Йога пальцев для желчного пузыря

От многих можно услышать о заболеваниях желчевыводящих путей и пищеварения в целом, это и холецистит и желчекаменная болезнь и гастрит, а иногда и печень пошаливает – стоит только съесть что – нибудь не то. Иногда, проблемы могут быть связаны с застоем желчи, она сгущается и нарушает отток из проводящих путей – появляется и горечь во рту, и тошнота, и тяжесть в правом подреберье, здесь же есть и риск образования камней в желчном пузыре. Конечно, чтобы проверить, как работает ваш организм стоит обратиться к специалисту, он назначит медикаментозное лечение и диету, ну а как усилить эффект лечения – конечно же делать мудры для облегчения состояния и профилактики болезней, связанных с желчевыводящими путями и пищеварением в целом. Рассмотрим 3 фигуры)

Друзья, сами по себе мудры не имеют противопоказаний, но могут вам не подойти (вы это поймёте, будет не много не комфортно). Именно поэтому я рассматриваю несколько вариантов, чтобы вы могли поэкспериментировать. При выполнении мудр (йога пальцев) – не бросайте медикаментозного лечения и назначенной диеты, даже если вам станет легче, доводите курс назначенный специалистом до конца).

Мудры, которые направлены на пищеварительный тракт (желудок, желчный пузырь, печень):

1. Матанги мудра

изображение с сайта Яндекс картинки – pinterest.ru – свободный доступ

Матанги мудра направлена на восстановление энергии в области солнечного сплетения, соответственно и органов, которые располагаются в этом районе: желудок, желчный пузырь, печень. Практикуя данный вид мудры возможно добиться уменьшения болей во всех органов пищеварения, улучшения пищеварения, а также восстановить ваше рассеянное, тревожное и нервное состояние. Выполнять можно до 3-х раз в день по 4-5 минут.

Выполняется она очень просто: руки держим на уровне солнечного сплетения, ладони располагаем таким образом, чтобы они соприкасались, а пальцы переплетаем. Оставляем средние пальцы вытянутыми – они касаются друг друга подушечками. Во время выполнения мудры следите за глубиной дыхания, визуализируйте именно то чего вы хотите добиться.

2. Варуна мудра – “два крючка”

изображение с сайта Яндекс картинки -pinterest.ru – доступ свободный

Данная мудра с санскрита переводится, как “вода”. Она используется при многих патологиях пищеварительной системы (желудок, печень, вздутие, колики). Так как мудра переводится, как вода она позволяет очищать весь организм от слизистых накоплений (желудок, желчный, лёгкие, нос и т.д), тем самым предотвращая закупорку органов и систем в целом. Её выполняют при: простудных явлениях, аллергических реакциях, задержке воды, коликах, вздутии, проблемах с желчными путями и печенью. Варуна мудра снимает судороги, стрессовый фактор, тревожность и перенапряжение. В день три подхода по 20 -40 минут

Как выполнять:

женщинам: располагаем руки на уровне грудной клетки. Погибаем мизинец на правой руке, большой палец придавливает мизинец, остальные пальцы – прямые. Обхватываем левой рукой правую руку снизу – при этом большой палец левой руки надавливает на большой палец правой руки
мужчины – просто меняют руки местами

3. Чаша Чандмана (9 драгоценностей)

изображение с с айта Яндекс картинки – sunhome.ru- свободный доступ

Полная чаша символизирует достаток и благо. Сама по себе мудра способна устранять многие застойные процессы в организме в целом, лечить желудочно – кишечный тракт, улучшать пищеварение.Также помогает она, если у вас есть проблемы в общении.

Выполнять её ну очень просто: 4 пальца левой руки собраны, на них располагаются 4 пальца правой руки. Большие пальцы рук расставлены в стороны, и символизируют чашу с ручками. Область расположения рук – солнечное сплетение.

Дорогие читатели, статьи по мудрам получаются более ёмкими, поэтому чтобы облегчить вам жизнь и сразу развеять некоторые вопросы и особенности по выполнению мудр переходите на первоначальную статью. Здесь я рассказывала и про время, и про особенности выполнения.

