Гейнер и желчный пузырь
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу “Химия” так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
#1
risingshine
Отправлено 20 августа 2015 – 11:05
risingshine
- Новичок
- 5 сообщений
Новичок
Имя: Кертаев Айдос Пол: Мужчина Город: Taldykorgan
Здравствуйте! Меня зовут Айдос мне 22 года. Я начал заниматься в тренажерном зале с 16 лет( до 20 лет я не включал в рацион своего питания спорт пит). Я сам эктоморф, рост 183, вес 70. Сам не пью и не курю, жареное и жирное не ем(из жирного только иногда рыбий жир т.к он полезный в составе есть ОМЕГА 3, питаюсь 5-6 раз в день. Все по стандарту утром кашу(овсянку, злаковые 5 в 1 и до обеда, обед, после обеда, до тренировок за 1.5-2 часа и после. Пил гейнеры обычно американские как whey,up your mass, serious mass т.к я эктоморф мне надо больше углеводов, с помощью гейнера я набираю хорошо кг 7-8 сухой массы т.к метаболизм у меня бешеный.
Теперь собственно к проблеме: Один раз у меня в области бедра вышла сыпь и начала распространятся по ноге. Я сходил в кожвендиспансер и мне сказали сделать УЗИ брюшной полости. Пошел сделал УЗИ и мне сказали там, что у меня желчь со взвесью, что надо поменьше есть сахара и правильно питаться не есть фаст фуда и т.д, если в дальнейшем сахара будет много в организме у тебя будет сахарный диабет. А я вообще не ем такое. Из сахара иногда в чай только ложу меньше ложки. Из сладкого был только гейнер пил 3-4 раза в день( 1) между завтраком и обедом 2) между обедом и ужином, 3) сразу после тренировок) 4) (в дни отдыха) после ужина (порций не превышал). Последнее время пил гейнер Российского производства pureprotein (multigainer).
Вопрос: Теперь я не знаю у кого спрашивать, стоит ли рисковать или нет? Мне врач прописал лекарства желчегонные я их уже пропил, теперь пью желчегонные чаи.
Сыпь моя прошла через 2-3 дня после мази одной.
Я конечно могу чисто жрать побольше макароны, рис, гречку, картошку и т.д Но я так почти не набираю массу.
Заранее вас спасибо!
С уважением Кертаев Айдос г. Талдыкорган, Казахстан.
Сообщение изменено: risingshine (20 августа 2015 – 11:08)
#2
пачварык
Отправлено 20 августа 2015 – 11:31
пачварык
Имя: Димка Кротов Пол: Мужчина Город: Из центра событий
Лучшеб ты ел сахар, у него ги 100.в гейнерах-мальтодокстрин(патока)с ги 120, а это гораздо хуже сахара.
и парням с этого форума, утверждавших, что от гейнера не может развиться сахарный диабет.
И топикастеру:слушай, как ты набираеш по 7-8 кг сухих мышц и при этом за хз сколько лет занимаешься и весиш 70 при росте за 180?
#3
Egog
Отправлено 20 августа 2015 – 05:32
Egog
- Участник форума
- 438 сообщений
Новичок
Имя: Егор Пол: Мужчина Город: Москва
Не буду долго поучать – напишу кратко: исключай полностью гейнер – не стоит играть со здороьем.
Заменяй его протеином и крупами. Я не верю, что ты не будешь расти, если будешь съедать в день вареного риса 1 кг в пересчете на сухой рис.
