После тренировки тянущие боли внизу живота

У женщин, которые не занимаются спортом, пресс болит или при заболеваниях, или перед менструацией. Но если вы посещаете тренировки, то к возможным причинам боли добавляется перенапряжение мышц или вероятное травмирование. Но как понять, что является причиной дискомфорта в данный момент? Худеем-без-проблем.ру рассказывает обо всём подробно!

Когда боли являются нормой

Если болит живот после тренировки, то необходимо попытаться самостоятельно определить причину этих ощущений.

После интенсивных физических нагрузок в течение суток могут наблюдаться ноющие мышечные боли – это нормально! Это говорит о накоплении в мышцах молочной кислоты, и о том, что мышцы восстанавливаются.

После тренировки тянущие боли внизу живота Следите за самочувствием во время тренировки

К физиологическим болям можно отнести и нижеперечисленные, хотя нормальными эти считать их нельзя.

Употребление пищи перед началом занятий. Любая физическая активность ускоряет прокачку крови через сердечную мышцу. Это приводит к тому, что происходит отток крови из брюшины, и если человек поел довольно плотно, то ему просто может не хватить крови для нормального переваривания пищи. Тогда помимо боли вы ощутите тошноту, спазмы и рвоту.
Плохо проведенная разминка и, как следствие, не разогретые мышцы. Тогда при интенсивной тренировке в тренажерном зале мышцы могут травимроваться, что и приводит к появлению болевых ощущений.
Повреждение связочного аппарата. В этом случае дискомфорт появляется после таких упражнений, как быстрая ходьба, плаванье или бег. И появляется он под диафрагмой.
Растяжение мышц. Если вы начинаете упражнения на растяжку без предварительной подготовки, то это может привести к разрывам мышечной ткани. Тогда после выполнения скручиваний болит низ живота после тренировки у женщин.
Регулярное употребление алкоголя. Он дает громадную нагрузку на печень. Из-за этого печень увеличивается в размерах и начинает сдавливать расположенные рядом нервные окончания. В этом случае вы будете чувствовать распирающую боль в месте локализации печени еще длительное время после окончания тренировки.

О снятии болевых ощущений в области мышц пресса >>

Болит низ живота у женщины после спорта — что это значит?

Гормональный фон женщин существенно отличается от мужского. И особенно сильно это проявляется перед началом и во время месячных, а также во время беременности.

При менструации

Некоторые врачи считают, что спорт перед и во время менструации улучшают самочувствие женщины. Физическая активность улучшает кровообращение, что приводит к уменьшению или полному исчезновению некоторых симптомов. Но это касается только малоинтенсивных активностей.

Но иногда физкультура только усиливает болевые ощущения в низу живота. И тогда во время месячных женщине не стоит поднимать тяжелый вес, делать упражнения на пресс, подтягивания, гиперэкстензию и прыжковые упражнения.

После тренировки тянущие боли внизу живота Боли в области паха могут быть связаны с женским здоровьем — обратитесь к врачу

Почему после тренировки болит низ живота во время месячных, если без физкультуры все нормально? Первое, о чем следует подумать – насколько интенсивными были занятия.

Тяжелый вес или высокая интенсивность вполне могут спровоцировать спазмы в брюшине.

Тогда дискомфорт будет сопровождаться усилением выделений. Вызвать неприятные ощущения могут небольшие отеки, которые появляются при большом количестве соленой и острой пищи. Совет от hudeem-bez-problem.ru: Если вы решите заняться спортом, то уделите особое внимание своему питанию в эти дни и питьевому режиму.

При беременности

Чаще всего болезненность в животе во время беременности сигнализирует о каких-либо проблемах с плодом. Поэтому будущие мамы очень внимательно относятся ко всем неприятным ощущениям в этой области. Беременность приводит к тому, что растягиваются мышцы пресса, что само по себе, даже без физических упражнений может стать причиной болей.

