Боязнь заболеть раком желудка
Канцерофобия – это страх заболеть онкологическим заболеванием. Данное состояние всё чаще регистрируется среди россиян. По статистике оно занимает одну из лидирующих позиций среди всех фобий. В последние годы канцерофобия встречается даже у детей. В большинстве случаев человек не осознаёт того, что страдает навязчивым состоянием. А между тем без лечения, патологические мысли становятся всё сильнее, приводя в итоге к психическому расстройству, реальному появлению злокачественной опухоли, либо к тому и другому вместе.
Почему появляется этот страх? Причин может быть несколько. Иногда боязнь заболеть раком имеет под собой обоснованную базу, например, человек является членом “раковой семьи” (трое и более кровных родственников имели онкологический диагноз). Зная о своей отягощённой наследственности, волей не волей начинаешь думать о том, что “тяжёлая” болезнь может коснуться и тебя. Другой вариант – человек работает всю жизнь на вредном производстве и наблюдая, как ежегодно его коллеги погибают от онкологии, начинает испытывать страх.
Однако, чаще канцерофобия возникает без “значимой причины”. Например, от рака умирает близкий друг, член семьи сосед или известная личность, что способствует зарождению вопроса: “А вдруг у меня тоже рак?” Сценариев первопричины и дальнейшего развития может быть множество. Главное – это сама мысль о возможности наличия злокачественного новообразования в организме. Именно эта мысль сама становится, подобна раковой клетке, которая даёт начало огромной опухоли под названием страх.
Канцерофобия может иметь разную степень выраженности: от периодически возникающей боязни до панических атак. Иногда даже опытному психотерапевту совместно с грамотным онкологом не удаётся переубедить человека, что у него нет рака. Больной просто на просто изводит себя навязчивыми мыслями, и “поиск у себя онкологии” становится смыслом всей его жизни. Он часто замыкается в себе, проявляет агрессию к близким людям, перестаёт доверять официальной медицине, так как врачи не могут у него найти опухоль, целыми днями “сидит в интернете” на онокофорумах, читает статьи про рак, изучает сайты, посвящённые онкологическим пациентам и злокачественным заболеваниям.
В итоге человек плохо питается, мало времени проводит на свежем воздухе и т.д. А главное – он находится в состоянии постоянного стресса! То есть человек сам создаёт идеальные условия для появления злокачественных клеток в своём организме и роста опухоли. В итоге страх “воплощается в реальность.”
Что нужно знать близким людям и родственникам больного, страдающего канцерофобией:
1. Как правило, если мысль о раке появилась, сама по себе она не исчезает. Даже, если человек сразу принимает верное решение и идёт на приём к врачу, чтобы обсудить с ним свой страх и пройти комплексное обследование, отрицательный результат может быть воспринят с недоверием или явной агрессией. В ответ на заключение врача о том, что опухоли нет, пациент может возразить, что его плохо обследовали! Обычно, далее человек кидается сам искать в интернете методы, которые бы стопроцентно определили наличие злокачественных клеток. Начинаются походы по частным центрам, где предлагают чудо-методики (на самом деле таких нет!). Ладно, когда человек сдаёт кровь на генетический тест или все существующие онкомаркеры – такие анализы безвредны. Но ПЭТ, КТ всего организма за один раз!!!, МРТ, сцинтиграфия и т.д. Многие методы сами способны запустить злокачественный процесс в организме! Такого допускать нельзя!
Бывает обратная ситуация, когда больной настолько боится, что у него обнаружат рак, что осознанно не посещает врачей. Он избегает проф. осмотров, диспансеризации и т.п. Даже при появлении реальных симптомов, он продолжает “сидеть дома”. В итоге его привозят к онкологу родственники с запущенной стадией заболевания.
2. Часто “подогревают” мысли о раке следующие стереотипы, большинство из которых ошибочны:
- Злокачественные процессы не излечимы (А вот и нет! При 1 и 2 стадиях большинство онкологических заболеваний подлежат радикальному лечению и выздоровлению);
- Онкологический больной умирает от рака долго и мучительно, страдая от невыносимой боли (Не всегда боль является обязательным симптомом при онкологии);
- Лекарства от рака нет (Эффективное лечение есть, оно преимущественно хирургическое, реже химиотерапиептическое, но оно даёт результат лишь на начальных стадиях процесса, также за рубежом есть новейшие препараты для помощи при 3 и 4 стадиях, но они стоят очень дорого и в нашей стране не применяются);
- Врачи скрывают диагноз от человека с онкологическим процессом (С 2005 года ВОЗ обязала всех медиков НЕ скрывать правду от пациента о его здоровье, даже по просьбе родственников или опекунов);
- Перспектив у онкологии нет, так как правительство не заинтересованно в этом (Учёные продолжают свои исследования, пусть медленно, но наука двигается вперёд!).
Мифов о раке много, эту тему любят обсуждать на просторах инета и в СМИ. Боятся рака заставляют такие примеры, как история Стива Джобса. Миллиардер умер от злокачественной опухоли, несмотря на то, что мог купить себе любое лекарство. А красавица Жанна Фриске и многие другие… Есть мошенники, которые зарабатывают на таких трагедиях, на страхе и сомнениях других людей. Существует множество сайтов, где предлагают чудо-средства от рака. При этом они призывают отказаться от официальной медицины, приводя доказательства её несостоятельности и опасности. Часто человек, страдающий канцерофобией идёт на поводу у таких дельцов и начинает лечить у себя несуществующую опухоль.