Сразу оговорюсь на счёт комментариев, если таковы будут – я пишу статьи про мудры, потому что читатели меня просят – им нравится, им интересно, если вы скептик и не располагаете доверием к этой теме – очень прошу – не нужно сарказма, критики и тому подобных явлений – многие этим пользуются, многие замечают эффект от мудр – этим всё сказано. С уважением, дорогой читатель))

Что еще почитать на эту тему:

Источник

Многим известно, что йога – уникальный индийский метод поддержания организма в форме, метод борьбы с различными недугами. Особенность любой восточной культуры связана с тем, что она воспринимает мир синкретично, соединенно, каким-то общим образом, не забывая о важной роли отдельных частей целого. Это очень полезно для европейцев, привыкших к аналитизму, к бесконечному разложению целого на части.

Конечно, аналитизм обеспечивает науку и прочие логические сферы, однако восприятие жизни не должно ограничиваться лишь логикой, которая никогда не обеспечит абсолютно правильной ориентации в жизни (хотя именно на этом настаивают апологеты подобного подхода!).

Бесконечность Вселенной, происхождение сложной и прекрасной жизни, искусство, наконец, – подобные вещи должны наталкивать живой ум на неизбежность и закономерность чуда в жизни, логической необъяснимости мира до конца, на необходимость синкретизма, основывающегося в том числе на эмоционально-интуитивном подходе к явлениям действительности.

Нужно сказать, что здесь нам почти ничего изобретать не надо – восточные культуры задолго до западной науки разработали целые философские системы, объясняющие мир и помогающие человеку адаптироваться в жизни и быть счастливым. Конечно, научный подход необходим, но и восточная мудрость не должна оказываться забытой. Думается, что наука должна в конечном счете стать органической частью мудрого восточного взгляда на мир. Задача современных людей – творческое соединение при дальнейшей разработке того, что кажется многим несоединимым.

Итак, йога как философская концепция включает в себя самые разные элементы, помогающие человеку понять свой внутренний мир, по сути овладеть собой, в том числе и физически, наконец, бороться с собственными недугами. В частности разработана йога для печени и желчного пузыря.

Функции желчи, причины и проявления патологии желчного пузыря

Печень – орган, крайне важный для организма. Он отвечает за кроветворение, за «фильтрование» нашей пищи от ненужных примесей, что чрезвычайно необходимо на современном этапе – печень помогает нам выживать в экологически грязном мире. При этом и нагрузки на печень повышенные. Печально, что кто-то этого не понимает и дополнительно напрягает важный орган, отдаваясь вредным привычкам – таким как алкоголь, табакокурение и т. д.

Желчный пузырь – орган, связанный с печенью, потому что последняя, вырабатывая необходимую организму желчь, направляет ее именно в желчный пузырь. Рассмотрим функции желчи:

измельчение жиров, что способствует их расщеплению специальными гормонами;
борьба с процессами гниения;
стимуляция кишечной перистальтики, др.

Если подробно описывать механизм работы желчи, то поразишься тонкости и сложности этого механизма, взаимосвязи разных его компонентов!

Каковы же возможные патологии желчного пузыря и протоки, как они проявляются? Здесь сразу следует сказать о сильных болях в области под правыми ребрами, что, скорее всего, свидетельствует о ЖКБ – желчекаменной болезни, попросту говоря о камнях в протоках, зачастую вызывающих боли и мешающих желчи проходить куда надо. Описанная ситуация приводит к застою желчи, а это в свою очередь – к сокращению мышц, потому что пузырь «желает» вытолкнуть жидкость из себя, что становится основной причиной боли.

Надо сказать, что наличие «каменных» образований в пузыре, о котором идет речь, также вызвано застоем желчи по причине малоподвижного образа жизни, жирной пищи, стрессов. Как это ни странно, именно стресс – основная причина ЖКБ. Механизм заключается в том, что при стрессе возникает фоновое напряжение мышц, приводящее к плохому оттоку желчи со всеми вытекающими последствиями. Также в качестве патологии органов, о которых идет речь, можно выделить дискенезию, то есть нарушение нормальной двигательной функции желчных путей; воспаление.

