После удаление желчного пузыря можно есть лимоны
Почему возникают проблемы с пищеварением после удаления желчного пузыря? Какие основные рекомендации по питанию? Запрещенные и разрешенные продукты. Об этом, а также особенностях диеты спустя день, неделю, несколько месяцев после лапароскопии будет рассказано в данной статье.
Проведение операции не может не повлиять на организм, в частности пищеварительную систему. Тем более, если её цель напрямую связана с ЖКТ. Диета после удаления желчного пузыря не ограничивает человека радикально, однако лапароскопия предполагает отсутствие поблажек и отступлений в питании в первый год реабилитации организма после хирургического вмешательства. Это значит, что правила, касающиеся приготовления и употребления пищи, носят не рекомендательный, а оздоровительный характер, – ими нельзя пренебрегать и устраивать «дни вседозволенности».
Главные особенности диеты после удаления желчного пузыря
Многие люди ошибочно полагают, что желчь выделяется непосредственно желчным пузырем и после его извлечения перестает участвовать в процессе пищеварения. На самом деле органом, продуцирующим данную секрецию, является печень. А желчный пузырь управляет объемами поступающего в желудок фермента в зависимости от его наполнения или времени суток. Причиной лапароскопии обычно становятся критический уровень минеральных скоплений в желчевыводящих каналах. Симптомами, указывающими на данную проблему, являются:
- горечь во рту;
- резкая боль под печенью (район правого подреберья);
- тошнота и рвота.
Диета при камнях в желчном пузыре способна помочь избежать операции. Она имеет много общего с рационом питания при высоком холестерине, поскольку обычно именно он повышает вязкость желчи, приводит к застою и камнеобразованию. Когда пузырь все же иссекают, ее излишки начинают бесконтрольно попадать в остальные органы ЖКТ, раздражая их. В результате появляются следующие симптомы:
- диарея или, наоборот, запор;
- снижение иммунитета;
- тошнота;
- колики и тяжесть в желудке.
Именно этого и стараются избежать врачи, когда назначают диету. Её принципы следующие:
- порции в объеме должны быть небольшими (по 200-300 г);
- питание происходит 5-6 раз в день (частота и дробность обеспечивает реализацию всей выделяемой желчи);
- последний прием пищи – за 3 часа до сна;
- запрещены алкоголь, крепкий черный чай и кофе (дополнительно раздражают слизистую и усиливают перистальтику кишечника);
- нельзя употреблять жареные, копченые, острые, жирные и соленые продукты, а также консервацию, свежую особенно дрожжевую выпечку и сладости (стимулируют выработку фермента);
- необходимо выпивать в сутки как можно больше воды (она способна нейтрализовать часть желчи);
- кроме острых специй нельзя кислые и горькие продукты – лук, чеснок, щавель, шпинат;
- еда должна быть теплой (горячая пища дополнительно травмирует слизистую, а холодная – способна вызвать спазмы желчных путей).
Диета после лапароскопии предполагает, что пища будет максимально измельчена и приготовлена таким образом, чтобы не нагружать сильно кишечник. Её можно варить, парить или запекать. Отличными вариантами блюд будут:
- легкие супы на овощном, рыбном или курином бульоне без зажарки;
- пюре, муссы, пудинги;
- кисели, травяные и ягодные чаи;
- слизистые каши (рисовая, овсяная, но нельзя кукурузную);
- котлеты, фрикадельки и омлеты на пару;
- нежирное мясо (курица, кролик, индюшка), рыба (судак, щука) и молочные продукты;
- подсушенный хлеб;
- сладкие фрукты;
- тушеные овощи;
- растительное масло (в небольших объемах).
Выбор разрешенных продуктов – достаточно широкий, что позволяет составить богатый и полезный рацион.
Но важно помнить о соблюдении режима, чтобы постоянно выделяемая печенью желчь не попадала в ЖКТ. Кстати, диета при болезни желчного пузыря практически идентична вышеописанной, поскольку она способствует уменьшению выработки фермента.
Питание в первые дни после операции
Основной восстановительный период пациент проводит в больнице, а за его рационом тщательно следят врачи, поскольку от него напрямую зависит состояние и прогноз на будущее больного. Первые 12 часов после удаления желчного пузыря человек голодает. Но это не проходит тяжело, поскольку данный период приходится на посленаркозное состояние, которое часто характеризуется тошнотой и слабостью, а значит, к появлению аппетита не располагает. Можно только пить слегка теплую воду.