3. Не стоит ждать, когда страх заведёт человека в тупик и приведёт к необратимым последствиям. Чем раньше больной будет направлен к профессиональному психотерапевту, тем больше будет шансов на успех. По сути страх болезни и смерти является естественным для любого живого создания, поэтому он так легко “развивается” до патологической фобии. Заподозрить симптомы канцерофобии можно по неадекватному поведению человека, изменению его характера, стиля жизни, привычек и т.д.
Вследствие хронической тревожности и депрессии может меняться внешний вид человека. Часто лицо становится маскообразным, напряжённым и измождённым длительными переживаниями. Человек теряет в весе, становится апатичным и заторможенным, вплоть до развития псевдодеменции (слабоумие). Могут наблюдаться следующие соматические признаки:
- постоянное недомогание, мышечная слабость, усталость, сонливость;
- головные боли, головокружения, вплоть до обмороков;
- скачки артериального давления, перебои в работе сердца;
- периодическое ощущение нехватки воздуха, невозможность сделать полноценный вдох, одышка;
- тремор;
- тошнота.
Чтобы вылечить человека с канцерофобией специалисты могут назначить разные виды лечения, в зависимости от выраженности патологического состояния. При лёгких формах недуга, часто помогает простое переубеждение. Несколько сеансов у психотерапевта меняют ситуацию. В запущенных случаях назначают медикаментозную терапию. Далее за человеком обязательно устанавливается постоянный врачебный контроль. При своевременном обращении к доктору, как правило, страх удаётся вылечить навсегда.
Будьте здоровы! И не забывайте простую истину: Страх убивает разум!
Источник
Cóïðóãè âìåñòå óæå 11 ëåò, 8 èç íèõ â îôèöèàëüíîì áðàêå. Ó íèõ 2 äåòåé: 2-ëåòíèé ìàëü÷èê è 5-ëåòíÿÿ äåâî÷êà. Äî íåêîòîðîãî âðåìåíè èõ ñåìåéíûå îòíîøåíèÿ ñêëàäûâàëèñü îòíîñèòåëüíî õîðîøî, õîòÿ æåíùèíà óæå òîãäà áûëà î÷åíü ÷èñòîïëîòíîé.
Îíà ðàáîòàëà àäìèíèñòðàòîðîì â îòåëå, è èíîãäà åé ïðèõîäèëîñü îòïðàâëÿòü â ñòèðêó ïîëîòåíöà äëÿ ãîñòåé. È â îäèí èç òàêèõ äíåé îíà ïîäõâàòèëà ñòàôèëîêîêêîâóþ èíôåêöèþ. Åå ïðèøëîñü ãîñïèòàëèçèðîâàòü, ÷òîáû âûëå÷èòüñÿ.
Ïîñëå ýòîãî åãî æåíå ïðèøëîñü åùå 30 äíåé ïðèíèìàòü àíòèáèîòèêè. Ñ òîãî ìîìåíòà åå òðåâîãà è ñòðàõ ïåðåä èíôåêöèåé ñòàëè íåóêëîííî ðàñòè. È ãîäû ñïóñòÿ ó æåíùèíû áûëà äèàãíîñòèðîâàíà ãåðìîôîáèÿ ñòðàõ ìèêðîáîâ, ïðè÷åì äî òîãî íàâÿç÷èâûé, ÷òî îíà âñÿ÷åñêè èçáåãàëà ïðèêàñàòüñÿ ê ëþáûì ïîâåðõíîñòÿì.  ñâÿçè ñ ýòèì æåíà ïðèäóìàëà ðÿä ïðàâèë, êîòîðûì âñåì âîêðóã, â îñîáåííîñòè åå ìóæó, íóæíî áûëî ñëåäîâàòü.
Âîò ñòàíäàðòíûé ïîðÿäîê äåéñòâèé ìóæ÷èíû ïðè âåäåíèè äîìàøíåãî õîçÿéñòâà:
“-Åñëè ÿ äîòðàãèâàþñü äî âûêëþ÷àòåëÿ, ìíå íóæíî âûìûòü ðóêè.
-Åñëè ÿ êîñíóñü äâåðíîé ðó÷êè, ìíå íóæíî âûìûòü ðóêè.
-Åñëè ÿ èäó â ãàðàæ, òî ïî âîçâðàùåíèè ìíå íóæíî ïðèíÿòü äóø. È òîëüêî ïîòîì ÿ ñìîãó ñåñòü èëè åùå ÷òî-íèáóäü ñäåëàòü.
-Åñëè ÿ êàñàþñü åå ïèæàìû èëè ïîëîòåíåö, òî ìíå íóæíî ïðèíÿòü äóø.
-Åñëè ÿ èëè íàøè äåòè äàæå ïðîñòî çàéäåì â âàííóþ êîìíàòó äëÿ ãîñòåé, òî íàì íóæíî áóäåò ïðèíÿòü äóø.
-Ìíå çàïðåùåíî ïîëüçîâàòüñÿ òóàëåòîì â ãëàâíîé âàííîé êîìíàòå (îí òîëüêî äëÿ íåå).