Кроме болей, в качестве симптомов нарушения желчного пузыря можно выделить пожелтение кожи, глаз, языка, тошноту, горечь во рту, нарушения пищеварения, боли в суставах, головные боли и прочее! При чем здесь суставы и голова, спросите вы? Дело в том, что желчный пузырь – чрезвычайно важен для организма, он связан с очень специфической жидкостью, при этом лекари из народа всегда начинали лечение человека с желчного пузыря! При нарушениях органа, о котором идет речь, происходит общее отравление организма, отсюда появление симптомов, не связанные напрямую с зоной печени.

Мудрая йога для больной печени и желчного пузыря

Таким образом, понятно, что орган, о котором идет речь, лечить нужно первостепенно. Мы говорим «помощь для желчного пузыря, в желчном пузыре камни, воспаление протоков» и т. д., а что конкретно помогает при патологиях важного органа?

Хирургия, традиционная лекарственная терапия – это то, чего мы стремимся избегать и что, тем не менее, приходится применять, если случай запущен;
диета, определенные продукты также помогает бороться с указанными недугами. Морская рыба из разряда жирной, различные орехи, знакомые всем семечки, плоды бобовых, масла (правда, только холодного отжима) способствуют лечению;
конечно, существуют средства фитотерапии для борьбы с указанными болезнями – например, отвар корней одуванчика, настой корня лапчатки и даже ягоды земляники;

возможна висцеральная терапия – разновидность мануальной, то есть «ручной» терапии для лечения различных болезней. Разнообразные «надавливания» по разработанной технологии, опирающиеся на глубокую теорию, – основа данного метода. С ним перекликается народное средство спать на клубке, что способствует ослаблению мышечных спазмов и оттоку желчи;
лечебная физкультура по своим принципам в чем-то близка висцеральному воздействию.

В любом случае следует стараться поддерживать хорошее эмоциональное состояние, что в принципе полезно, тем более для лечения печени и желчного пузыря. Тема нашей статьи заставляет подробнее рассмотреть такой метод воздействия на указанные зоны, как йога для печени и желчного пузыря.

Мы уже говорили, что восточные системы синкретичны, поэтому для них важно соединение психического и физического, зоны печени и всего организма и уж конечно – самой печени и желчного пузыря. Согласно йоге, это абсолютно единая система, воздействие на которую избавит от серьезных, очень неприятных заболеваний.

Йога говорит, что люди с больной печенью – это, как правило, люди, страдающие сдерживаемым гневом – так конкретно в данном случае связывается психическое и физическое состояние человека. Йогатерапия предлагает ряд упражнений для воздействия на зону, о которой идет речь.

Шалабхасана предполагает положение лежа на животе с вытянутыми руками. При вдохе следует медленно поднять все конечности (верхние конечности должны быть направлены ладонями друг к другу). Нужно напрягаться, вытягиваясь, глядя в пол. Далее нужно попытаться… отвести плечи от ушей, по возможности сильнее. С выдохом все опускаем и расслабляемся.

Уштрасана начинается с позы сидя на пятках, после чего выполняющий упражнение выпрямляется, устанавливая раздвинутые колени на полу. При вдохе следует двигаться животом вперед, раскрывая грудную клетку вверх. Ноги – голеностопными суставами на полу. Напряжение ягодичных мышц, при выдохе – постепенное движение назад с прогибанием. Левая и правая ладони попеременно располагаются на пятках.

Упражнение Уштрасана

Урдхва Дхагурасана заключается в позе лежа с поднятыми ногами – пятки макимально приближены к ягодицам, руки возле плеч при пальцах, направленных в сторону ног. После вдоха нужно напрячь ягодцы и оттолкнуться стопами, а также ладонями от пола. Макушка головы поставлена на пол.

Вдох сопровождается распрямлением конечностей, с помощью грудной клетки продвигаемся максимально вперед. Расслабление. Вместе с выдохом сгибаем конечности, опускаясь на пол, лопатки – в первую, крестец – в последнюю очередь. Выпрямление ног, расслабление.