Сообщение изменено: Egog (20 августа 2015 – 05:33)
#4
fits
Отправлено 20 августа 2015 – 06:11
fits
- Участник форума
- 1 971 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ростов
я не пойму а причем тут риск диабета и желчь? если проблемы с поджелудочной то естественно все простые углеводы убрать нужно , а если проблемы с желчегонным то гейнер как и в принципе любые углеводы тут нипричем
#5
risingshine
Отправлено 21 августа 2015 – 07:15
risingshine
- Новичок
- 5 сообщений
Новичок
Имя: Кертаев Айдос Пол: Мужчина Город: Taldykorgan
Видишь ли друг мой я начал тренироваться с 16 лет и до 18 лет результаты были не такими уж и хорошими т.к я особого правильного питания и не соблюдал тогда. А вообще я уже тренируюсь с 16 лет. Мне сейчас 22. Просто как я занимаюсь не только одним видом спорта. В зал я хожу 3 раза в неделю, в другие дни хочу в рукопашный зал. Осенью, зимой и весной чисто в зал, летом опять в рукопашный зал. То есть мой средний собственный вес 70. Когда хожу в зал 76-77кг.
Лучшеб ты ел сахар, у него ги 100.в гейнерах-мальтодокстрин(патока)с ги 120, а это гораздо хуже сахара.
и парням с этого форума, утверждавших, что от гейнера не может развиться сахарный диабет.
И топикастеру:слушай, как ты набираеш по 7-8 кг сухих мышц и при этом за хз сколько лет занимаешься и весиш 70 при росте за 180?
Ну вот приятель мне сказал врач( мороженое, кофе, торты, и т.д) нельзя есть вообще. Ну я просто думаю гейнер же сладкий сам по себе хоть с шоколадным вкусом, или ванильным и т.д Просто у нас в городе нету таких специалистов который конкретно может это все объяснить(((
я не пойму а причем тут риск диабета и желчь? если проблемы с поджелудочной то естественно все простые углеводы убрать нужно , а если проблемы с желчегонным то гейнер как и в принципе любые углеводы тут нипричем
#6
risingshine
Отправлено 21 августа 2015 – 07:26
risingshine
- Новичок
- 5 сообщений
Новичок
Имя: Кертаев Айдос Пол: Мужчина Город: Taldykorgan
Ну в общем я когда сходил в частную клинику сделать УЗИ брюшной полости мне там женщина сказала( незначительно это у тебя можешь не переживать просто правильно питайся). Потом пошел опять в кожвендиспансер мне там врач мужик сказал: если будешь неправильно питаться мороженое, сахар, кофе, торты в дальнейшем будем у тебя сахарный диабет. Вот и фиг пойми этих врачей. Поэтому я решил сюда обратиться.
я не пойму а причем тут риск диабета и желчь? если проблемы с поджелудочной то естественно все простые углеводы убрать нужно , а если проблемы с желчегонным то гейнер как и в принципе любые углеводы тут нипричем
#7
fits
Отправлено 21 августа 2015 – 09:27
fits
- Участник форума
- 1 971 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ростов
Ну в общем я когда сходил в частную клинику сделать УЗИ брюшной полости мне там женщина сказала( незначительно это у тебя можешь не переживать просто правильно питайся). Потом пошел опять в кожвендиспансер мне там врач мужик сказал: если будешь неправильно питаться мороженое, сахар, кофе, торты в дальнейшем будем у тебя сахарный диабет. Вот и фиг пойми этих врачей. Поэтому я решил сюда обратиться.
ну вот , тебе врач и сказал тоже что и я по сути, а зачем к кожнику идти вообще не пойму….
#8
risingshine
Отправлено 22 августа 2015 – 05:32
risingshine
- Новичок
- 5 сообщений
Новичок
Имя: Кертаев Айдос Пол: Мужчина Город: Taldykorgan
ну вот , тебе врач и сказал тоже что и я по сути, а зачем к кожнику идти вообще не пойму….
потому что у меня аллергическая сыпь вышла на ноге..Боже внимательно можно же читать))))
#9
Phen3d
Отправлено 22 августа 2015 – 09:11
Phen3d
- Участник форума
- 1 058 сообщений
Новичок
Привет. Я как раз доктор. Я б разрешил тебе любой спортпит, а содержимое желчного пузыря может запросто и со взвесью быть, хотя такое я впервые в жизни вижу.
Хуже тебе спортпит точно не сделает.
ps: Казахстан – это круто, я в Алма-Ате был, очень красивый город и очень красивые люди.