Повышенная физическая нагрузка может стать причиной появления тянущих или схваткообразных болей, в этом случае следует как можно быстрее вызвать неотложную помощь, так как существует вероятность прерывания беременности. Особенно важно обращать внимание на болезненность от 5 недели беременности до 8. Это довольно спокойный период, во время которого женщину не должны беспокоить неприятные ощущения.

Любая физическая нагрузка во время беременности допускается только после консультации с гинекологом, напоминает hudeem-bez-problem.ru.

Врач должен рассказать, какие виды физической активности более предпочтительны, так как менее опасны для здоровья плода. Предпочтение отдается таким физическим активностям, как ходьба, плаванье, йога и подобные малоинтенсивные виды спорта.

После тренировки тянущие боли внизу живота Помните — здоровье зависит от вашего отношения к своему телу

Другие причины болей после тренировки

К другим причинам того что сильно болит внизу живота после тренировок являются немышечные патологические боли. Спровоцировать появление таких болей могут следующие факторы.

Заболевания сердца. Боль в этом случае появляется слева, она тупая и сопровождается одышкой.
Межреберная невралгия (воспаление или защемление нервных окончаний). При этом заболевании человек ощущает сильные спазмы и резкую, острую боль, которая буквально не дает разогнуться. И занятия спортом при этом заболевании будут только усиливать болевые ощущения.
Болезни диафрагмы. Наиболее частое заболевание – грыжа. При занятиях фитнесом или другим видом спорта вы будете ощущать тупую и ноющую боль в подреберье. Если защемляется желудок или пищевод, то она будет острой и резкой.
Заболевания пищеварительной системы. Это такие патологии, как язва, гастрит, панкреатит, болезни кишечника. При них появляется не только болезненность в брюшине, но и тошнота, рвота. Во время физических нагрузок будет добавляться ощущение тяжести.
Болезни селезенки. Селезенка располагается довольно близко к поверхности кожи, поэтому практически любое нарушение работы этого органа проявляется болевыми ощущениями. Наиболее опасен разрыв селезенки, который можно получить не только при неудачном падении, но и при неправильном выполнении некоторых упражнений. При заболевании боль будет покалывающей.
Заболевания матки и яичников. Воспаление кисты или эндометриоз вызывают тянущую болезненность в нижней части живота. Отдавать она будет в поясницу.
Онкологические заболевания. Такая причина появления болей встречается гораздо реже, чем вышеперечисленные. После физических упражнений будет появляться не только боль, но и другие симптомы, которые характерны для того органа, в котором имеется опухоль.
Заболевания позвоночника. Они иногда могут провоцировать появление болевых ощущений в самых разных частях организма, в том числе и в брюшине.
Травма во время выполнения упражнений. Даже у опытных спортсменов могут трамироваться мышцы от перенапряжения или усталости. В этом случае вы почувствуете резкую боль сразу же во время тренировки.

Если болевые ощущения появляются постоянно, следует для начала исключить мышечную причину. А затем, когда вы убедитесь что имеется какая-либо патология, обратиться к врачу.

Поводом для скорейшего обращения к специалисту может быть очень резкая, сильная боль, лихорадочные состояния, сильная слабость, потери сознания.

Профилактика

Для того, чтобы существенно снизить риск появления болезненности во время или после занятий, необходимо выполнять следующие рекомендации.

пища должна попадать в организм либо за пару часов до начала выполнения упражнений, либо два часа спустя,
не работайте на износ — вашему организму иногда требуется отдых,
после тренировки должны оставаться силы на какие-то другие вещи,
нагрузка должна повышаться постепенно, особенно после длительного перерыва,
правильное дыхание во время выполнения упражнения очень важно, если у вас не получается полноценно дышать и вы не знаете что делать с этим, получите консультацию у опытного тренера,
тренировки должны быть регулярными, если вы будете заниматься урывками, то вероятность появления болей гораздо выше,
разминка должна проводиться в обязательном порядке, иначе ваши мышцы будут не разогреты.