Спустя 12 часов и в последующие трое суток разрешается:
- фруктовые и ягодные кисели (не кислые);
- обезжиренный кефир или йогурт;
- травяной чай без подсластителей или лимона;
- суп-пюре из овощей на воде без растительного масла и грибов;
С 4 по 6 день можно добавить:
- каши на воде;
- мед;
- картофельное пюре на воде;
- перетертые отварные овощи;
- куриное/индюшачье пюре;
- обезжиренный натуральный йогурт;
- свекольное/морковное суфле;
- разбавленные соки из сладких фруктов.
Первые недели дома
В данный период важно научиться без врачебного контроля придерживаться режима 5-6-разового питания, не забывая при этом употреблять больше воды (нехолодной), также можно ввести соки, травяные чаи, кисели и отвар шиповника. Последний помогает поддерживать в тонусе желчевыводящие пути, на которые усилится нагрузка после лапароскопии, только его нельзя заливать кипятком. Вода должна иметь температуру 80-90 градусов по Цельсию. Схожим воздействием будут обладать отвары:
- расторопши;
- цикория;
- кукурузных рылец;
- ромашки.
В эти недели еще нельзя употреблять свежие овощи и фрукты, – они усилят выработку желчи и будут раздражать кишечник из-за содержания клетчатки. Чтобы возместить их нехватку, необходимо пить курс компенсирующих витаминов и минералов. Также исключается свежий хлеб, но уже можно ввести в рацион:
- сухари;
- пастилу;
- приготовленные на пару мясные, рыбные и овощные блюда;
- сыры;
- зефир;
- натуральные йогурты;
- белковые духовые омлеты;
- молочный суп;
- мармелад;
- запеченные фрукты.
Кроме воды можно и нужно употреблять травяные чаи, например, ромашку и липу (они снимают воспаление внутренних органов) и вышеуказанные отвары, особенно шиповника, который лучше всего стимулирует отток желчи.
Через 2 месяца после операции в супы, рагу и каши разрешается добавлять по несколько чайных ложек растительного или сливочного масла.
Диета на год после лапароскопии
Через 2-3 месяца в зависимости от самочувствия можно вводить в рацион свежие овощи, фрукты и ягоды. Однако стоит избегать цитрусов и другой еды с высоким показателем кислотности. Предпочтение лучше отдавать дарам природы с нежной мякотью: арбуз, клубника, земляника, банан. От дыни и грибов лучше отказаться, – они слишком тяжелы для переваривания, и в течение года их нельзя будет есть. Также в силе остаются запреты на:
- жирное мясо и рыбу;
- свежий хлеб;
- мясные бульоны (кроме куриного);
- холодец;
- поджарку в супах или рагу;
- соленое;
- жареное;
- сладости с кремом;
- кислое;
- шоколад;
- газировка;
- суши и роллы;
- рыбную икру;
- сильно горячее/холодное.
Пример меню на сутки в течение года после удаления желчного пузыря:
- Завтрак: овсяная/гречневая каша с половиной банана, подсушенный отрубной хлебец, 2-3 ломтика адыгейского сыра, теплый ромашковый чай, 1 яйцо сваренное вкрутую.
- 2-ой завтрак: морковное суфле, обезжиренный кефир.
- Обед: суп-пюре из овощей с чайной ложкой сливочного масла, рагу из кабачков и моркови, тефтели из кролика на пару.
- Полдник: обезжиренный йогурт с ягодами и запечённое с медом яблоко.
- Ужин: цветная капуста, картофельное пюре, филе судака на пару, чай с мятой.
- Допустимые перекусы: кефир, зефир, мармелад, банан, ряженка, бутерброд с сыром и огурцом (хлеб подсушенный).
И не забывайте о частом питье между и перед приемами пищи: минеральная воды без газа, отвар шиповника, травяные чаи, цикорий.