-Îíà êàæäûé äåíü çàêðûâàåò ñâîé òóàëåò. È òðåáóåò, ÷òîáû ÿ ïðîòèðàë óíèòàç 3 äåçèíôèöèðóþùèìè ñàëôåòêàìè îïðåäåëåííîé ìàðêè (îäíîé ñàëôåòêîé ñèäóøêó, äðóãîé íèæíþþ ÷àñòü óíèòàçà, òðåòüåé áà÷îê). À åùå ïîñëå ýòîãî ÿ íåìåäëåííî äîëæåí ïðèíÿòü äóø.
-Åñëè îíà ñëó÷àéíî ïðîëüåò íà ïîë âîäó, à ÿ íå çàìå÷ó è íàñòóïëþ íà íåå, òî ÿ äîëæåí ïðîòåðåòü âñå ìåñòà íà ïîëó, êóäà ÿ íàñòóïàë ìîêðûìè íîãàìè.
-Îíà åæåäíåâíî ìåíÿåò öåëóþ ãîðó ïèæàì. Äåëî â òîì, ÷òî îíà ïåðåîäåâàåòñÿ ïîñëå êàæäîãî ïîñåùåíèÿ òóàëåòà. Ïîòîì îíà ìîåò ðóêè äî ëîêòåé, à çàòåì ëèöî. Åñëè âäðóã íà ðóáàøêó èëè ôóòáîëêó ïîïàäàåò êàïåëüêà âîäû, îíà åå ìåíÿåò. À åñëè ïðè íàäåâàíèè ðóáàøêè îíà ïðèêîñíåòñÿ åå âíåøíåé ñòîðîíîé ê ñâîåìó òåëó, îíà âîçüìåò íîâóþ ðóáàøêó. Åñëè øòàíû âî âðåìÿ ïåðåîäåâàíèÿ êîñíóòñÿ ïîëà, îíà è èõ ñìåíèò.
Ïîñëå äóøà îíà èñïîëüçóåò 6-7 ïîëîòåíåö, îòáðàñûâàÿ ïîëîâèíó èç íèõ òîëüêî ïîòîìó, ÷òî îíè êîñíóëèñü åå ãðóäè.
«ß òîëüêî íà ñêëàäûâàíèå áåëüÿ è ïîëîòåíåö êàæäûé äåíü òðà÷ó ÷àñ-ïîëòîðà. Ýòî íå ó÷èòûâàÿ âðåìåíè, êîòîðîå ó ìåíÿ óõîäèò íà ïðèíÿòèå äóøà».
Åñëè ÿ ïîìåíÿë íèæíåå áåëüå è ñëó÷àéíî çàäåë äâåðíîé êîñÿê, êîãäà âõîæó â ñïàëüíþ, òî ìíå ïðèõîäèòñÿ ïåðåîäåâàòüñÿ â äðóãóþ îäåæäó.
Òî æå ñàìîå, åñëè ÿ îäåæäîé êîñíóñü êðîâàòè.
Åñëè ÿ êîñíóñü ïîñóäîìîå÷íîé ìàøèíû, ìíå ïðèäåòñÿ ìûòü ðóêè.
Åñëè îíà ïðèìåò äóø è ëÿæåò â ïîñòåëü, òî ïîñëå ýòîãî âîîáùå íå âûéäåò èç ñïàëüíè. Èíà÷å ñî÷òåò ñåáÿ ãðÿçíîé è åé ñíîâà ïðèäåòñÿ ïðèíèìàòü äóø. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî åñëè îíà çàõî÷åò åñòü èëè ïèòü, òî ÿ äîëæåí ïðèíåñòè åé.
Îíà ïðèíèìàåò äóø ïðèìåðíî 40 ìèíóò. Ñíà÷àëà îíà ìîåò òåëî 3-4 ðàçà, à çàòåì ãîëîâó 2 ðàçà. Íàø ñ÷åò çà âîäó ïðîñòî îãðîìåí.
Åñëè íàø 2-ëåòíèé ñûí ñäåëàåò õîòü îäèí øàã çà ïðåäåëû ñâîåãî ìàíåæà, òî îí äîëæåí ïðèíÿòü âàííó. È òîëüêî ïîñëå ýòîãî îí ìîæåò ëå÷ü â ïîñòåëü. Åñëè ÿ âûâåäó ñûíà íà óëèöó õîòü íà 1 ìèíóòó, ïî âîçâðàùåíèè îí îáÿçàí ïðèíÿòü âàííó è òîëüêî ïîòîì èìååò ïðàâî ëîæèòüñÿ â ïîñòåëü. Ïåðåîäåâàíèÿ ñûíà â äðóãóþ îäåæäó íåäîñòàòî÷íî, ïî åå ìíåíèþ.
«Êîãäà ÿ óáèðàþñü â íàøåì äîìå (à ÿ, êñòàòè, ñîâñåì íå ïðîòèâ óáîðêè, åñëè îíà â ìåðó), òî ÿ äîëæåí âûïîëíÿòü 16 îïðåäåëåííûõ äåéñòâèé è ñîáëþäàòü ñòðîãóþ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü, èíà÷å âñå ïðèäåòñÿ ïîâòîðÿòü çàíîâî».
Èòàê, âîò 16 ïóíêòîâ, èç êîòîðûõ ñîñòîèò ìîÿ åæåäíåâíàÿ óáîðêà:
1. Ñìåíè áåëüå.