#10
fits
Отправлено 22 августа 2015 – 09:24
fits
- Участник форума
- 1 971 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ростов
потому что у меня аллергическая сыпь вышла на ноге..Боже внимательно можно же читать))))
ппц… ты мне скажи как КОЖНИК выявил у тебя признаки диабета??? он лечит только лишаи, сыпи итд но не поджелудочную… или ты не врубаешься ….
#11
risingshine
Отправлено 01 сентября 2015 – 08:32
risingshine
- Новичок
- 5 сообщений
Новичок
Имя: Кертаев Айдос Пол: Мужчина Город: Taldykorgan
У меня была сыпь на ноге: он сказал сделай УЗИ брюшной полости это из за желудка твоего. Я пошел сделал УЗИ, и мне там женщина сказала у тебя желчь со взвесью но сказала что не страшно правильно питайся и все. А потом я заключение УЗИ отнес к этому мужику и он сказал: Если будешь сладкое жрать то в дальнейшем будет диабет. Вотт)))
ппц… ты мне скажи как КОЖНИК выявил у тебя признаки диабета??? он лечит только лишаи, сыпи итд но не поджелудочную… или ты не врубаешься ….
Привет. Я как раз доктор. Я б разрешил тебе любой спортпит, а содержимое желчного пузыря может запросто и со взвесью быть, хотя такое я впервые в жизни вижу.
Хуже тебе спортпит точно не сделает.
ps: Казахстан – это круто, я в Алма-Ате был, очень красивый город и очень красивые люди.
Спасибо тебе, только один вопрос вот если я прочищу желудок желчегонными и у меня там нормально будет, можно ли пить гейнер?
#12
2608
Отправлено 01 сентября 2015 – 09:35
2608
- Участник форума
- 1 617 сообщений
Новичок
Имя: Радислав Пол: Мужчина Город: Тобольск
В гейнерах много сахара,лучше принимай сывороточный протеин,а углеводы с обычной еды.
#13
fits
Отправлено 01 сентября 2015 – 09:53
fits
- Участник форума
- 1 971 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ростов
У меня была сыпь на ноге: он сказал сделай УЗИ брюшной полости это из за желудка твоего. Я пошел сделал УЗИ, и мне там женщина сказала у тебя желчь со взвесью но сказала что не страшно правильно питайся и все. А потом я заключение УЗИ отнес к этому мужику и он сказал: Если будешь сладкое жрать то в дальнейшем будет диабет. Вотт)))
Спасибо тебе, только один вопрос вот если я прочищу желудок желчегонными и у меня там нормально будет, можно ли пить гейнер?
клиника бля….
#14
evicerator
Отправлено 01 сентября 2015 – 10:16
evicerator
- Участник форума
- 793 сообщений
Spectator
Пол: Мужчина Город: Москва
желудок слабительными прочищают…. желчегонными жёлчные протоки печени чистят, обычно…. хотя, может тут какая-то особая физиология…
Сообщение изменено: evicerator (01 сентября 2015 – 10:17)
#15
fits
Отправлено 01 сентября 2015 – 11:03
fits
- Участник форума
- 1 971 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ростов
желудок слабительными прочищают…. желчегонными жёлчные протоки печени чистят, обычно…. хотя, может тут какая-то особая физиология…
какая там физиология если ему диагноз ставит на диабет кожник… у него физиология на всю голову
#16
Phen3d
Отправлено 05 сентября 2015 – 12:51
Phen3d
- Участник форума
- 1 058 сообщений
Новичок
Спасибо тебе, только один вопрос вот если я прочищу желудок желчегонными и у меня там нормально будет, можно ли пить гейнер?
1. Так как в желудке желчь бывает только при мощной рвоте или при дуоденогастральном рефлюксе, то чистить желудок да еще и желчегонными средствами не получится. Желудок можно вообще не чистить, да и не чистил его никто никогда. Желчь у тебя находится в желчном пузыре, желчных протоках, и в нужные моменты выбрасывается в двенадцатиперстную кишку, чтоб пищу переварить. Иными словами, бред у тебя написал
2. Ты сам-то испытываешь трудности при пищеварении? Если нет, то кушай свой гейнер и ничего страшного с тобой, вероятнее всего (вероятность 99%), не случится.