Советы врачей
Для благополучного восстановления после операции и успешной перестройки организма на новую систему, следует:
- отказаться от курения, поскольку печень испытывает дополнительную нагрузку после удаления желчного и может не справляться токсинами, попадающими в кровь из-за пагубной привычки;
- со свежих фруктов, когда они уже допустимы к употреблению, лучше срезать шкурку, чтобы уменьшить количество клетчатки;
- спустя 2 недели после лапароскопии следует воздерживаться от физических нагрузок, затем можно начинать пешие прогулки, а через 2 месяца – аэробные упражнения, на этот же срок существует запрет на сексуальные отношения;
- пить назначенные врачом препараты от разлада кишечника и витамины;
- не поднимать тяжести, в первые 3 месяца, максимум допустимого веса – 3 кг, а в течение последующего полугода – 5 кг;
- за 20-30 минут до приема пищи рекомендуется выпивать чашку теплой жидкости;
- минеральная вода полезна, но не любая, следует смотреть состав и рекомендации на её счет, поскольку она может иметь активизирующее влияние на печень и увеличивать выработку фермента;
- рекомендуется проводить через 3 месяца после удаления желчного гимнастику для живота, сочетая её с дыхательными практиками;
- лучше избегать мясных полуфабрикатов, – в них часто добавляют специи и свиной жир для искусственного улучшения состояния фарша;
- спустя год после операции можно вводить алкоголь в виде красного крепленого вина; высокоградусные напитки противопоказаны так же, как и шампанское.
Диета после удаления желчного имеет много запретов и условий только в первые 2 месяца.
Далее питание становится даже более сбалансированным, чем рацион здорового человека. Дробный подход, обильное питье, отсутствие жирного, жареного и соленого благоприятно влияет не только на органы ЖКТ, но и на сердечно-сосудистую, нервную и иммунную систему.
Читайте также:
Источник
Вмешательство хирургов в виде удаления желчного пузыря – распространенное хирургическое вмешательство. Удаление органа не означает, что организм перестанет вырабатывать желчь, но вот скапливаться ей будет негде.
Она будет проходить по специальным протокам, но сразу после вмешательства они узкие, поэтому переходить на привычный рацион не стоит.
Редакция estet-portal.com разобралась, каким должно быть питание после удаления желчного пузыря. Статья раскроет вредные и полезные продукты в рационе, принципы питания на разных этапах, а также представит примерное дневное меню.
Питание в первые дни после удаления желчного пузыря
Сразу после операции обо всех тонкостях питания поведает врач, который в зависимости от протекания вашего заболевания скорректирует рацион. Послеоперационный период проходит, как правило, в больнице, где обеспечивают должное питание.
Читайте нас в Instagram!
Начиная с первых дней важно не перегружать пищеварительную систему и предотвратить застой пищи. В меню присутствует чай и компот из сладких фруктов, далее добавляют суфле из моркови, свеклу и йогурт. Если пациент идет на поправку, то к 8-9 дню его выписывают.
Дома стоит придерживаться таких правил в питании:
• употреблять больше жидкости (1,5 л.);
• принимать пищу небольшими порциями;
• соблюдать назначенную диету;
• кушать не позже, чем за 2 часа до сна.
Читайте также: Желчекаменная болезнь: симптомы, лечение, профилактика
В рационе первых недель и до месяца преобладают блюда на пару из овощей, нежирного мяса и рыбы, супы на молоке и запеканки, травяные чаи и отвар шиповника.
Диета после удаления желчного пузыря: первые месяцы и год
Спустя 2 месяца после операции, если отсутствуют болевые ощущения и дискомфорт, то можно расширять стол, но избежать раздражения органов пищеварения. Не допускайте употребления продуктов, которые «под запретом».
Задачей на протяжении года будет постепенное расширение рациона. Но это следует делать с умом, чтобы приучить организм не употреблять запрещенную пищу.
Разнообразие блюд может возрастать, так уже можно есть вареники и пельмени, собственного производства. Если весь год вы следили за рационом и не перегружали поджелудочную железу, то в дальнейшем сможете питаться свободней.
Как питаться, когда нет желчного пузыря: примерное меню на 1 день
Пациенты, которые перенесли холецистэктомию, должны построить рацион таким образом, чтобы он стал лечебным. Чаще всего доктора рекомендуют больным соблюдать диету №5, которая способствует нормализации липидного обмена и снижению веса.