2. Âûìîé ðóêè, ëèöî, ðóêè è ïåðåîäåíüñÿ.
3. Ïðîäåçèíôèöèðóé âñå èãðóøêè íà ïîëó è óáåðè èõ.
4. Ïîäáåðè âñþ îäåæäó è ñëîæè â êîðçèíû äëÿ ãðÿçíîãî áåëüÿ.
5. Ïðîäåçèíôèöèðóé âñå ñìåñèòåëè.
6. Óáåðè â äåòñêîé âàííîé êîìíàòå.
7. Âûíåñè ìóñîð èç âàííîé, âûìîé ðóêè, çàìåíè ìóñîðíûé ïàêåò.
8. Âûíåñè äåòñêèé ìóñîð, âûìîé ðóêè, çàìåíè ìóñîðíûé ïàêåò.
9. Âûíåñè êóõîííûé ìóñîð, âûìîé ðóêè, çàìåíè ìóñîðíûé ïàêåò.
10. Îòìîé ãîñòåâóþ âàííóþ êîìíàòó, âûìîé ðóêè, âûíåñè ìóñîð, âûìîé ðóêè, çàìåíè ìóñîðíûé ïàêåò.
11. Ïðèìè äóø.
12. Ïîëîæè êîâðèêè â ñòèðàëüíóþ ìàøèíó.
13. Ïðèìè äóø.
14. Ïîäìåòè âåñü äîì â î÷åíü îñîáîì ïîðÿäêå.
15. Ïîìîé ïîëû øâàáðîé â î÷åíü îñîáîì ïîðÿäêå.
16. Ïðèìè äóø.
«ß õî÷ó ïðîÿñíèòü êîå-÷òî: ó ìåíÿ îáû÷íî íåò ïðîáëåì ñ óáîðêîé, íî ÿ ÷àñòî äåëàþ ÷òî-òî íå â òîì ïîðÿäêå èëè çàáûâàþ, äîïóñòèì, âûìûòü ðóêè, è îíà ìåíÿ ðóãàåò. Î÷åíü ÷àñòî ìíå ïðèõîäèòñÿ óáèðàòü äîì ïîçäíî âå÷åðîì, êîãäà äåòè óæå ëåãëè ñïàòü. Îáû÷íî ÿ ýòèì çàíèìàþñü ïîñëå ïîëóíî÷è. È êîíå÷íî æå, ÿ áóäó ñîâåðøàòü îøèáêè, ïîòîìó ÷òî óñòàþ ôèçè÷åñêè è ìîðàëüíî».
Åñëè ÿ ïðèíåñó ñâîåé æåíå âîäû, ìíå ïðèäåòñÿ âûìûòü ðóêè.
Åñëè âî âðåìÿ ïåðåîäåâàíèÿ ÿ ìàøèíàëüíî áðîøó îäåæäó íà ïîë è æåíà ïðè ýòîì áóäåò íàõîäèòüñÿ ðÿäîì, òî îíà ñàìà íà÷íåò ïåðåîäåâàòüñÿ, íå ñêðûâàÿ ñâîåãî íåäîâîëüñòâà. Ïðîñòî îíà ñ÷èòàåò, ÷òî ïîòîê âîçäóõà, ïîÿâèâøèéñÿ ïðè ïàäåíèè ìîåé îäåæäû íà ïîë, ïðèíåñ áàêòåðèè íà åå îäåæäó.
Åñëè íàøà ñîáàêà âûéäåò ïîãóëÿòü, ïî ïðèõîäå îíà äîëæíà ïðèíÿòü âàííó. À ñîáàêà ÷àñòî âûõîäèò, ïîòîìó ÷òî æåíà íå çàêðûâàåò çà ñîáîé äâåðü.
Äåëî â òîì, ÷òî îíà íå êàñàåòñÿ äâåðíûõ ðó÷åê. Âîîáùå. Æåíà èñïîëüçóåò ñâîþ íîãó, ÷òîáû îòêðûòü äâåðü, à òàê êàê çàêðûâàòü íîãîé íåóäîáíî, òî îíà ïðîñòî îñòàâëÿåò åå îòêðûòîé. Äàæå òîãäà, êîãäà óõîäèò èç äîìà.
Åñëè ÿ âûõîæó èç äîìà ñ òåëåôîíîì, òî ÿ íå ìîãó ïðèíåñòè åãî îáðàòíî â äîì, ïîêà íå ïðîâåäó äåçèíôåêöèþ, êîòîðàÿ âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìûòüå êîðïóñà òåëåôîíà ìûëüíîé âîäîé è ïðîòèðàíèå ñïèðòîì.
À åùå âñåì ÷ëåíàì ñåìüè çàïðåùåíî çàõîäèòü â îáóâè â äîì. Ñîâñåì”.
«Ìû òàê ÷àñòî ññîðèìñÿ, ïîòîìó ÷òî îíà äóìàåò, ÷òî ÿ äîòðîíóëñÿ äî íåå ãðÿçíûì ïðåäìåòîì, êîãäà ïðîñòî øåë ïî êîìíàòå. Êîãäà îíà îäåâàåòñÿ, ìíå ïî åå ïðîñüáå ïðèõîäèòñÿ íàáëþäàòü çà íåé è ïðîâåðÿòü, íå êîñíóëàñü ëè îíà ñâîåãî òåëà âíåøíåé ñòîðîíîé ðóáàøêè. Òî æå ñàìîå ñî øòàíàìè.