Всем: кожник вполне может заподозрить что-то с пищеварением, доктор, если он нормальный, оценивает человека сразу и целиком, и видит взаимосвязь одного с другим. Такого, чтоб был врач-специалист по левой пятке, быть не может!
Источник
Владимир Манеров
2019-02-12
Спортивная медицина
Просмотров: 353
Приветствую всех, товарищи-спортсмены. Как насчёт информации о том, как набрать массу при панкреатите и холецистите? Именно об этих заболеваниях, а также о правильных подходах к тренингу мы сейчас и поговорим. Вы узнаете, как тренироваться и что есть и принимать, чтобы прогрессировать при этих заболеваниях пищеварительной системы. Вам интересно?
Если Вы уже на этой страничке, то смею предположить, что с панкреатитом и холециститом Вы знакомы не понаслышке. Более того, Вы наверняка уже всё знаете о самих этих расстройствах работы внутренних органов, но не знаете, как накачаться. Я прав? Что ж, я Вам расскажу, как это сделать, ведь я основываюсь на личном опыте. Точнее на опыте моего хорошего друга, который и является непосредственным обладателем этих неприятностей со здоровьем.
Коротко о друге. Занимаемся мы вместе до сих пор, и я напрямую наблюдал за тем, как он растил мышцы, как протекали болезни, что он ел или чем пользовался для борьбы с этими недугами. Осталось поделиться опытом с Вами, друзья.
Что нужно знать о панкреатите и холецистите
Прежде всего, нужно понять суть проблемы. Панкреатит – плохая работа поджелудочной железы: ферменты, синтезируемые для переваривания пищи, вырабатываются в недостаточном количестве. Как следствие, пища переваривается не полностью.
Холецистит – плохая работа желчного пузыря, из-за чего желчь не выбрасывается в ЖКТ в достаточном количестве, из-за чего пища ещё больше не переваривается. Как следствие всего сказанного чуть выше – не до конца переваренная пища, которая начинает перегнивать в кишечнике. Кишечник в свою очередь воспаляется и опухает, болит, в нём происходят гнилостные процессы, которых не должно быть, нарушается микрофлора.
Ко всему этому ещё и печень увеличивается в размерах: желчь не выбрасывается в ЖКТ в достаточном количестве, но это не значит, то она не вырабатывается в достаточном количестве. Та часть, что не выбросилась, остаётся в печени, увеличивая её в размерах и ухудшая работу. Короче, приятного мало.
К тому же белковая пища усваивается ой как плохо! Представляете, основа питания любого атлета – белок, и он усваивается плохо. Что делать?
Как питаться при холецистите и панкреатите
Что кушать. Основа Вашего питания в таком случае должна быть растительная пища: откажитесь от тяжёлой пищи вообще, перейдя на альтернативу.
Ну, например, многие любят свинину. Она переваривается до 8 часов, если говорить о полном переваривании. А теперь умножьте всё это на неадекватную работу поджелудочной и желчного пузыря. Кишечник будет очень страдать. Поэтому мясо, если Вы от него не можете отказаться полностью, должно быть более лёгким – индейка или курица. Без вариантов.
Касательно растительной пищи. Кушайте много салатов, особенно это можно делать в летнее время, в сезон фруктов и овощей. Добавьте в свой рацион клетчатки: как в готовом виде типа льняной муки, которой можно посыпать любые блюда, так и в продуктах питания растительного происхождения (капуста всех видов и другое).
Всё это необходимо из-за легкоперевариваемой пищи: даже если её объём будет большим, она гораздо легче переварится организмом, а со временем и снимет воспаление кишечника (проблему заболеваний не решит, а вот последствия – легко).