Читайте также: Меню на неделю при панкреатите: главные принципы питания
Примерное меню на 1 день будет выглядеть таким образом:
• на первый завтрак приготовьте геркулесовую кашу (230 г), сыр (30 г) и чай;
• ко второму завтраку следует запечь 1 яблоко с сахаром;
• на обед приготовьте вегетарианский суп, который протрите, добавив 1 ч.л. сметаны, на второе пюре из картофеля (150 г) и кусок вареной рыбы, фруктовый кисель;
• на полдник настой из сухофруктов и сухарик;
• к ужину приготовьте тушеную морковку в молочном соусе (180 г) и котлета на пару;
• перед сном четверть стакана кефира.
Полезные продукты после холецистэктомии
Какое бы состояние ни было у вас после операции, пусть даже распрекрасное, изменить привычный рацион придется. Правильное питание поможет организму быстрее восстановиться и избежать осложнений.
Читайте также: 5 лучших продуктов для очищения организма от шлаков и токсинов
Новое меню нельзя назвать скудным, ведь среди продуктов допустимыми выступают:
• нежирная говядина и мясо птицы;
• несвежий хлеб или сухари;
• сухое печенье без крема и глазури;
• супы из овощей;
• каши на молоке из круп (овсянка и гречка);
• макароны на отваре из овощей;
• вареная нежирная рыба;
• запеканки;
• фрукты, исключив кислые;
• яйца в расчете по 1 на день;
• молочные продукты с невысокой жирностью;
• растительное и сливочное масла не более 50 г на день.
Когда удалили желчный пузырь: запрещённые продукты
Разнообразить стол из допустимых продуктов не составит труда, главное включить фантазию, чтобы было и вкусно и полезно.
А вот забыть, особенно в первый год после операции придется о таких продуктах:
• выпечка сдобная;
• свежие булочки и хлеб;
• супы, приготовленные на бульоне из грибов, мяса и рыбы;
• алкоголь;
• кофе;
• перец;
• шоколад;
• зелень (лук, шпинат, щавель);
• редис и редька;
• сало;
• кислые ягоды и фрукты;
• мороженное;
• сдоба, особенно с кремом;
• икра;
• маринованные продукты;
• какао;
• бобы;
• горчица и хрен;
• копчености.
Итак, питание после удаления желчного пузыря требует особого внимания с вашей стороны. Избежать застоя желчи и перенапряжения поджелудочной железы поможет список полезных продуктов. Перестроив рацион, исключив вредные продукты, вы сможете полноценно питаться и обезопасите себя от негативных последствий отсутствия органа.
Читайте также: Диета при холецистите: как успокоить воспаленный желчный пузырь
Больше полезной и интересной информации на нашем канале на YouTube
Источник: estet-portal.com
Источник
»
Удаление желчного пузыря
Питание после удаления желчного пузыря
В первую очередь сле дует обратить внимание на работу же лудка, так как такие симптомы гово рят о плохой его работе. Для улучше ния работы желудка рекомендую до бавлять в пищу такие общеизвестные специи, как чеснок, горчица, хрен. Из трав вам полезно попить настои мяты перечной и мелиссы лекарственной — они тоже улучшают работу желудка, предотвращают тошноту и рвоту. Кро ме того, полезно пить сок лимона: про сто выдавливайте лимон в чай. Это даст желудку дополнительную кисло ту, которая поможет перевариванию пищи и уменьшит чувство тошноты.
Питание после удаления желчного пузыря. ешьте различные каши, са латы, овощи в любом виде, особенно полезны свежие. Дело в том, что рас тительная пища содержит полезные для пищеварения ферменты и явля ется живой пищей. Исключите труд но перевариваемую пищу, особенно красное мясо и свинину.
Существуют травы, улучшающие работу желудка после удаления желчного пузыря благодаря содержащимся в них ферментам. К таким тра вам относятся душица и подорожник. Столовую ложку душицы залейте ста каном кипятка, настаивайте 30-40 ми нут, процедите. Принимайте по трети стакана за 15-20 минут до еды 3 раза в день. Можете приготовить сразу два стакана настоя душицы и принимать этот настой по 0,5 стакана 4 раза в день. Душица эффективно улучша ет работу желудка, способствует пе ревариванию пищи, поэтому в стра нах Западной Европы душица входит в состав многих специй.
