе и помогает стабилизировать самочувствие при патологиях желчного пузыря. Рекомендуется регулярно делать упражнения, чтобы избавиться от признаков перегиба.
Возникает вопрос, можно ли вылечить перегиб с помощью физической нагрузки? Ответ зависит от того, в какой форме протекает недуг. Если степень перегиба высокая, тогда потребуется серьёзное лечение. Только физических упражнений будет недостаточно, потому как потребуется медикаментозная терапия.
Делать придётся специальную лечебную физкультуру. Она приведёт в норму процесс выведения желчи, избавит от камней в области ЖП. При этом подобные процедуры необходимо делать исключительно под контролем медицинского специалиста. Нужно в индивидуальном порядке подбирать упражнения, которые будут хорошо помогать при перегибе. Их рекомендуется делать регулярно.
Придётся следить за изменениями самочувствия при проблемах с желчным пузырём. Возможно, слишком интенсивная гимнастика приведёт к негативным симптомам. В этом случае придётся решить, нужно ли продолжать физические упражнения. Возможно, от них придётся отказаться или скорректировать схему лечения.
Эффективные упражнения, которые выводят желчь
Упражнения, которые направлены на улучшение состояния желчного пузыря при перегибе, необходимо делать правильно. Потребуется с помощью физической нагрузки стабилизировать работу внутренних органов. Понадобится придерживаться комплексных мер, чтобы добиться явного результата.
Для начала необходимо ознакомиться с общими рекомендациями, а потом переходить к упражнениям. Нужно строго соблюдать правила, потому как от этого зависит эффективность занятий при перегибе.
Рекомендации:
- Продолжительность занятий – от 15 до 30 минут. При этом время необходимо постепенно увеличивать, чтобы не перегрузить организм.
- Темп физических упражнений должен быть медленным. Нужно следить за тем, чтобы не возникало дискомфорта. В этом случае гимнастика приведёт к положительным изменениям.
- Каждое упражнение нужно делать по 4-10 подходов.
- Нужно полностью исключить те действия, которые требуют значительного перегиба туловища. Это может только ухудшить состояние пациента.
- Важно правильно дышать, чтобы повысить эффективность упражнений.
Если соблюдать все советы, удастся добиться наибольшего результата. После первого занятия может не быть явных изменений. При этом постепенно они появятся, и в этом можно не сомневаться.
Начинать занятия нужно с лёгких физических упражнений. Потребуется сделать вдох через нос, при этом надо постараться надуть живот. Выдыхать следует медленно, причём обязательно через рот. Придётся втягивать живот. Действие повторяется в среднем 6 раз. Нужно следить за тем, чтобы в брюшной полости не возникало дискомфорта.
Следует лечь на спину, после чего выпрямить ноги. Стопы должны находиться параллельно друг другу. Ноги обязательно придётся сомкнуть, а руки раскинуть в разные стороны. Глубоко вдохнуть, а уже на выдохе постараться подтянуть колено к области груди. Если это возможно, ногу нужно обхватить двумя руками. После этого следует медленно вернуться в исходное положение.
Другие упражнения:
- Следует лечь на спину и постараться подтянуть колени к области груди. Голову необходимо приподнять. Руками следует обхватить колени. Теперь осторожно покачаться на спине на протяжении 60 секунд.
- Лечь на спину и полностью выпрямить ноги. Стопы придётся плотно сомкнуть. Кисти важно поместить под затылок. Необходимо вдохнуть, а уже на выдохе приподнять ноги. Должен получиться угол 45 градусов. Теперь понадобится вернуться в первоначальное положение. В среднем упражнение повторяется до 4 раз.
- Следующее физическое упражнение необходимо выполнять особенно осторожно. Придётся лечь на спину и немного приподнять ноги. Колени должны быть согнуты. Потребуется делать такие движения, словно пациент едет на велосипеде. Нужно следить за тем, чтобы не возникало боли в области живота.