Частота приемов пищи. Чтобы желчь вырабатывалась чаще и не застаивалась, не наполняла печень, Вам нужно постоянно подъедать, то есть кушать часто. И пусть Вы привыкли к трёхразовому питанию, между основными приёмами пищи можно делать перекусы, что, кстати, и для набора массы нужно. Ведь на массонаборе калории необходимы! Поэтому 5 и больше приёмов пищи в день (малых и больших в сумме) – это классно со многих точек зрения.
Жидкость. Приучите себя не запивать пищу сразу после окончания трапезы. Многие предпочитают чай или напиток после еды. Забудьте об этом. Разбавляя желудочный сок, Вы снимаете нагрузку с желудка, и перекладываете её на кишечник, что плохо сказывается на нём. Подождите полчаса – вот тогда можно. Да и выпивайте свою норму воды в день: этот «напиток богов» обладает живительной силой, без шуток.
Пейте травы печёночного сбора. Их можно приобрести на обычном рынке у бабушки (так друг делал) или ещё где-то. Попробуйте «загуглить»: наверняка найдётся. Просто заливаете кипятком две столовые ложки печёночного сбора, даёте настояться заварке и готово. Вынужден предупредить – настойка очень горькая, но она является неплохим желчегонным средством, что медленно, но безопасно и уверенно улучшит отток желчи.
Пара столовых ложек этих трав на 300 мл кипятка. Делать по 5 глотков: утром натощак и сразу после каждого крупного приёма пищи. Рецепт вообще несложный. Для ленивых, я бы сказал. Кстати, не процеживайте настойку: она тогда очень быстро портится.
Дополнительные средства. Среди аптечных средств могу выделить «Панкреатин» (пищеварительные ферменты) и «Хофитол» (французское желчегонное средство). И если со вторым всё понятно, то «Панкреатин» поможет Вам лучше переваривать пищу, облегчив жизнь Вашей поджелудочной железе. Единственное, не принимайте эти ферменты на постоянной основе: организм привыкает и их эффективность падает в разы. Просто делайте перерывы. Но об этом и в инструкции к лекарству сказано.
Как заниматься при панкреатите и холецистите
Как уже говорил, усвоение белка затруднено при этих заболеваниях. Поэтому Вы должны делать ставку не на калорийность (точнее, не только на неё, как это делают многие атлеты), а на скорость восстановления мускулатуры после тренинга (особенно после тяжелого).
Спортивное питание. Поэтому обзаведитесь гейнерами, аминокислотными комплексами с обязательным включением BCAA, парочкой различных протеинов (быстро- и медленноусвояемых), витаминно-минеральными комплексами (особенно выделю витамин С и Е), Омега-3 и трибулусом.
Гейнеры выбирайте с медленными углеводами или хотя бы пополам с быстрыми. Быстрый (сывороточный) протеин пойдёт с утра и после тренировок, медленный – после тренировок и на ночь. От витаминов вообще зависит усвоение нутриентов, а выделенные витамины С и Е, параллельно с Омега-3, ускоряют восстановительные процессы. Трибулус повышает уровень тестостерона: этот гормон отвечает за компенсацию и суперкомпенсацию тела.
Занятия. Делайте упор на количество тренировок в неделю. Желательно заниматься по 5-6 раз в неделю, чередуя сложность самих занятий. То есть должны быть лёгкие, средние и тяжёлые тренинги. Как их построить – можете спросить меня в комментах.
Такая частота занятий поможет перестроить тело на быстрое восстановление мышечной ткани, из-за чего и наладится прирост сухой массы. Длительность тренировки в пределах 40-60 минут: постарайтесь вкладываться, уменьшите время отдыха или работайте суперсетами.
Как видите, для набора массы при этих заболеваниях важны не сами занятия, а соответствующее питание и следование определённым правилам. И если я Вам смог помочь, то помогите и Вы мне: поделитесь этой информацией со своими друзьями или просто на страничках в соц. сетях. Подписывайтесь на блог, и я жду Ваших комментариев. Всем здоровья, друзья.
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
Рейтинг: 4.5 из 5 (2 голоса)
С уважением, Владимир Манеров
Подписывайтесь и узнавайте первым о новых статьях на сайте, прямо у себя на почте:
Источник