Болевые ощущения в животе, появляющиеся после тренировок, могут быть достаточно ощутимыми, резюмирует hudeem-bez-problem.ru. Чтобы избежать этого неприятного симптома, необходимо соблюдать профилактические меры, следить за своим питанием и питьевым режимом, а также периодически посещать врача, чтобы вовремя диагностировать вероятные заболевания.

Автор — Мосалова Юлия, проверила — практикующий семейный врач Крижановская Елизавета Анатольевна. Подробнее об экспертах — см. авторы сайта

Загрузка…

Источник

Виды тянущих болей внизу живота

На их возникновение указывают неприятные, болезненные ощущения в нижней части живота, чувство жжения, рези, дискомфорт. При появлении подозрений на развитие какой-либо патологии, нужно как можно быстрее обращаться к врачу. Только своевременная диагностика и своевременное лечение может гарантировать излечивание.

Боли внизу живота и тянет поясницу

Поясницу может тянуть при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, при наличии скрытой инфекции. Также подобные ощущения могут возникать после интенсивной тренировки, или наоборот, после длительного перерыва в тренировках. Это зачастую обусловлено повреждением, растяжением или чрезмерным сжатием мышечного каркаса или накоплением мочевой кислоты.

Низ живота может тянуть у женщин при беременности, в предменструальный период, при гормональных дисбалансах и перестройках. У мужчин это чаще всего является следствием аденомы, или воспалительных процессов в предстательной железе. Поясницу и живот может тянуть при воспалениях почек и заболеваниях кишечника, остром аппендиците.

Тянущая боль внизу живота слева

Это может указывать на воспалительные процессы кишечника, в частности, сигмовидной кишки. Часто подобные ощущения возникают при запоре, метеоризме. Резкая, не проходящая боль может указывать на онкологические процессы, наличие полипов или других новообразований, доброкачественных опухолей. У женщин может указывать на гинекологические заболевания, воспаление левого яичника. У мужчин чаще всего указывает на воспалительные процессы половых органов или скрытые инфекции.

trusted-source [7], [8], [9]

Тянущая боль внизу живота справа

Может указывать на воспалительные и инфекционные процессы в кишечнике, на отравление или воспаление аппендицита. Это может быть признаком истощения, упадка сил, при котором запасающие вещества поступают из аппендицита в кровь (как последний резерв организма). Такое наблюдается при длительном голодании, частом соблюдении диет. У женщин может быть признаком гинекологических заболеваний, воспаления правого яичника, скрытых инфекций, внематочной беременности.

Болит и тянет внизу живота

Если боли периодические, приходящие, не слишком интенсивные – это может указывать на воспаление или инфекционный процесс в кишечнике, мочеполовой системе. Если же боли приобретают устойчивый постоянный характер, становятся сильными – это может быть признаком тяжелого поражения органов брюшной полости, признаком опухоли (как доброкачественной, так и злокачественной), или полипа.

Боль внизу живота тянущая боль в ногах

Часто подобные явления наблюдаются при беременности, когда матка давит на окружающие нервы и ткани, в результате чего импульс распространяется по ходу всего нерва. Также может указывать на защемление, межпозвоночную грыжу, травму.

Тянущие боли внизу живота и в паху

Боль в паху может указывать как на растяжение мышц в результате тяжелой физической работы, защемление мышцы или нерва, воспалительный процесс, так и на воспалительные и инфекционные процессы в области таза и брюшной полости.

Постоянные тянущие боли внизу живота

Если боль становится постоянной, можно заподозрить спаечный и воспалительный процесс, интенсивный мышечный спазм. Такая боль может быть признаком развития злокачественных или доброкачественных опухолей.

trusted-source [10], [11], [12], [13], [14]

Резкая тянущая боль внизу живота

Может указывать на травмы, повреждения, острые воспалительные процессы или отравления. Может быть признаком острого аппендицита, при котором требуется срочное хирургическое вмешательство. Также может указывать у женщин на внематочную беременность, опухоль, выкидыш. У мужчин может быть признаком повреждения предстательной железы.