- Лечь на спину и проследить за тем, чтобы ноги были выпрямлены. Руки поместить вдоль тела. На выдохе придётся приподнять вверх левую ногу и правую руку. На вдохе нужно вернуться в исходное положение. После этого конечности необходимо поменять.
- Встать на четвереньки. Потребуется подвести ногу к области груди. После этого её стоит осторожно вытянуть назад. Далее необходимо вернуться в исходное положение. Подобные действия нужно повторять с каждой ногой в среднем по 4 раза.
- Необходимо встать и поместить кисти на талию. Ноги поставить на ширине плеч. Корпус предстоит поворачивать сначала вправо, а потом влево. В каждую сторону нужно повернуться по 10 раз.
- При перегибе желчного пузыря потребуется выполнять ходьбу на месте, высоко поднимая ноги. При этом следует совершать интенсивные движения руками. Подобное физическое упражнение требуется выполнять в течение минуты.
Дополнительно рекомендуется проводить массаж желчного пузыря. Придётся выполнять растирания, чтобы активировать кровообращение и устранение желчи. При этом в острый период подобная процедура запрещена. Массаж также не рекомендован при наличии воспалительного процесса и эмпиемы.
При проведении процедуры придётся лечь на спину. Самостоятельно необходимо выполнять плавные движения в районе проблемного пузыря. Важно следить за тем, чтобы не возникало болевого синдрома. Правильно выполненный массаж поможет избавиться от неприятных ощущений и повысить эффективность основного лечения.
Если появятся негативные симптомы, процедуру нужно сразу прекратить. Необходимо проконсультироваться с врачом по поводу дальнейших действий. Он точно скажет, что именно делать при перегибе.
Комплексная терапия, в которую входит массаж и физические упражнения, поможет быстро восстановить нормальное самочувствие. Главное, правильно выполнять упражнения и делать их регулярно. Если человек ответственно подходить к терапии, тогда негативные симптомы быстро исчезнут.
Важно не запускать заболевание, так как это чревато осложнениями. В большинстве случаев удаётся вылечить желчный пузырь и стабилизировать самочувствие. Все действия необходимо осуществлять под строгим наблюдением врача. Тогда лечение будет максимально эффективным.
Источник
Желчный пузырь – один из важнейших органов, принимающих участие в пищеварении. Именно здесь вырабатывается желчь, расщепляющая пищу и помогающая ее правильному усвоению. Перегибом желчного пузыря принято обозначать патологию, для которой характерно изменение нормальной формы органа, препятствующее оттоку желчи.
Важно отличать загиб пузыря от его перегиба. Первая патология, является врожденной, и развивается внутриутробно, начиная с 12 недели беременности. Загиб локализуется на самом дне органа, а перегиб, обычно диагностируется у взрослых пациентов, и требует серьезного комплексного лечения.
Причины развития врожденного загиба до конца не выяснены, но большая часть специалистов, склоняется к мнению о наследственной предрасположенности. Что касается приобретенного перегиба, то он локализуется в верхней и средней части органа, пережимая и сдавливая его в одном или в разных местах.
Перегиб желчного пузыря: причины
Если с врожденным загибом, все понятно, то причин, вызвавших перегиб у взрослого человека, существует намного больше.
Причины образования перегиба:
- гиподинамия;
- беременность;
- ожирение;
- злоупотребление жирной пищей;
- холецистит;
- длительное голодание;
- сильные пищевые отравления;
- поднятие тяжестей;
- заболевания органов ЖКТ;
- желчнокаменная болезнь.
Патологию может спровоцировать чрезмерное употребление алкоголя, увеличение печени, опущение некоторых внутренних органов.
Чаще, перегиб затрагивает шейку органа, а чуть реже – само тело. Причем огромную опасность представляет именно перегиб шейки органа. Различают как одиночный, так и двойной перегиб, требующий срочного оперативного вмешательства.
Симптомы и диагностика
Если врожденный загиб, в большинстве случаев, протекает бессимптомно, то приобретенный перегиб имеет ярко выраженные признаки.