Ê íàì ñîâñåì íèêòî íå ïðèõîäèò â ãîñòè èç-çà åå áîÿçíè çàðàçèòüñÿ. Ê òîìó æå ÿ òîò åäèíñòâåííûé, êòî äîëæåí óáèðàòüñÿ âåçäå è âñå äåçèíôèöèðîâàòü. Ïîýòîìó ÿ äàæå äóìàòü íå õî÷ó î ïðîâåäåíèè êàêîãî-ëèáî ìåðîïðèÿòèÿ â íàøåì äîìå èëè âå÷åðèíêè.
È ýòî åùå íå âñå ìîìåíòû, î êîòîðûõ ÿ ñåé÷àñ âñïîìíèë. Ñàìîå ñëîæíîå äëÿ ìåíÿ ïîñòîÿííàÿ ñòèðêà (3-4 çàãðóçêè â äåíü) è ÷àñòîå ïðèíÿòèå äóøà (4-5 ðàç â äåíü). À îäíàæäû ÿ ñõîäèë â äóø 9 ðàç çà îäèí äåíü! À ðóêè ÿ ìîþ 50 ðàç â äåíü êàê ìèíèìóì. ß óæå òàê èñòîùåí, ÷òî èíîãäà ïðîñòî äåëàþ âèä, áóäòî ïðèíèìàþ äóø èëè ìîþ ðóêè (åñëè îíà íå âèäèò).
ß ìå÷òàþ î òîì, ÷òîáû ïðîæèòü õîòÿ áû äåíåê è ïðè ýòîì íå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ìàðèîíåòêîé íà âåðåâî÷êå. ß ïî÷òè íå ñïëþ (íó, îêîëî 4-5 ÷àñîâ â ñðåäíåì), ó ìåíÿ ïðàêòè÷åñêè íåò ñâîáîäíîãî âðåìåíè. È äåòè òóò ñîâñåì íè ïðè ÷åì.
Ìû âìåñòå ñ æåíîé õîäèëè ê ñåìåéíîìó ïñèõîëîãó. Îò íåãî ÿ íè÷åãî íå ñêðûâàë è ðàññêàçàë âñå êàê åñòü.  òîò ìîìåíò ìîÿ æåíà ñêàçàëà: «Òû ìîæåøü óéòè â ëþáîå âðåìÿ, åñëè íå ìîæåøü ñïðàâèòüñÿ ñî âñåì ýòèì». Ïñèõîëîã îò ýòîãî ëèøèëñÿ äàðà ðå÷è, à ïîòîì ñïðîñèë, ïðàâäà ëè âñå ýòî.  îòâåò æåíà ïðîñòî îòâåðíóëàñü è âûøëà. À óæå äîìà îíà ðàññåðæåííî êðè÷àëà íà ìåíÿ, ÷òî ÿ ïîäñòàâèë åå, ïåðåëîæèâ âñþ âèíó íà íåå. È òóò æå îòìåíèëà âñå ïîñëåäóþùèå êîíñóëüòàöèè.
Íàïîñëåäîê ÿ õî÷ó ñêàçàòü êîå-÷òî. Äî òîãî êàê ìîþ æåíó îäîëåë ýòîò íåóêðîòèìûé ñòðàõ çàðàæåíèÿ, ó íàñ áûëè ïðåêðàñíûå îòíîøåíèÿ. Ìû ëþáèëè äðóã äðóãà è ÷óâñòâîâàëè, ÷òî õîòèì áûòü âìåñòå âñþ æèçíü. È ÿ äî ñèõ ïîð ëþáëþ åå è õî÷ó êàê-òî ïîìî÷ü åé. Ïîñëåäíèå 3 ãîäà õóäøèå â ìîåé æèçíè, ÿ èñòîùåí ôèçè÷åñêè è ìîðàëüíî. ß ìíîãî ðàç äóìàë î òîì, ÷òîáû óéòè îò íåå, íî áîþñü, ÷òî ýòî ïëîõî îòðàçèòñÿ íà íàøèõ äåòÿõ. Ê òîìó æå ìû êóïèëè îãðîìíûé äîì è âëîæèëè â íåãî îãðîìíûå äåíüãè… Íå õî÷åòñÿ âñå ýòî ïîòåðÿòü.
À, è ìîÿ æåíà îòêàçûâàåòñÿ ïðèíèìàòü ëåêàðñòâà îò ñâîåãî ðàññòðîéñòâà. Õîòÿ ÿ è íå âèíþ åå â ýòîì, òàê êàê áîëüøèíñòâî èç îïðîáîâàííûõ ñðåäñòâ íå ïîìîãëè åé”.
 çàâåðøåíèå ìóæ÷èíà äîáàâèë, ÷òî èõ äåòè ïðèíèìàþò âàííó 1 ðàç â äåíü (èíîãäà â 2 äíÿ).  öåëîì îíè íå äåëàþò âñåãî òîãî, ÷òî âûïîëíÿåò èõ îòåö.
Âçÿëà ñ ADME
Источник
Фобия рака — что это?