Тянущая боль внизу живота и температура

Может быть признаком сильного воспаления, бактериального и вирусного заражения, острой патологии кишечника. Особенно опасно такое состояние для женщин: может указывать на риск развития маточного кровотечения, сильное воспаление яичников. У беременных женщин указывает на проблемы и осложнения: внематочную беременность, угрозу выкидыша, отслойку плаценты.

У мужчин так часто развивается простатит или аденома. Температура может повышаться при интенсивных восстановительных процессах в послеоперационный период, при развитии осложнений, расхождении швов, присоединении инфекции, обострении других хронических и сопутствующих заболеваний. Также может быть признаком развития и прогрессирования опухолевого процесса, перекручивания ножки кисты и полипа.

trusted-source [15], [16], [17], [18]

Периодические тянущие боли внизу живота

Указывают на периодические гормональные нарушения или перестройки, спазмы. Это может указывать на скрытую инфекцию, заболевание, протекающее бессимптомно.

Тянущие режущие боли внизу живота

Если боль режущего характера, она обычно указывает на острую патологию. Зачастую такие патологии требуют срочного оперативного лечения. При появлении режущих болей, нужно как можно быстрее вызывать скорую помощь.

Может возникнуть в результате развития воспаления, травмы, растяжения. Нужно исключить риск аппендицита, поскольку это довольно серьезная патология, которая требует срочного хирургического вмешательства. Заболевание опасно перитонитом – заражением и воспалением всей брюшной полости, сепсисом.

У женщин подобные боли возникают в результате гинекологических заболеваний, при внематочной беременности, при осложненной беременности.

trusted-source [19], [20], [21], [22]

Тянущие боли внизу живота и его вздутие

Вздутие обычно возникает при заболеваниях кишечника, а также при скоплении газов, запоре. Часто наблюдается после хирургического вмешательства, или после такой процедуры, как гастроскопия. Обычно в таких случаях проходит в течение нескольких дней.

Если же вздутие не проходит в течение нескольких дней, это может быть поводом для беспокойства. Боль и вздутие может указывать на воспаление или обострение хронических заболеваний ЖКТ. При нарушении желудочной и кишечной среды, при недостаточном переваривании пищи, застойных явлениях и дисбактериозе, также может развиться вздутие, которое длительное время не проходит.

Тянущие боли внизу живота при цистите

Цистит попадает в число едва ли не основных причин, по которым возникают боли тянущего характера, точную локализацию которых определить невозможно. Основной причиной развития цистита является не только нарушение нормальной микрофлоры и нарушение некоторых анатомических структур, но и появление бактериальной и вирусной флоры. Часто эти симптомы сопровождаются жжением, болью в области промежности, мочевыделительного канала. Боль возникает непосредственно в момент мочеиспускания, а также некоторое время после. Тянет сильнее всего утром, но в течение дня эти ощущения также не проходят. Вечером все зависит от состояния организма. Обычно, если организм находится в относительно нормальном состоянии, при котором иммунитет соответствует показателям нормы, то боль уменьшится к вечеру. Если же состояние организма нарушено, иммунитет снижен, то происходит усиление боли к вечеру. Ночью боль может беспокоить человека, может не беспокоить. В основном все определяется индивидуальной чувствительностью организма и реакцией на воспаление и прогрессирование заболеваний, выносливостью и способностью организма оказывать сопротивление инфекционным и соматическим патологиям. Часто повышается температура тела.

trusted-source [23], [24]