Улучшаем работу печени после удаления желчного пузыря
При удалении желчного пузыря целесообразно использовать травы, улучшающие работу печени: бессмер тник, мяту, календулу, расторопшу, володушку. Эти травы заваривайте из расчета: столовая ложка на стакан воды. Бессмертник лучше покипятить минут 10 и затем настоять. Принима ют эти травы по трети стакана перед едой. Кроме того, рекомендую вос пользоваться чистотелом. Его завари те аналогично — возьмите столовую ложку травы на стакан, однако прини майте по столовой ложке полученного настоя 2-3 раза в день, так как это бо лее сильнодействующее растение.
Теперь дам несколько советов по лечению кисты печени. Образование кисты говорит о застое жидкости, о застое лимфы в организме. Поэтому в пищу нужно добавлять обладающие горячими свойствами специи: все виды перца, чеснок, имбирь, горчицу, хрен. Эти специи разгоняют кровь и способствуют устранению застой ных явлений. Кроме того, существу ют растения, улучшающие лимфоток. К ним относятся подмаренник цепкий, коровяк, тысячелистник, лопух. Все эти травы применяют для лече ния кист, независимо от их локализации.
Летнее лекарство
Летом лопух (возьмите все растение с корнем, тща тельно промойте) можно пропустить через мясо рубку и законсервировать водкой в соотношении 1:1. Так, если у вас получилась пол-литровая банка кашицы лопуха, то залейте ее 0,5 л водки. Пусть эта смесь настаивается 2 недели — и ваше лекар ство из лопуха готово. Принимайте его по чайной ложке 3 раза в день, лучше за час до или через час после еды. Срок лечения лопухом не ограничен.
Зимняя настойка
Зимой целесообразно пригото вить настойку из кор ней лопуха. Приготовьте 10%-ную настойку, залив 50 г корней лопу ха 0,5 л водки, настаивайте 2-3 не дели в темном месте. Настойку при нимайте по столовой ложке 3 раза в день. Или ежедневно готовьте отвар корней лопуха: берите чайную ложку корней (3- 5 г ) на стакан воды, прова рите 15 минут на медленном огне, по сле остывания процедите — это пор ция лекарства на день. А можно кор ни лопуха измельчить на кофемолке в порошок, который принимайте по тре ти чайной ложки (или по 0,5-1 кофей ной ложки), запивая водой.
Комментариев к записи: 4
Полезна ли вода с лимоном?
Первое что необходимо учесть. перед применением лимона или его сока, это то, что если имеются заболевание желудка – гастрит или язва, то сок лимона, сам лимон или лимонную водичку можно употреблять лишь в малых дозах и изредка, примерно один стакан пить в течение дня по два-три глоточка и раз в две недели или месяц. Но, если болезней желудка нет, то лимонную водичку можно пить в течение дня не опасаясь два-три стакана, а в жаркую погоду больше. Лимонная водичка хорошо влияет на похудение или сброса лишнего веса, ещё лучше если добавить в лимонную воду мёд, от этого полезный эффект на организм больше усилится. Вообще мёд и лимон хорошо воздействуют на очищение печени, желчного пузыря от шлаков и камней. Лимон в себе содержит противовирусные, противомикробные свойства, богат витамином – С. Лимон с коньяком – успокаивающее средство, и профилактика простудных заболеваний. Также как лимонная вода с мёдом, действует успокаивающе и общеукрепляющее.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
в избранное ссылка отблагодарить
У меня вечные проблемы с кишечником (начались после рождения второй дочки). Так вот, что я только не пробовала. Вода с лимоном мне помогла избавиться от пищеварительных проблем и я скинула без труда 5 кг за 2 месяца. Изначально я не преследовала цель похудеть, поскольку вес и так в норме. Просто мне подарили аквадиск и сказали, что структурированная в нем вода полезна для здоровья. Так я и решила начинать свой день с полезной воды. Немного попила и набрела на информацию о том, что лимон или апельсин способствует работе пищеварительной системы. Стала добавлять сок лимона в воду. Недели через 2 почувствовала улучшение в организме. А через два месяца поняла, что сбросила 5 кг.
в избранное ссылка отблагодарить
более года назад
Конечно же полезна. Вообще человеку в течении дня нужно выпивать определенный объем воды. Лимон сам по себе полезен для людей, не имеющих аллергии на него и противопоказаний к его применению. В сумме получаем приятную на вкус воду с лимонным соком. К тому же еще и полезную. Лимон тонизирует. Иногда такая вода может показаться кислой, в таком случаи можно добавить немного сахарного песка и кислота не будет так сильно ощущаться.