Навязчивая боязнь заболеть раком (или, по-научному, канцерофобия) получает в последние годы все большее распространение. Нам легко это увидеть по возрастающему числу звонков и писем от людей, онкологических заболеваний не имеющих, но которые страдают от тревоги, навязчивых мыслей о раке и прочих симптомов фобии.
Вот один из типичных случаев, с которыми приходится сталкиваться.
Полтора года тому назад из-за рака груди покинула этот мир моя мама. С тех пор все, что связано с онкологией, даже просто слово «рак», вызывает у меня жуткое внутреннее напряжение и страх. Я боюсь, что могу заболеть раком сама. Или возможно, уже им болею, только не знаю об этом.
Недавно у меня был период, когда я страдала от бессонницы. Я принимала снотворные, чтобы хоть как-то наладить сон. Многие люди сочли бы сонливость и упадок сил естественным состоянием после приема таблеток, но я накрутила себя мыслями об опухоли мозга. Сделала МРТ головы и шеи. Результаты анализов — полная норма.
И так постоянно: если что-то где-то кольнет или, простите, зачешется, я начинаю бояться и переживать: а вдруг рак? За последние 9 месяцев, помимо томографии, я проходила разные диагностические процедуры — колоноскопию, рентген легких, УЗИ всего, что только можно… Везде все чисто.
Недавно, после того как я несколько раз почувствовала тошноту, я никак не могу отделаться от мысли, а вдруг у меня рак желудка? Я наперед знаю, что анализы вновь покажут норму, но ничего не могу поделать со своей тревогой. Более того, в голове постоянно стучат, как колокол, слова: «Раковая больная». Их я очень боюсь.
Мой муж очень переживает за меня. Он считает, что я доведу себя своими навязчивыми страхами до невроза. Помогите, пожалуйста, избавиться от этой фобии — боязни рака.
Симптомы канцерофобии
У некоторых страдающих карцинофобией людей даже такая, казалось бы, невинное фото может вызвать сильное волнение и страх
Несмотря на то, что в каждом конкретном случае фобии симптоматика немного варьирует, есть общие для всех страдающих от канцерофобии симптомы.
- Ощущение неконтролируемой тревоги при реальном или мысленном столкновении с чем-то, напоминающим о существовании такой болезни как рак;
- Неспособность нормально жить и работать из-за врывающихся в сознание тревожных мыслей о возможном онкологическом заболевании.
- Ощущение необходимости делать все возможное, чтобы избежать заболевания раком (бесконечные тесты, анализы, обследования и т. д.)
- Понимание беспочвенности своих страхов, но неспособность справиться с нарастающей тревогой.
Симптомы канцерофобии затрагивают мыслительную (ментальную), эмоциональную и телесную сферы.
Ментальные симптомы:
- Самопроизвольно всплывающие в сознании образы, связанные с онкологией;
- Навязчивые мысли о раке;
- Неспособность переключиться на другие мысли, не связанные с фобией;
- Ощущение нереальности происходящего (дереализация);
- Страх потерять контроль, сойти с ума или потерять сознание.
Эмоциональные симптомы:
- Постоянная озабоченность предстоящими событиями, которые связаны с заболеванием раком;
- Постоянный страх заболеть раком, обнаружить опухоль и т. д.;
- Чуть ли не инстинктивное желание избегать ситуаций и мест, напоминающих о раке;
- Раздражительность, гнев на себя, чувство вины и беспомощности.
Физические симптомы:
- Нехватка воздуха, одышка;
- Сердцебиение или боль в грудной клетке;
- Головокружение;
- Ощущение дереализации;
- Тошнота;
- Дрожь.
Симптомы фобии заболеть раком могут быть малой интенсивности. В этом случае хорошо помогают обычные советы, которые дают друг другу люди: «расслабься», «не обращай внимания», «сделай глубокий вдох» и т. д. Другими словами, проблема находится на уровне сознания и хорошо им контролируется.
Но когда страх сидит глубже — в подсознании, чувство тревоги может зашкаливать и даже доходить по своей силе до полноценной панической атаки. Причем спусковым крючком приступа паники может стать даже мимолетная мысль о раке. Совет «не волнуйся» здесь будет совершенно бесполезным. Очевидно, нужны более эффективные средства (об этом поговорим чуть позже).
По каким причинам возникает фобия заболеть раком?
Канцерофобия может появиться после того, как кому-то из родственников или знакомых был поставлен неутешительный диагноз. Наверняка, вы заметили в примере выше, что у автора письма симптомы фобии рака развились после заболевания и смерти мамы.
Отдельная категория — это люди, которые действительно имели онкологический диагноз, прошли радиотерапию, химию, словом, трудное лечение. Посмотрели, так сказать, болезни в глаза. Как правило, канцерофобия у них принимает черты страха рецидива патологии.
Однако многие из тех, кто жалуется на постоянный страх заболеть раком, не могут точно вспомнить, когда и почему все началось. Если хорошо покопаться в воспоминаниях, например, с помощью гипноза, всегда обнаруживаешь первопричины фобии рака. Среди пусковых механизмов часто обнаруживаются фильмы, книги и статьи из Интернета про раковых больных. Некоторые особо впечатлительные натуры способны очень глубоко проникнуться прочитанным, примеряв все это на себе.
Так или иначе, никто не рождается с карцинофобией, это всегда багаж приобретенный. Просто так уж вышло, что однажды вас настигло понимание возможных последствий развития злокачественных опухолей, вы ощутили страх смерти. Понимание более глубокое и рельефное, чем у других людей, благодаря вашей впечатлительности и фантазии.