Тянущие боли внизу живота при ходьбе

Однозначно определить причину боли практически не возможно, не применив комплекс лабораторных и инструментальных исследований. Это может быть как воспалительный процесс, так и прямое следствие травм, возникших в результате интенсивной тренировки, физической нагрузки. Парадокс состоит в том, что такую боль могут испытывать как тренированные спортсмены с достаточно хорошо натренированной скелетной мускулатурой и костной системой, так и инвалиды, которые длительное время находятся в неподвижном состоянии, либо с недостаточным уровнем двигательной активности. При ходьбе боль может возникать у людей с атрофией мышц или ослабленным мышечным тонусом, которые восстанавливаются после травмы, инвалидного кресла или ходят на костылях. Также аналогичная боль может возникать у спортсменов с мышечным гипертонусом, или неравномерным развитием скелетной мускулатуры, при чрезмерном употреблении стимуляторов мышечного роста, злоупотреблении или неправильном использовании функционального и спортивного питания.

trusted-source [25], [26], [27]

Тянущие боли внизу живота и понос

Если на фоне тянущих болей возникает понос, это говорит и функциональных расстройствах желудочно-кишечного тракта. Может возникать при воспалениях, после перенесенных операций. Часто является следствием пищевых отравлений, хронических инфекций, интоксикаций. Понос рассматривается и как индивидуальная реакция на смену пищи, симптом непереносимости продуктов и несварения кишечника.

Тянущие боли внизу живота ночью

Это может указывать как на воспаление, так и на восстановление после перенесенных заболеваний, регенерацию тканей после операций. Чаще всего – при рассасывании спаек, рубцов. Основные регенерационные процессы возникают именно в ночное время, поскольку ночью организм расслаблен и защитные механизмы, восстановительные ресурсы максимально мобилизуются. Также ночью повышается чувствительность. Если днем женщина могла не замечать слабые боли, то ночью они будут более заметны.

Иногда боль возникает из-за различных аномалий и воспалений, процессов, развития опухолей, полипов. Большинство полипов также формируются ночью.

Болит и тянет правый бок внизу живота

При локализации боли в правом боку, лучше не терпеть и не ждать. Это обернется просто потерей драгоценного времени, которое могло бы быть использовано в лечебных целях. Нужно сразу же действовать: пройти диагностику и исключить вероятность аппендицита. Это достаточно серьезное заболевание, которое может закончиться перитонитом и сепсисом, если не принять своевременные меры. Также важно исключить ряд гинекологических заболеваний и воспалений, беременность вне матки, новообразования.

Тянущие боли внизу живота при движении

Вполне можно заподозрить, что присутствует спазм или спаечный процесс. Также подобные ощущения сопровождают интенсивный тренировочный процесс спортсменов (перенапряжение, растяжение мышц живота и связок). Иногда – патологический процесс, заболевание, защемление нерва, межпозвоночная грыжа.

Тянущие боли внизу живота по утрам

Могут возникать при гипотонии мышц, или, наоборот, чрезмерной напряженности, интенсивных тренировках. Для женщин целесообразно связать это явление с перекручиванием кисты яичника, спазмом, гинекологическими заболеваниями.

Тянущая опоясывающая боль внизу живота

Боль опоясывающей локализации является следствием сильного воспаления, которое зачастую сопровождается спаечным процессом, затрагивает мочеполовую сферу. Часто развиваться повреждение, защемление нерва. Как следствие болевой сигнал распространяется по всему протяжению нервов. Подобное имеет место быть при простуженном нерве, беременности. Матка растет и сдавливает внутренние органы и нервы: боль распространяется, утрачивает четкую локализацию.

trusted-source [28], [29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36]

Тянущие боли внизу живота после незащищенного акта

Зачастую при объективном обследовании обнаруживается воспаление на фоне вирусов и бактерий, развитие скрытой инфекции. Это такая инфекция, которая может длительное время персистировать в организме, размножаясь и вызывая различные повреждения в организме. Зачастую человек даже не догадывается о наличии этой инфекции, поскольку она никак не дает о себе знать. Проявляется зачастую уже только в том случае, когда развились необратимые процессы. Если появились хотя бы малейшие признаки патологии, нужно сразу лечиться. Целесообразно пройти полный осмотр.

trusted-source [37], [38], [39], [40], [41]