К ним относят:
- увеличение живота;
- тошнота;
- желтый налет на деснах и языке;
- отрыжка;
- слабость;
- тяжесть в желудке после еды;
- неправильное пищеварение;
- учащение пульса;
- нарушение стула;
- метеоризм;
- горечь во рту и изжога.
Такая симптоматика характерна для всех видов перегибов, но признаки болезни, во многом зависят от очага локализации поражения.
Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо обратиться к врачу при появлении первых симптомов болезни. Первым делом, доктор должен опросить пациента, собрать анамнез и восстановить подробную картину развития болезни. Далее, проводится пальпация живота, визуальный осмотр слизистых и кожи.
Больному необходимо сдать общие анализы крови, мочи, биохимию, но основным способом диагностики считается УЗИ пузыря и рентген. Исследование проводят утром, натощак, через полчаса после принятия желчегонного препарата.
Виды перегибов
Их существует несколько, в зависимости от расположения очага поражения. Так, различают перегиб в середине органа, между дном и шейкой, для которого характерна сильная боль в груди и правом подреберье.
Чаще встречается перегиб шейки, при котором отмечается сильная лихорадка, пожелтение кожи, боль под ребрами (справа), отдающая под лопатку. Для врожденных загибов характерно расположение на самом дне органа, а ярко выраженных признаков, такое состояние не вызывает.
Единственное, что может беспокоить, так это легкая утренняя тошнота, а диагностируется патология, как правило, случайно. Перегиб желчного протока, сопровождается сильным болевым синдромом в правом боку, рвотой и лихорадкой. Такое состояние требует незамедлительного лечения, чтобы не допустить развития осложнений.
Лечение
Врожденную патологию можно вылечить только диетой и травяными отварами, а приобретенная, требует более широкого подхода, с использованием лекарственных препаратов, гимнастики, диеты и народной медицины. Важно помнить, что выбор и назначение необходимых препаратов, осуществляется врачом-гастроэнтерологом, после подтверждения диагноза.
Препараты
Основу терапии составляет прием желчегонных средств, таких как Фламин, применяемый в лечении любых поражений желчного пузыря. Употреблять его надо по таблетке трижды в сутки, за полчаса до еды.
Отличные результаты дает прием Холестила (Одестона, Кантабилина), который не только улучшает выведение желчи, но и эффективно снимает спазмы в желчных путях. Назначается он в той же дозировке, что и Фламин, но курс терапии не должен превышать 2 недель.
Многие специалисты рекомендуют принимать лекарственное средство Хофитол, которое обладает как желчегонным, так и гепатопротекторным действием. Выпускается Хофитол в форме таблеток и сиропа для детей от 6 лет, а в его состав входит лишь натуральный экстракт артишока.
Не менее эффективен и его синтетический аналог Циквалон в таблетках, применяемый по специальной схеме. Основным противопоказанием для всех подобных лекарств, считается наличие камней в органе и тяжелые поражения печени и почек.
Дополнительно могут применяться спазмолитики (Но-шпа, Спазмалгон), расслабляющие гладкую мускулатуру и уменьшая боль, а также ферментные препараты для улучшения пищеварения (Креон или Фестал), седативные успокаивающие препараты.
Хирургическое лечение
Хирургическое вмешательство подразумевает полное удаление органа (холецистэктомия) путем лапароскопии. Показаниями к операции будет наличие гнойного воспалительного процесса, присоединение вторичной инфекции и камни в пузыре. Перегиб сильно усугубляет эти патологии, что делает консервативную терапию бессмысленной.
Народные рецепты
В комплексной терапии, часто используют различные народные средства, травяные настои и сборы. Они помогают очистить печень и желчный пузырь, снять воспаление и спазмы, уменьшить неприятные симптомы.