Какая-то часть вашего мозга в тот момент сильно испугалась и боится до сих пор. Вы можете не помнить этого, скажем, если это детская травма.
Чтобы избавиться от фобии рака, знать причину возникновения расстройства не обязательно. И вот почему.
Механизмы фобии, или как вы создаете свой страх
Все симптомы канцерофобии, от тревоги до тахикардии с дереализацией, — результат различных процессов, протекающих в нашей психике. При этом многие психологи, в качестве основополагающих в формировании фобии, выделяют 2 процесса:
- Когнитивные схемы.
- Реакции организма на происходящее (поведение).
Когнитивные схемы — это то, как вы пользуетесь вашим умом. Т.е. привычные способы вашего мышления. Сюда, в частности, можно отнести ваши убеждения и ценности, знания о чем-то (например, о раке), особенности внутреннего диалога с самим собой.
К реакциям организма на происходящее можно отнести, например, то, как именно осуществляется ваше дыхание, движения ваших рук, положение тела и еще много-много разных поведенческих характеристик в определенных ситуациях.
Когнитивные схемы и поведенческие реакции — это как «кирпичики», из которых можно «собрать» любое эмоциональное состояние. Например, вы легко узнаете в толпе человека с депрессией по поведенческим реакциям: голова и плечи опущены, спина согнута, дыхание поверхностное, грустное выражение лица… К часто встречающимся когнитивным схемам при депрессии можно отнести бесконечную вереницу заданных самому себе вопросов, которые не имеют решения, а только усугубляют проблему; мысли о том, что жизнь не имеет смысла и т. д. [43].
Проявления канцерофобии — не исключение. Приступ страха — всепоглощающая тревога, от которой сводит желудок, возникают навязчивые мысли и образы, — все это тоже можно разбить на составляющие.
Что нам даст такое разбиение эмоциональных состояний на составные элементы? Очень просто: полный контроль над эмоциями. Это схоже с работой химика в лаборатории: сложное вещество вы сперва разлагаете на отдельные компоненты, затем синтезируете из них что-то новое.
Отсюда следуют 2 новости: хорошая и плохая.
- Плохая состоит в том, что ваш страх перед раком — это исключительно результат вашего поведения: мыслительного и физического. Канцерофобию вы создаете собственноручно, из множества негативных мыслительных и поведенческих компонент. В ваше оправдание, впрочем, отметим, что делают люди это автоматически, сами того не желая.
- Хорошая новость: избавление от фобии заболеть раком (как и ее создание) также находится в ваших руках. И вы способны канцерофобию преодолеть. Подобно многим другим людям, которые прошли этот путь к здоровью.
Как это сделать? Для начала, нужно поверить в то, что вы и никто другой — отвечаете за свое эмоционально-психологическое самочувствие. Ибо «по вере вашей да будет вам».
Эффективно ли лечение канцерофобии лекарствами?
Мы уже писали о том, что для лечения фобий, в том числе и боязни заболевания раком, широко используется так называемое «медикаментозное лечение». В качестве лекарств используют как традиционные анксиолитические средства, например, бензодиазепины, так и более новые препараты: бета-блокаторы и антидепрессанты [26].
Бензодиазепины (диазепам, альпразолам, гидазепам) — лекарственные средства с противотревожным, успокоительным и снотворным эффектом. Угнетают активность центральной нервной системы. При длительном применении вызывают физическую зависимость и привыкание.
Бета-блокаторы (анаприлин и др.) могут снизить некоторые физические симптомы фобии, например, сердцебиение или дрожание рук, за счет изменения в действии адреналина, который выделяется при тревоге. Однако бета-блокаторы не влияют на эмоциональные и ментальные симптомы.
Антидепрессанты. Некоторые из них одобрены при фобиях и тревожных расстройствах. Однако мы уже писали о множестве серьезных подводных камней в лечении антидепрессантами здесь.
Фраза «медикаментозное лечение» взята в кавычки не случайно. Можно ли называть лечением метод, от которого выздоровления, по большому счету, не наступает? Ведь таблетки могут давать быстрый эффект, но они не лечат. Облегчение будет лишь временным, т. к. прием лекарств никоим образом не затрагивает корень проблемы — привычные когнитивные и поведенческие схемы. По окончании курса приема медикаментов, все симптомы фобии рака возвращаются в полную силу [29].
Кроме того, вы подвергаете ваш мозг «химической атаке», побочные эффекты от которой могут быть очень опасными. Не говоря уже о психологической и физической зависимости от лекарств.
Итак, лекарства не только не меняют мыслительные и поведенческие схемы, из которых состоит канцерофобия, но и, более того, если вы хотя бы немного надеетесь избавиться от фобии с помощью таблеток, значит, вы внутренне не верите, что ваши негативные эмоции — это ваших рук дело. Следовательно, вы все еще далеки от победы над проблемой.
Между тем, лучшее лекарство от фобии рака — это отказ от лекарств. Только так вы получаете шанс зажить счастливой и спокойной жизнью. Стать хозяином своих эмоций и страхов. Однако если вы уже принимаете медикаменты, необходима консультация с вашим лечащим врачом, прежде чем что-то менять. Внезапное прекращение фармакотерапии представляет риск для здоровья.