Дханурасана заключается в следующих действиях. Нужно лечь на живот, немного раздвинуть ноги, согнув их в коленях. Затем обхватить лодыжки пальцами, сблизив, прижав друг к другу большие пальцы. После этого нужно напрячь ягодицы и поднять грудную клетку и ноги при вдохе, смотреть следует вперед. При прижатом животе, тазовую область нужно максимально поднять. Выдыхая, следует опускать и расслаблять все органы, части тела.

Ардха Матсиендрасана связана с позой сидя на полу при выпрямленных в коленях ногах. Нужно согнуть в колене правую конечность и перешагнуть ею через левую. Затем поставить стопу с внешней стороны левого колена, согнуть в колене левую конечность и приблизить левую пятку плотнее к правой ягодице. Левую руку следует переместить под правое бедро и обхватить ею запястье или пальцы правой руки. При вдохе макушку следует вытянуть вверх, выпрямить позвоночник.

Выдох должен сопровождаться скручиванием в правую сторону, при более существенном выпрямлении правой руки. Далее следует раскрыть грудную клетку, увести правое плечо и взгляд максимально в правую сторону. Выдох – раскручивание в другую сторону. После возвращения в начальное положение нужно начать упражнение в противоположном направлении.

YouTube responded with an error: The request cannot be completed because you have exceeded your <a href=”/youtube/v3/getting-started#quota”>quota</a>.

Источник

Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красотыЕкатерина А. Виноградова

Желчнокаменная болезнь

Часто приходится слышать: «У меня больная печень». Однако в большинстве случаев за этим стоит поражение желчного пузыря и желчевыводящих путей. Желчь застаивается, ее сгустки перекрывают желчные протоки, препятствуют нормальному оттоку внутренних жидкостей организма. Выполняйте мудру, которая обеспечивает гармонию между системой печени и желчного пузыря с легкими и толстым кишечником. Это усилит выделение желчи, тогда тело покинут и побочные вещества, связанные в печени и переведенные в нерастворимую форму.

Развернитесь лицом на восток. Положите руки на бедра ладонями вверх и перейдите на дыхание диафрагмой. Делая легкий вдох-выдох, вы массируете область солнечного сплетения, приходит в норму симпатическая нервная система, происходит выброс желчи.

Ощутите пульсацию в ладонях и почувствуйте в пальцах потоки оздоровительной энергии. Направьте эти потоки в область правого подреберья, туда, где находится печень; подержите наложенные одна на другую кисти рук на области печени в течение минуты.

Расположите руки на уровне пупка. Указательный и средний пальцы переплетите. Безымянный палец правой руки прижмите к центру ладони. Мизинец правой руки касается средней фаланги безымянного пальца левой руки. Мужчины соединяют большой палец и мизинец левой руки. Женщины соединяют большой и средний пальцы правой руки (рис. 136).

Нельзя заниматься йогой для пальцев не только при полном желудке, но и при не опустошенных кишечнике и мочевом пузыре. Поэтому золотое правило – перед занятиями нужно зайти в туалет.

Дополнительные рекомендации

Застой энергии в области желчного пузыря связан с нехваткой самоуважения, из которого могло бы вырасти чувство собственного достоинства. У вас гораздо больше всевозможных опасений, вы сильнее привязаны к обстоятельствам, поэтому вам намного труднее принимать решения и справляться с проблемами.

Согревающие семена жгучего перца прикрепите лейкопластырем к верхним и нижним фалангам больших пальцев кистей рук (эти зоны соответствуют желчному пузырю и печени) и держите до тех пор, пока в местах аппликации не появятся ощущение тепла и покраснение кожи.

Хризолит – полудрагоценный камень темно-зеленого или золотисто-зеленого цвета. Хризолит рекомендуется для лучшего усвоения пищи. Эффективен камень и при заболеваниях печени, он способствует ее очищению и улучшает деятельность желчного пузыря. Перед выполнением мудры рекомендуется каждое утро натощак пить воду, в которой всю ночь настаивался хризолит.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Йога пальцев для желчного пузыря

Мудры, которые направлены на пищеварительный тракт (желудок, желчный пузырь, печень):

Функции желчи, причины и проявления патологии желчного пузыря

Мудрая йога для больной печени и желчного пузыря

Похожие главы из других книг:

Что вас часто мучает?