Хорошие отзывы получил травяной сбор на основе перечной мяты и золототысячника (по 2 части), бессмертника (3 части), ромашки, корней одуванчика и листочков вахты (по 4 части) и зверобоя (8 частей). Все это смешивают, берут чайную ложку готового сырья, заливают полу-литрами кипятка и настаивают минут 20-30 (желательно в термосе). Напиток процеживают и принимают по стакану (250 мл) трижды в день.
Еще одно известное средство – это кукурузные рыльца, а приготовить его очень просто. Достаточно ст. л. сырья залить стаканом кипятка и поставить на полчаса на водяную баню. После чего, настой процеживают, доливают воду до первоначального объема и выпивают в течение суток.
Не менее интересный рецепт можно получить, смешав одинаковое количество сухого чистотела, цикория и молотых листочков грецкого ореха. Необходимо взять 3 ст. л. получившейся смеси, добавить около 0,8 л кипятка и поместить на огонь на полчаса. Далее, отвар настаивают, процеживают и выпивают по стакану, три раза.
Можно купить в аптеке готовые травяные сборы, в составе которых содержаться полынь, багульник, золототысячник, шиповник, бессмертник, мята и календула.
Диета
В период лечения, врачи рекомендуют соблюдение строгой диеты, а пищу принимать маленькими порциями, не реже 5 раз в день, с интервалом в 4 часа. Из меню полностью исключают все жирное, острое, кислое и соленое, любые специи и пряности, алкоголь и газировку, бобовые, сыры, сметану.
Следует строго ограничить в рационе количество соли, сливочного масла, сахара, меда, кофе, сладостей и любых кондитерских изделий. Еда и напитки не должны быть слишком холодными или горячими.
В пищу разрешено употреблять постное мясо, сладкие фрукты, овощи, каши, рыбу, кисломолочные продукты, макароны, растительное масло, легкие овощные супы. Главное условие – это варка, запекание продуктов и приготовление в пароварке. На время лечения, стоит ограничить количество употребляемых углеводов, и повысить порцию белка в рационе.
Смотрите в видео, какую диету назначают врачи:
Гимнастика
Лечебная гимнастика способна снять спазмы, облегчить боль и улучшить общее состояние больного. Одно из таких упражнений, выполняется лежа на животе, с последующим подъемом головы, плеч и ног на максимально возможную амплитуду. Позу держат несколько секунд и расслабляются, а повторить упражнение надо не менее 5-6 раз.
Можно лечь на спину, вытянув руки за головой, а на выдохе, прямые ноги слегка приподнять над полом и задержать на несколько секунд. После чего, ноги необходимо поднять еще чуть выше (до 50 см) и также задержаться в этом положении. Повторять упражнение надо не менее 4 раз, а полный комплекс упражнений составит лечащий врач, исходя из состояния пациента.
В видео гимнастика для желчного пузыря:
Профилактика
Не допустить развития патологии можно соблюдая всего несколько простых правил.
Профилактические меры:
- регулярное посещение гастроэнтеролога;
- нормализация веса;
- активный образ жизни;
- полный отказ от алкоголя и курения;
- своевременное лечение обострения хронических заболеваний;
- правильное питание.
Это поможет не только избежать образования перегиба, но и позволит полностью оздоровить и укрепить организм в целом.
Прогноз и осложнения
Основным осложнением при перегибе считается скопление большого количества желчи в пузыре, которая начинает застаиваться, густеть. В результате, образуются камни, полностью закупоривающие желчные протоки.
Такое состояние крайне опасно для жизни больного, и требует срочного хирургического вмешательства. Кроме того, перегиб способствует развитию хронической формы холецистита, дискинезии желчных путей. При своевременно начатом лечении, дальнейший прогноз заболевания благоприятен.
Заключение
- Перегиб пузыря считается опасным заболеванием, требующим комплексного лечения.
- Бывает врожденным или приобретенным, сопровождается крайне неприятными симптомами.
- Причины развития приобретенного заболевания – это неправильное питание, вредные привычки, лишний вес.
- Лечение патологии включает в себя лекарственные препараты, диету, народные рецепты и гимнастику.
Комментарии для сайта Cackle
Источник