Как избавиться от фобии рака самостоятельно?
Существует множество техник, позволяющих избавиться от фобий. Некоторые из них требуют мастерства в использовании, и без опытного психотерапевта обойтись будет сложно. Но есть и такие, которые вполне осуществимы для лечения канцерофобии без стороннего вмешательства. Вот одна из них.
Ее принцип действия основан на простом механизме. Всякий раз, когда вы находитесь в некоторой неординарной ситуации — приятной или неприятной — мозг образует связь между эмоцией, которую вы испытываете, и чем-то, что вы видите, слышите или ощущаете в тот самый момент.
Например, однажды, находясь в храме, вы испытали чувство особого подъема духа. При этом вы вдыхали запах ладана. В дальнейшем, стоит только услышать запах ладана, вы не только вспоминаете это чудесное чувство, но и даже начинаете вновь его испытывать. Приятное эмоциональное состояние на уровне физиологии связалось с запахом благовония.
Или, возможно, вы знаете такую мелодию или песню, услышав которую становится грустно и сложно сдержать слезы. Совсем так, как это было тогда, когда вы слышали мелодию впервые.
В коре головного мозга могут возникать довольно сильные нейронные цепи — условные рефлексы, которые крепко привязывают эмоции к чему-то из окружающей среды. И именно эту особенность человеческой психики вы можете использовать для того, чтобы избавиться от страха заболеть раком.
Вам нужно лишь привязать позитивные эмоции, допустим, спокойствие и уверенность, к какому-то определенному действию. Например, растиранию мочки уха. В дальнейшем, когда когда вас начнут «накрывать» симптомы фобии, вы прикасаетесь к уху, а интенсивность страха снижается. Постепенно фобия становится все слабее и слабее, пока вовсе не растворится.
Секрет технологии заключается в том, что позитивные эмоции должны быть действительно сильными, а также привязаны к триггеру достаточно хорошо. А значит, вам нужно будет много и упорно тренироваться. Приблизительную программу такой тренировки мы приводим ниже.
Пошаговый план самостоятельной работы с негативным эмоциональным состоянием при канцерофобии
- Выберите сильное и отчетливое позитивное переживание. Это и есть ваше оружие, которым вы будете вытеснять страх. Можно вспомнить что-либо значимое для вас и приятное. Покопайтесь в памяти. Когда вы чувствовали себя радостно, уверенно, спокойно? Возможно, в детстве, когда утром обнаруживали подарки под елкой. Или в юности — во время первого поцелуя? Недавно, во время отдыха на природе?
- Выберите действие-триггер, которое вы будете использовать для того, чтобы активизировать позитивный ресурс при каждом приступе фобии — боязни рака. Это должно быть такое действие, которым вы не пользуетесь часто и которое не привлекает внимания других людей. Например, это может быть массаж мизинца левой руки, незаметный щипок за бедро и т. п.
- Вспомните все детали приятного воспоминания: запахи, звуки, вкус во рту, визуальный ряд. В какой-то момент вы почувствуете приятное ощущение в теле. В этот момент дышите так, будто вы перемещаете воздух от макушки вашей головы к пяткам. Попробуйте наполнить приятным ощущением каждую клетку тела. Повторите это упражнение несколько раз, чтобы добиться стабильной интенсивности ощущений.
- Когда ощущения стабилизировались на своем максимуме, начинайте массировать мочку уха, палец, словом, начинайте осуществлять действие из п.2. Достаточно 7-8 секунд.
- Вернитесь вновь в обычное самочувствие.
- Повторите последовательность по пп.2-4, делая приятное переживание все более отчетливым, попутно укрепляя связь с выбранным стимулом. Чем больше повторений вы сделаете, тем лучше.
- Создайте «коллекцию позитивных переживаний», для этого вам нужно пройти пп. 1-6. Как вы догадались, нужны новые приятные переживания и ощущения, а также новые, еще неиспользованные, действия (стимулы) для привязок.
Когда вы почувствуете, что готовы, можно приступить к самому главному — практическому применению усвоенных навыков. При столкновении с негативными мыслями о раке, всплывающими образами и прочими симптомами канцерофобии, вам нужно начать выполнять одно из действий из вашей «коллекции». Выполнять следует намного дольше, чем 7-8 секунд.
Даже небольшое улучшение эмоционального состояния — это маленькая победа, хороший знак, который дает надежду. Как мы уже сказали, для устойчивого успеха нужно практиковаться и еще раз практиковаться.
Заключение
Любые фобии, в том числе и боязнь рака, хорошо поддаются лечению. Приведенная выше техника самопомощи хорошо помогает при канцерофобии средней тяжести. Можно попробовать ее применить даже в запущенных случаях. Тем более, что методика абсолютно безвредна.
Если же вы хотите более надежного и быстрого результата, то вы всегда можете обратиться за помощью в борьбе с фобией рака к профессиональным психологам, которые имеют достаточно опыта в решении подобных проблем. Ведь существует множество эффективных методов — Эриксоновский гипноз, стратегическая психотерапия, EMDR-терапия (ДПДГ), КПТ, — которые имеют клинически подтвержденную результативность в лечении фобий [6, 7, 8].
Опубликовано: 19.08.2015
Дата последней правки: 24.04.2019
Автор: Алексей Корнеев
Источник