в избранное ссылка отблагодарить
Удаление желчного пузыря – последствия
Любое оперативное вмешательство в организм человека сопряжено с риском и разнообразными последствиями. В данной статье мы рассмотрим, какие последствия могут быть при удалении желчного пузыря (холецистэктомии).
Данная операция может быть проведена с помощью лапароскопических методов (путем нескольких небольших разрезов), либо традиционным открытым методом. В зависимости от выбранного метода реабилитационный период тоже будет иметь различную продолжительность.
Восстановительный период после операции по удалению желчного пузыря
Если вам была показана лапароскопическая операция, то, проведя сутки в стационаре, вы практически сразу же сможете вернуться к привычному образу жизни, хоть и с соблюдением диеты.
При полостной операции восстановительный период может продлиться до недели. Все зависит от особенности организма к восстановлению. Как только вы перестанете испытывать боль при приеме пищи и будете способны самостоятельно передвигаться, вас выпишут. Но вернуться к своему обычному образу жизни вы сможете не ранее 4 – 6 недель после оперативного вмешательства.
Вот, что вы можете ощущать после операции:
- боль в животе и месте разреза;
- тошнота и рвота;
- жидкий стул в течение 4 – 8 недель после приема пищи.
Последствия после удаления желчного пузыря
Несмотря на то что, в ходе операции удаляется воспаленный орган, избавления от сопутствующих заболеваний печени или поджелудочной железы не происходит. К сожалению, порой операция может даже спровоцировать их обострение. Возможным последствием после удаления желчного пузыря может стать нарушение работы органов, задействованных в пищеварительном процессе – это называется постхолецистэктомическим синдромом. Несмотря на хорошо отработанную схему операции, в зависимости от общего состояния организма, могут возникнуть и такие последствия, как:
- тромбообразование сосудов в области операции;
- проблемы с сердцем;
- инфекционные проявления;
- пневмония;
- панкреатит .
Диета для устранения последствий операции по удалению желчного пузыря
Пожалуй, самым неприятным в психологическом плане последствием удаления желчного пузыря может стать необходимость соблюдать довольно строгую диету. Но это необходимо и поможет снизить риск возникновения неприятных последствий. В первые два месяца после операции рекомендуется придерживаться диеты № 5А, которая разрешает потребление следующих продуктов в протертом или измельченном виде:
- отварного или приготовленного на пару мяса (нежирной говядины, курицы без кожи, белой рыбы;
- одного яйца в день или парового омлета;
- отварных или тушеных овощей (кабачок, тыква, картофель, морковь, цветная капуста );
- спелых пюрированных фруктов и ягод, печеных яблок;
- разбавленных водой соков, отвара шиповника, некрепкого чая;
- вчерашнюю несдобную выпечку, сухарики.
По истечении времени можно переходить на диету № 5, которая обеспечивает уже более полноценное питание. Добавляются:
- крупы (перловка, рис);
- творог, некоторые сорта сыра и молочные продукты;
- в небольших количествах мед, варенье;
- цитрусовые (чай с лимоном, апельсины, мандарины);
- сухари из ржаного хлеба.
В последующие два года следует полностью отказаться от потребления копченых продуктов, мороженого, шоколада, сдобной выпечки и 
тортов. Количество приемов пищи пять – шесть в день, предпочтительно в одно и то же время.
Отказ от алкоголя – еще одна мера по недопущению развития осложнений и тяжелых последствий удаления желчного пузыря. Следует особо отметить, что прием алкоголя после операции по удалению желчного пузыря строго запрещен. Это объясняется резким повышением нагрузки на печень и возможностью обострения панкреатита.
Операция по удалению желчного пузыря как таковая не является показанием для получения инвалидности. Получение инвалидности возможно только в случае потери работоспособности в результате операции или ее осложнений.
Источники: https://dovrachebnyj.ru/2010/12/%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%83%D0%B7%D1%8B%D1%80%D1%8F%E2%80%A6/, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/82671-polezna-li-voda-s-limonom.html, https://womanadvice.ru/udalenie-zhelchnogo-puzyrya-posledstviya
Комментариев пока нет!
Источник